现代人压力大，生活忙碌紧张，再加上不健康的生活方式，让肌肤也承受了不少刺激，色斑、暗黄、老化等恼人问题，也就一一浮现。这些问题让女性们看起来毫无魅力，失去往日的光彩。想要恢复往日的魅力，那自然是想要办法美容养颜。其中可以通过饮食下手，那么女人吃什么美容养颜呢？接下来将为大家介绍6款美白祛斑汤，爱美的女性们，不妨试吃看看。
一、美白祛斑汤
材料：绿豆5钱，赤小豆(红豆)5钱，百合5钱。
做法：
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原(祛斑涂抹雪知白祛斑组合），具漂白作用。
二、绿豆老鸽汤
材料：鸽子1只，绿豆适量。
做法：
1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。
2、煮沸一锅清水后放入材料。
3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。
功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。
三、玉竹沙参猪肺汤
材料：玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量。
做法：
1、将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。
2、猪肺(也可用瘦肉代替)充分洗净后切块，放入沸水中煮5分钟左右后捞出。
3、煮开一锅水放入所有材料，中火煮2小时左右即可调味食用。
功效：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮，可以有美容养颜的作用。
四、白里透红桑椹汤
材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法：
1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。
2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里(祛斑涂抹雪知白祛斑组合），略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
五、冬菇凤爪汤
材料：鸡爪15只，花生、饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙。
做法：
1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。
2、红枣洗干净，花生、饭豆洗干净，浸泡至软；冬菇洗干净，泡软，去蒂。
3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。
4、锅里加适量的水，放入全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。
功效：冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差(祛斑涂抹雪知白祛斑组合），年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用，可以让旧的淤斑及早褪去。
六、绿豆百合美白汤
材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖各适量。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。
功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，(祛斑涂抹雪知白祛斑组合）可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。精彩推荐：女人如何美容养颜 美容养颜有好方法
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夏季多吃这3种碱性食物，美容养颜，淡斑美白显年轻
夏季天气炎热，皮肤容易出汗，分泌出大量的油脂垃圾，加上平时不注意洗脸和卫生的话，就会引起黑色素沉着，脸蛋长出色斑，而夏季长斑是最为苦恼呢，又不能涂厚厚的粉底液去遮瑕，平时素颜又显得十分难看，那么怎么样淡化脸上的色斑呢?本期内容分享给大家的是夏季多吃这1种碱性食物，美容养颜，淡斑美白显年轻。
受到多数女性朋友青睐的祛斑方法
在分享给大家三种碱性食物之前，也需要提醒广大女性朋友们单一的内服吃一些食物只能起到基础的调理身体和预防长出新的色斑的作用，一般来说，想要淡化掉脸上的斑点，还需使用直接有效的护肤品来涂抹在脸上，而早晚洁面后涂抹雪知白祛斑组合就是不错的选择，这个是很多护肤博主都会推荐的一款祛斑产品，它夏季使用清爽不油腻，只在洁面后简单抹一抹，方便省事，坚持使用一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失，它在祛斑的同时还能消减暗黄肤色，达到嫩白肌肤，提亮肤色的作用，整个人的气质也会提高很多。
第一种碱性食物：红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、养颜的功效，常吃它可以调节身体和肌肤的酸碱平衡，补充皮肤所需的营养，还能改善女性月经方面的问题，由内而外地焕发红润肤色，改善暗黄无血色的状态。
第二种碱性食物：茶叶
这个相信很多朋友们都会喝吧，尤其是上班族，常喝茶叶水可以有效防止电脑和手机的过多辐射照入皮肤内，还能有效消减体内的黑色素，促进肠胃蠕动，提高机体的新陈代谢，避免毒素在体内堆积形成黑色素斑块。
第三种碱性食物：南瓜
南瓜所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,可以增强机体免疫力,帮助淡化和遏制黑色素沉淀，南瓜中含有膳食纤维，可帮助促进肠胃消化，消除体内的油脂垃圾，润洁肌肤。
这三种食物都具有很好地护肤作用，但是建议女性朋友们不要单一吃些食物，还需结合有效护肤，使用适合自己的护肤品来真正消除脸上的色斑。
这汤女人要多喝，补充胶原蛋白最厉害，美白淡斑，40岁还是少女脸!
保持容颜不老算是很多女性朋友心中的追求吧，尤其上了一定的年纪后，皮肤的水分和胶原蛋白逐渐地流失了，但是我们不难发现生活中还是有一些上了40岁的女性朋友，她们皮肤还是那么紧绷，没有斑点。其实皮肤的好坏也跟我们平时的保养有很大的关系。
我妈妈就是一个很明显的例子，生完我之后脸上长了斑点，也去过美容院做化学性药水祛斑，但是只是基础的消磨掉了一层表皮，脸上的斑点还是模糊看的见，后来也使用了很多淡斑美白产品，依旧没有效果。
我平时也喜欢刷微博，关注了一个知名的护肤博主看到一篇讲祛斑的内容，就被种草了雪知白祛斑霜和一种养生汤。让我妈妈尝试了下，坚持每天早晚涂抹祛斑霜，加上一周喝三至四次的养生汤。
一段时间后，我妈再去见朋友时，他们都说看起来年轻了不少，脸上的皱纹和斑点也完全消失了，还找我妈妈要美白祛斑的方法!这个汤现在还会坚持每周都喝，不仅美容养颜还能够调理身体。我整理了下分享具体做法给你们，也希望能够帮助到爱美的女性朋友：
桃胶银耳百合汤：
材料:桃胶20克，银耳2朵，百合15克，蜂蜜适量
制作方法：
1. 桃胶提前一天晚上泡好，银耳提前一小时浸泡
2. 把桃胶发黑的地方去除掉，银耳把根部切掉后撕成片状
3. 百合花瓣洗净后，这三种食材分别放入锅中加适量的水烧煮至汤水剩下一碗左右即可。
4. 盛在容器内，根据个人口味加入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以啦
桃胶中富含胶原蛋白，常喝这种汤能美白淡斑，抗衰老，但是想要真正去除所有的斑点还需外部涂抹雪知白祛斑霜!
祛斑美容养颜胶囊是怎么一回事 美白祛斑软胶囊
很多祛斑产品不仅仅可以达到祛斑的效果，还有一些产品是间接美容的，那么，祛斑美容养颜胶囊是怎么一回事?美白祛斑软胶囊!
祛斑美容养颜胶囊一般指的就是美白祛斑软胶囊，而美白祛斑软胶囊是采取纯天然的美白原料，用于调节内分泌系统，推迟胸腺退化，改善皮肤细胞功能，使肌肤细胞回复自然状态，由内而外真正激发肌肤活力，强化皮肤的天然修复能力。
美白祛斑软胶囊可以清除体内自由基，抑制黑色素沉积，所以有色斑，暗疮，皮肤粗糙或干燥的女性可以使用美白祛斑软胶囊。
其实美白祛斑软胶囊主要的功效是美容养颜、排毒养颜、祛除黄褐斑。其实除了祛斑美容养颜胶囊，大家还可以选择自制美白祛斑面膜。比如：牛奶燕麦面膜
材料：鲜牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麦片10克
做法：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然后用棉球轻轻的擦拭面部肌肤，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干净面部即可。可以在天早晚都进行一次，连续使用1-2周会看到面部斑点的淡化。还可以再酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麦片，调制均匀后敷在脸上，20分钟后用温水洗即可。
功效：牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点。这款面膜除了祛斑，还有美白功效。
其实谁不想自己脸上有斑斑点点的东西，如果需要祛斑的朋友可以选择以下药物治疗：
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
丝白祛斑软膏：活血化瘀，祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
