随着年龄的增长，你会发现，皮肤状态越来越差劲了，要不是出现松弛下垂现象，就会出现干燥长斑现象。其实，这些现象的出现都是为了提醒我们，该进行护肤了，不然皮肤衰老速度会不断加快。不过，护肤不一定就要买大牌护肤品，其实生活中的一些食物同样有着很好的护肤祛斑效果，随小编了解一种可祛斑养颜的美食，美容肌肤。
牛奶核桃糊是很常见的一种美食，做起来也很简单，将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊即可食用。这种美食吃起来的话口感良好，坚持每天食用，能够起到很好排毒养颜效果。面对色斑，食疗和护肤方法结合使用，才是双管齐下祛斑的最佳方法。建议在注重饮食的同时，涂雪知白祛斑组合，从皮肤深层着手，渗透表皮层、基底层，直击“斑”源吸除黑色素，层层淡化潜在色斑、肌肤表面的微小色斑、雀斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑等斑点问题，直至消失，令肌肤展现白皙、娇柔、粉嫩的绝佳神采，使肌肤达到通透白皙无暇的完美效果。
为什么说牛奶核桃糊有着很好的护肤效果呢?其实是因为牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，能够为人体补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。牛奶的摄入，有助于增强人体免疫力，增强肌肤的抗氧化能力，起到美白效果。
核桃：核桃素来就有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。它的众多营养和牛奶结合起来，能够帮助延缓肌肤的老化速度，让肌肤看起来更年轻。
关于能够美容的食疗方法文章中已经详细介绍，同时，祛斑的方法文中也有所提及，希望脸上长斑的女性，能够理智看待色斑，及时寻找适合自己的祛斑方法，早日祛斑成功，避免色斑影响到外部形象!
延伸阅读
这汤女人要常喝，一天喝一次，护肤防辐射，皮肤粉嫩无斑点
保持美丽年轻的面孔是每个女人一直都在追求的事情，而脸上长斑的话给人第一印象就是又老又难看，还影响我们的心情，那么脸上长斑后该如何有效去除呢?不少美女们习惯去看中医喝中药，其实中药只能起到预防新斑点产生的作用，想要淡斑美白的话，小编分享给大家一种汤，夏季一天喝一次，护肤防辐射，皮肤粉嫩无斑点。
红豆薏仁银耳羹，平时在家里就可以做来跟家人一起喝，它具有很好地美容养颜的功效，常喝可帮助排出体内的湿气，还能补气养血，平时做来带点在办公室喝可有效防辐射，但是单一地喝些汤水只能起到基础的护肤作用，想要祛除色斑的话，还需坚持每天认真地护肤，早晚彻底洁面，注意防晒隔离，定期做去角质，深度清洁面膜，涂抹雪知白祛斑组合，它针对各种斑点类型，辐射斑，雀斑，黄褐斑，妊娠斑，晒斑等，都可以很好地通过外抹肌肤上，从根源处消除黑色素，促进胶原蛋白再生，嫩白肌肤，做到从源头祛斑美白不反弹。
那具体该怎么做这道红豆薏仁银耳羹呢?
首先我们需准备适量的红豆和薏仁，一朵银耳，先把红豆和薏仁提前两个小时浸泡入温水中，银耳用温水泡发，祛除根部，撕成小片状，准备一个干净的锅，加入水进行烧煮，待其烧滚后，放入红豆和薏仁，大火焖煮1一个小时，最后放入银耳小火烧煮至熟，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者白糖，均匀搅拌就可以喝了。
功效：1.银耳是很好的美容产品，因为银耳中含有大量的维生素E和植物胶原，它可以使皮肤变得更加细腻柔滑，更加水润，而且银耳中含有大量的膳食纤维，促进消化，润肠通便，达到劫匪的效果。
2. 银耳可以帮助身体排出毒素，具有解毒的功效，尤其是对肝脏的解毒很有效果，银耳还可以延缓衰老，因为银耳中富含磷元素，可以缓解疲劳，中年人的肝脏毒素不宜排出体外，所以银耳对中年人来具有很高的价值。
上面分享的这个红豆薏仁银耳羹平时在家里就可以做来跟家人一起喝，具有护肤作用，但是淡斑不明显，想要祛斑的朋友们还需坚持外部合理护肤，使用适合自己的护肤品来真正美白祛斑。
范冰冰同款祛斑美白饮品，让你肤色一天一个样!
斑点不只是会随着年龄的增长而产生的，由于你的作息，饮食，心情，自身机体因素等都可能一夜之间爆发，斑长在脸上痛在心里，既拉底整个人的气质又影响日常生活，很多人使用了补水淡斑面膜，学着网上说的正确护肤都没有明显效果，接下来小编分享一种明星同款祛斑美白饮品，让你早日祛斑变得美美哒!
范冰冰大家都知道吧，最近火了一款祛斑美白饮品，听说喝了可以跟范冰冰皮肤一样白皙嫩滑，除了这个饮品外，我最近也在网上种草了一个雪知白祛斑霜，纯天然成分，使用了一段时间，皮肤嫩滑可以掐出水了一样，素颜出门买菜邻居见了都夸皮肤好，要我分享方法给她。
好了现在就开始来给你们讲解这个同款饮品是如何制作的，在家里自己也可做来喝，方便又实惠：
百香果樱桃祛斑果汁：
材料：百香果2个，樱桃10个，凉白开适量，蜂蜜适量
制作方法：1.百香果去皮后，用勺子把里面的果肉挖出来放到容器内
2. 樱桃洗净后，去核
3. 把百香果果肉和去核的樱桃放入榨汁机内，加入适量的白开水榨汁，刚做出来比较偏酸，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜即可。
使用方法：1.早起空腹喝一杯，提神焕发新的一天，冲洗肠道，及时排出宿夜残留的垃圾。
2. 饭后可喝一杯，里面含有酸性分子，能够促进肠胃蠕动，分泌出消化腺，提高了机体的新陈代谢，减少毒素在体内堆积。
3. 晚上睡前喝一杯可以放松大脑神经，更好地进入睡眠，提早补充机体所需的水分。
单一的喝这个美白饮品只能调理身体，预防黑色素生成，防止长出新的斑点，对于皮肤上老旧斑点还需涂抹天然的祛斑霜。
4月天气干燥，女性每天涂抹“它”，斑点一天天淡化了气色也好了
目前已经处于四月份了，离夏天也不远了，夏季的天气炎热，我们都知道，脸上涂抹什么化妆品，一段时间下来脸上就被汗水浸湿了，妆容也完全花了，所以为了我们美丽的面容，现在这个季节里就要开始找寻方法祛斑了，四五月这个季节里，天气比较干燥，皮肤很容易缺水起干皮，所以女性朋友可每天涂抹“它”，斑点淡化了，气色看起来也会好很多。
女性朋友最不可少的就是护肤品和面膜了，经常也会囤一些来用，但是经常敷面膜来补水和淡化斑点效果不明显，而且常敷面膜中过多的精华液被肌肤吸收不了的话，堵塞在毛孔中，肌层内的垃圾出不去，精华液进不来就会引起更多的肌肤问题。而在早晚洁面后涂抹雪知白祛斑组合可代替面膜和护肤水，涂抹在脸上清爽不厚重，深层保湿补水，坚持使用一段时间，暗黄没有了，斑点也慢慢淡化没有了，到时候就涂抹下防晒隔离，画眉毛涂抹口红就可以出门啦。
当然除了外部涂抹合适的护肤品外，坚持每天做好这些事情对日后保养肌肤也是非常重要的，觉得非常好用就分享给你们：
1. 早起温水洗脸，水温尽量控制在四五十度左右，结合洗面奶洗脸可清洗掉肌肤细胞在一整夜的代谢修复后残留在毛孔中的角质废物和油脂垃圾，防止毛孔堵塞出现一些肌肤问题。
2. 每天多喝柠檬水，多喝白开水有点清淡无味，水中加入些新鲜的柠檬，浸泡一会后柠檬汁液可充分融入水中，里面含有大量的维生素C，可抑制体内的黑色素，防辐射。
3. 晚上睡前喝一杯纯牛奶，可促进更快地进入睡眠，提高睡眠质量，牛奶中含有大量的蛋白质，可减缓自由基细胞的生长，减缓肌肤衰老的速度。
坚持做好上面的三件事情，加上外部合理的护肤方式，每天早晚洁面后涂抹适合自己肤质的产品，慢慢脸上的斑点就可淡化不见了。
