自昨天立秋后，明显感觉到天气没有之前那么炎热了，但是秋干物燥，空气中的湿润度随着季节的转变而降低，这对于我们的肌肤来说，也是有所伤害的，皮肤过于干燥缺水会引起各种肌肤问题出现，如脸上长斑这个肌肤问题就是困扰很多女性朋友的一大难题了，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一个方法，这样做，淡斑补水，连面膜都省了。
相信不少姑娘们的补水意识都很薄弱，只想着外部敷敷面膜就能补水了，其实这样的想法是错误的，除了外在补水，内在给肌肤补水保湿也是很重要的，由内而外地深层补水保湿，护肤的效果才会更好，废话不多说了，内在给肌肤补水的方法如下：
1. 坚持每天至少2000毫升的白开水
很多上班族都不习惯喝水，一直坐在电脑面前，皮肤受到的辐射也是很大的，其实可多喝点水，来防辐射的效果是很不错的，觉得白开水无味的朋友们，可适当泡些茶叶或者柠檬片来喝，可内在给机体补水，来舒缓皮肤的干燥感。除了每天多喝水来内在补水保湿外，平时生活中还需采用正确的护肤方式，定期给肌肤去角质，做深度清洁的面膜，早晚温水洗脸，涂雪知白祛斑组合，可精准定位肌层里的黑色素积聚群，消除黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化直至消失，皮肤也会白皙细腻很多。
2. 多吃一些水分大的水果
水果和蔬菜在我们生活中占着重要的部分，它们富含多种维生素，可均衡机体营养，补充皮肤所需的元素，还能帮助淡化和抑制黑色素，可改善肌肤暗黄无光的现象，美白皮肤，如雪梨，橙子等这些水果中含有大量的水分，可在饭后吃一个，消解油腻感，水润肌肤。
内在的补水方法就是上面这些了，爱美的女性朋友们需要内外结合的护肤方式，除了外部使用一些适合自己的护肤品，内在也要吃一些对肌肤有益的食物，坚持下来，可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了，整个人的气质也会提升很多的。
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5月，女人隔三差五要吃它，美白淡斑，连化妆品都省了
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生活中很多食物也许很不起眼，但是在美容护肤方面效果却很好，人人也都能买的起，制作起来更是非常简单的，今天小编就为大家介绍1种可美白淡斑的简单食物。
黄瓜粥。夏天的脚步越来越近，夏季护肤刻不容缓，黄瓜成为夏季护肤润肤的好选择。不管是生吃还是敷脸，亦或者做成清淡的黄瓜粥，既生津止渴，解暑消乏，还能减肥养颜，为皮肤补水保湿，简直是一举多得美容食物。尤其是害怕夏季长胖的女性，每天晚上吃点黄瓜粥，不仅经济实惠美容养颜，还能起到减肥瘦身的效果。想要有好的气色，没有色斑的烦恼，内在调理虽然重要，但更重要的是搭配使用护肤品。涂雪知白祛斑组合，以天然祛斑、绿色祛斑为理念，从斑点的根源入手，精准斑点根源，层层淡化，深层祛斑，有效抑制并淡化黑色素，从根源完全去除斑点，提高肌肤的免疫能力与防御能力，达到祛斑、补水、美白、令肌肤嫩白富有光泽等多重功效，让每位长斑的女性都能遇到最美丽的自己。
黄瓜中含有丰富的维生素C，具有美白功效，对肌肤能够起到滋润和增白的作用。坚持食用黄瓜粥，能够帮助抑制黑色素，起到美容养颜的效果。
下面跟大家分享一下黄瓜粥的做法，其实很简单，自己在家就能做起来
首先需要准备一根黄瓜，大米100克，生姜小块以及少许盐。将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，将生姜切成丝，两者都放在旁边备用。将大米淘洗干净放入锅中，在锅内加入适量的水，将生姜丝倒入锅中。启动煮粥程序，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可食用。
美丽的脸蛋是女性一生都会追求的梦想，那么你们平时会遇到色斑等肌肤问题吗?如果有的话希望小编的分享能够帮助解决你的肌肤问题，同时，小编还要友情提醒一下，祛斑是一个需要坚持的过程，不过盲目求快，过程和结果都很重要。
脸上有斑?不怕不怕，坚持这样做，白嫩如少女，连老公都赞不绝口!
人人都希望自己拥有一张红润且干净的脸庞，因为它不仅给别人一种美感，而且也使自己精神愉快。可是随着年龄的增长，工作压力生活压力随之而来，加上结婚生孩子，脸上冒出斑点也是正常现象了，而很多女性朋友为此很困扰，因为长斑后既影响家庭情感又破坏心情。
别着急，下面小编就教大家一些简单的方法来祛斑，坚持这样做，一段时间就可看到肌肤白嫩如少女般，什么家庭情感，影响心情的完全没有啦。
1. 早起一杯纯黄豆豆浆，婚后多数女性机体的雌性激素旺盛，内分泌失调导致的脸上长斑，豆子中含有大量的异黄酮活性成分，可调节女性的雌性激素促进内分泌正常运转，还含有一些蛋白质可抑制自由基细胞的生长，减缓皮肤衰老，减少皱纹出现。
2. 女性朋友每天必不可少的就是护肤了，多数护肤品中含有少量的化学性成分，长期使用肌肤会形成依赖感，而且损伤肌肤。每天早晚洁面后涂抹雪知白祛斑组合，它可针对多种肤质，简单涂抹省事又方便，还可替代平时所用的护肤品，美白，补水效果杠杠滴。
3. 多运动，现在我们几乎都是能坐地铁就不骑车，能骑车就不走路，所以平时生活中多做些有氧运动，既可以舒展我们的肢体还可以促进机体的新陈代谢，防止有害物质和毒素堆积在体内，皮肤在出汗的同时排出肌层里的废物质，从而水润肌肤。
4. 保持愉快的心情，心情好的时候表现在脸上就是爱笑，微笑给人一种自信阳光的感觉，开心的时候大脑会分泌出一种叫“多巴胺”物质，进入体内会瓦解黑色素，促进各个器官良性运转。
对于想要真正变美的女性朋友们来说，还需坚持以上四个方法。一段时间后，就可以看到喜人的变化，斑点消除的同时肌肤也白了一个度，连你的老公都会赞不绝口!
女人可不能错过它，活气养血，每天喝一杯，淡斑养颜，面膜都省了
夏季到来，很多女性朋友们外出游玩时，喜欢买些冷饮和雪糕来吃，殊不知，经常吃这些对我们身体和皮肤是不好的，容易引起湿气和寒气入侵，体内血液凝结，导致月经方面问题出现，反射到脸上就会长出很多斑点，所以建议女性朋友们夏天喝饮料的话，避免过冷的，平时没事可以多喝它，活气养血，每天喝一杯，淡斑养颜，面膜都省了。
它就是一些饮料店会卖的一款温补型饮料，红枣山药牛奶羹，常喝它可帮助调节女性雌性激素，淡化体内堆积的黑色素，具有很好地滋润肌肤，补气养血的作用，平时可以多喝它，然后结合适合自己的护肤方式，定期给肌肤做深度清洁，去角质，涂抹适合多种肤质和斑点类型的雪知白祛斑组合，它避免了内服药物对身体的危害，也避免了激光祛斑手术带来的复发可能性，雪知白祛斑组合较为亲民，不像皮秒祛斑价格那么昂贵，使用起来也是非常方便的，就洁面后简单抹一抹，补水保湿又可排出面部黑色素，做到真正消除色斑并不反弹的最终效果。
平时在家里就可以自己来做这个红枣山药牛奶羹，具体该怎么做呢?
首先我们需准备10颗红枣，山药适量，两盒脱脂牛奶，先把红枣洗净，山药去皮切成小块状，放入一个锅中，加入适量的水大火烧煮，等水煮开后倒入牛奶，小火焖煮20分钟左右，然后可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者白糖。
功效：1.山药中含有蛋白质、维生素、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，常吃可补充机体所需的营养成分，还能滋养肌肤，抑制体内黑色素沉淀。
2. 常喝牛奶可提高睡眠质量，由内而外地给肌肤补水保湿，还能美白肌肤，淡化黑色素。
3. 红枣可算得上是美容养颜的圣物了，常吃可焕发红润肤色，改善没有气色，脸色发黄的现象。
这个红枣山药牛奶羹具有内调身体，美容养颜的效果，但是平时自制起来较为麻烦，喜欢简单省事的朋友们可通过外部直接护肤，涂抹适合自己的护肤品，保持乐观的心态来祛斑美白。
