现在正处于7月中旬，阳光紫外线的照射是最强烈的，不少姑娘们都会感觉到脸上涂抹东西后黏黏的，不舒服，而且夏天皮肤容易出汗，经常涂抹一些护肤品会使肌肤闷得不透气，所以很多女性朋友都很少涂抹防晒隔离就出门了，这样很容易就会被晒黑长斑了，还影响我们的外在颜值，那么有什么方法可以预防呢?今天小编分享给大家一种汤，常吃可淡斑美白，赶走黑色素。
豆腐是日常都会吃到的一种食物，它含有丰富的蛋白质，常吃可补充身体所需的营养，滋养肌肤，还能改善肌肤暗黄没有气色的现象，使肌肤变得红润有光泽，豆腐中还含有天然的异黄酮活性分子，可调节机体的内分泌和雌性激素，避免机体失衡导致新陈代谢下降，体内堆积大量的黑色素。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
豆腐的护肤作用还是挺多的，爱美的女性朋友们平时可常吃，跟它一起煮汤喝，可淡化黑色素，美白肌肤：
提前准备20克豆腐，15克黑木耳，适量的香菜和葱，调味料，先将豆腐用温水冲一遍，然后切成小块状，黑木耳洗净，香菜和葱分别冲洗后切成碎末状，烧煮一锅水，水开后放入食材，小火焖煮至熟，根据自己的口味加入适量的调味料即可。
功效：黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;黑木耳里面的胶状物质含量很多，常吃可降低皮肤黑色素堆积，改善肌肤暗沉无光的现象。因此是养颜补血，预防长斑的食物来源。
爱美的女性朋友们可在夏天多吃豆腐和黑木耳可防止肌肤被晒黑长出色斑，但是对于脸上的老旧斑点还需使用一些科学天然的方法，外用一些适合自己肤质的护肤品来消除。
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长斑不用怕，教你“清理黑色素”的方法，轻松祛斑还省钱
众所周知，色斑形成的本质原因其实都是黑色素堆积所致，因为黑色素细胞在皮肤真皮层的聚集，才导致了斑点的形成。因此，色斑是一个比较难解决的肌肤问题，想去掉难看的色斑，还需要找到清除黑色素的方法，那样才能根源祛斑杜绝复发现象。接下来，我们一起来学习清理黑色素并祛斑的方法。
首先我们需要知道，经常熬夜、生活不规律、内分泌失调、经常晒太阳等都会导致黑色素沉淀，黑色素在真皮层沉积就会出现肌肤粗糙和长斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）现象，想清理黑色素其实也是很简单的!
1、注意防晒。户外工作时，避免肌肤接触紫外线，更不要太长时间接触电子产品，这些物品会对皮肤产生辐射，也会使皮肤产生黑色素沉淀从而加重色斑。不管是外出还是面对电脑，都要注意涂抹防晒隔离，减少肌肤的损伤。
2、正确护肤。不管是早上还是晚上，都应呵护好肌肤，洁面后及时进行护肤，涂抹水、乳、霜、精华等，及时滋润肌肤，可减少黑色素，若能搭配淡斑精华使用的话，可以更好的加速黑色素的溶解和排泄，起到美白肌肤效果。想要祛斑还需要结合护肤老师搭配的淡斑方案才行，可以添+护肤老师vx号：xuebai68来帮你清除脸上的斑。
3、养成良好的生活习惯。脸上长斑的话，需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起，可抑制黑色素的活跃性，减少色素沉淀。
4、饮食清淡。少吃油炸、辛辣、膨化类食物，这些食物会直接导致黑色素沉着和色斑生成。应注意饮食清淡，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，有助于促进新陈代谢，帮助美白肌肤。
5、多喝水。女人是水做的，要想肌肤保持弹性，要注意补充充足的水分，早晨起床后及时饮用温开水，可有效的防止黑色素生成，美容肌肤和辅助（淡斑抹雪知白祛斑霜）淡斑。
祛斑本就是一个考验耐心和需要时间的过程，面对色斑的出现，还请女性朋友们不要着急，科学看待色斑（淡斑抹雪知白祛斑霜），及时选择有效的淡斑方法使用，让脸上的色斑早点淡化，那样肌肤才能更快恢复白净状态!最后啰嗦一句，小编分享的清理黑色素祛斑的方法你学会了吗?
祛斑的本质是淡化黑色素，做对三件事，排出黑色素，祛斑更轻松
自古以来，如何祛斑都是女人会遇到的一个肌肤难题，面对这个问题，有人伤心有人愁。即使是常见的激光手术，做完也会出现反弹现象。那么面对斑点如何做才能完全祛斑呢?专家表明，祛斑的本质是淡化黑色素，只能排出面部黑色素了，祛斑这件事才能从本源结束。
祛斑的本质是淡化黑色素，做对三件事，排出黑色素甚是轻松
1、加速黑色素的代谢和排出
黑色素其实是祛斑的重要步骤，只有把黑色素排出体外，才能收获更好的淡斑效果。长斑的人一般都是色素代谢功能不怎么好的人，导致黑色素在面部沉淀形成斑点。长斑的人要想祛除斑点，首先是要修复这些受损的色素代谢细胞，将黑色素排出体外。祛斑的正确方法，每天洁面后结合有效的护肤方式和祛斑方法，养成良好的作息，早睡早起。涂雪知白祛斑组合，它含有深层补水和美白精华，滋润肌肤，排出黑色素，很容易吸收。大概一个多月就看到斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。当然了在日常生活中也要养成良好的生活习惯，注意呵护皮肤，保护脸部清洁。
2、全方位防晒工作要做好
防晒还是应该去做的，一些肤色比较白净的女性，肌肤对于紫外线的抵御能力比较弱，很容易在暴晒后诱发黑色素增生，导致斑点在脸上出现。因此，预防紫外线大量生成黑色素，在一定程度上可以缓解肌肤的老化速度，防止过多斑点的产生。在出门时候，不但防晒霜要涂好，防晒帽、防晒衫更要准备充足，避免肌肤直接被紫外线照射。
3、提高睡眠质量，不熬夜
良好的生活习惯是避免斑点滋生的关键，很多女性青年期和中年期长斑的原因就是睡眠质量不好，身体内分泌絮乱，导致身体不能正常的新陈代谢，过多毒素积压在体内，斑点在面部滋生。所以女性要提高睡眠质量，减少熬夜次数，让肌肤更加美美哒!
祛斑的本质是淡化黑色素，只有将黑色素排出体外才能更好的祛除斑点，了解了这么多，您是否认识了这个适合不同肤质的祛斑方法呢?
淡化黑色素，简单“四步走”，轻松祛除斑点还你白嫩肌
美丽是每个人的特权，追求白嫩的肌肤也是每个女生追求的目标，然而黄褐斑的存在却让女性与美丽绝缘，倍感烦恼。在祛斑的道路上，你看着好朋友越来越白净的脸庞，自己却无从下手，越走越远?其实方法很简单，简单“四步走”，可轻松祛除斑点。
第一步：坚持使用淡斑美白品
在祛斑美白的过程中，选对适合自己的淡斑美白品进行使用是祛斑成功的关键。随着医美行业的不断发展，越来越多的祛斑产品步入人们的眼球，让人眼花缭乱不知道该如何选择。这个时候，我们就要擦亮眼球，选对适合自己肌肤的进行使用是关键。说到淡斑美白品，小编为大家推荐身边很多朋友在用的雪知白祛斑组合，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤直达基底层，深层滋润肌肤，有助于加速黑色素的溶解和排泄，进一步改善不良的肌肤状态，让色斑慢慢淡化直至消失，让小脸看上去更加红润白嫩，是安全又有效的淡斑美白方法。在帮助女性拥有白哲肌肤的同时，还能杜绝后期出现反弹现象。
第二步：每天吃点葡萄
每天吃一点葡萄，也能达到美容肌肤、淡化色斑的效果。葡萄的功效可能被很多人有所忽略，然而葡萄却被堪称为水果界的“美容大王”，它具有抗氧化的功效，可以有效抑制黑色素的成长，延缓肌肤衰老增强肌肤弹性。平时可以直接洗着吃或是榨成汁饮用，简单方便，不仅可以增加身体营养，还会让你皮肤由内而外的焕发光彩，更加细腻。
第三步：做好晒后修复工作
当皮肤经过太阳一天的日晒洗礼后，避免使用热水洗脸，热水会让肌肤的毛细血管扩张，充血，从而形成红斑或者晒斑。被阳光照射后的肌肤，可以使用温水洗脸，给肌肤达到镇静效果，预防黑色素在面部沉淀。晒后修复是很重要的一件事，可坚持使用芦荟胶敷脸，有助于修复受损细胞，帮助呵护肌肤，进一步淡斑美白。
第四步：每天坚持运动半小时
一定要坚持每天运动半小时，对淡斑美白有好处。你一定会问运动和淡斑有什么关系?当然有关系，在你运动的过程中，随着运动量的增加，体温的升高，身体排汗逐渐变多。毛孔在此时打开的同时，皮肤内的脏东西会随之排出，沉淀已久的黑色素也会被汗液带走。你的皮肤也会越来越白皙。建议女生们在跑步前卸妆哦，这样才不会让化妆品残留到肌肤里堵塞毛孔。
你还在因为脸上的黄褐斑而烦恼吗?美白祛斑的方法就在这里，还不快快行动起来?与其羡慕别人白净的脸庞，不如每天坚持这简直“四步走”，轻松淡化黑色素，祛除黄褐斑恢复白嫩肌肤，做最自信的女人!
