夏季天气炎热,很多人在饭点的时候都没什么胃口,所以就喜欢吃些重口味的食物,如麻辣烫,油炸食物等等这些,常吃会加重肠胃负担,甚至导致我们的皮肤变差,长出色斑,不少姑娘们在长斑后自信心下降,影响生活,那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一种食物,在夏天没胃口的时候也可常吃,美白淡斑,很多人都不知道。
它—西兰花,在生活中比较常见,很多健身人士,减肥人士都喜欢吃它,它的热量极低,除了有助于减肥外,它所含的营养成分也是很高的,富含蛋白质,维生素C,胡萝卜素等,其中的维生素C含量是番茄的15倍之多,常吃可改善皮肤暗黄现象,淡化体内的黑色素,还能美白肌肤,蛋白质可减缓皮肤细胞自由基的生长,预防肌肤过早地衰老,还能滋养肌肤,增加皮肤细胞的活性,提高代谢黑色素的能力。再结合正确的护肤方式,每天晚上回家后先卸妆,温水洗脸,洁面后涂抹雪知白祛斑组合,可深度补水保湿,排出面部黑色素,美白肌肤,坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
知道了西兰花的美容作用后,具体怎么做比较好吃呢?
1. 西兰花榨汁喝
首先准备好20克西兰花,苹果20克,蜂蜜适量,先将西兰花,苹果洗净切成小块状,然后放入榨汁机内榨汁,加入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以喝了,口感甜甜的,适合在饭后喝一杯,清新解腻还能促进肠胃消化,苹果和西兰花一起榨汁喝美容养颜的效果会更好。
2. 凉拌西兰花
准备材料:西兰花,食用醋,盐适量,先将西兰花用水洗净,放入一个锅中烧煮至熟,取出西兰花放入一个盘子内,倒入适量的醋和盐,搅拌好后,一道凉拌菜就好了,调味料少放点可保持健康,而且女性常吃食用醋可嫩肤,美白,促进消化的作用。
上面分享的这两种西兰花的做法,爱美的姑娘们在家可以做来试试,不仅可以保养肌肤,还能起到瘦身的作用,但是对于脸上长斑的朋友们来说,除了食疗外,日常还需合理护肤,养成规律的生活作息,寻找适合自己的有效方法来真正美白祛斑。
女性朋友们最害怕什么?据统计,百分之九十的女性都怕脸上长出一些斑点和痘痘,而长了些痘痘的话,还可以开玩笑说长的青春痘,但是长斑的话就不一样了,斑点的产生,它意味着你的年龄到了,不少姑娘们在长斑后尝试了多种方法斑也掉,其实并不是祛不掉,皮肤科医生表示,根源在这3件事上,很多人都不知道。
第一件事:不涂防晒隔离
夏天的到来,天气闷热,很多人不喜欢往脸上涂一些东西,觉得油腻难受,而长时间不涂防晒隔离的话,皮肤就会受到阳光紫外线的照射,慢慢下来,就会沉淀一些黑色素在皮肤肌层里,长出色斑,皮肤发黑等,所以我们还需在出门前涂防晒隔离来避免紫外线损伤,在阳光强烈的天气下出门还需穿上防晒衣,带口罩,帽子和太阳镜这些。再结合正确的护肤方式,每天晚上回家后先卸妆,温水洗脸,洁面后涂抹雪知白祛斑组合,可深度补水保湿,排出面部黑色素,美白肌肤,坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
第二件事:常吃麻辣,重颜色的食物
生活水平的提高,人们都喜欢吃些美食,而这些美食一般都是重颜色,麻辣的食物,常吃这些会加重肠胃器官的负担,导致一些毒素和垃圾不能很好地被胃部所消化,在体内形成黑色素,就会反射到脸上长出色斑,出现暗黄肤色,平时少吃点这些食物,多吃一些水果和蔬菜来淡化黑色素,美白肌肤。
第三件事:熬夜
熬夜是很多人的一种生活方式,同时也是损伤肌肤的一大杀手,熬夜会使身体各个器官的新陈代谢能力下降,一些有害物质不能很好地被排泄出去,就会沉淀在体内,脸上出现一些黑眼圈,眼袋,痘痘,斑点等这些肌肤问题,所以建议长斑的女性朋友们尽量在11点前上床睡觉。
上面分享的这三件事跟我们的生活息息相关,熟知后还需改善,坚持良好的生活习惯,清淡意识,注意防晒隔离,保持愉悦的心情,使用适合自己的护肤品来消除脸上的色斑。
护肤是女性朋友之间一直都会讨论的话题,会讨论用的什么护肤品,清洁面膜哪个好用,补水面膜哪个实惠等等,当然,护肤也是女性朋友每天都会去做的事情,但是有的人肤质不同,所用的护肤品也是不一样的,护肤习惯也有所差异,但是不正确的护肤习惯会引起面部长斑,引发各种肌肤问题,所以还需合理护肤,今天小编分享给大家一个方法,晚上这样护肤,排出黑色素,美白淡斑显年轻,可惜很多人不知道。
1. 先彻底卸妆
很多人为了好看,习惯白天出门前化上浓浓的妆容,而忽略掉了晚上的卸妆工作,殊不知,平时如果卸妆不干净的话,会残留一些化妆品成分在毛孔中,从而堵塞毛孔,导致面部斑点越来越多,所以还需彻底卸妆,先用卸妆水擦拭一遍脸蛋,再用洗面奶洗脸,定期给肌肤去角质,做深度清洁的面膜,保持肌肤的干净。再结合正确的护肤方式,每天晚上回家后先卸妆,温水洗脸,洁面后涂抹雪知白祛斑组合,可深度补水保湿,排出面部黑色素,美白肌肤,坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 做好基础的修复保湿工作
白天皮肤会受到阳光紫外线的照射,会蒸发掉皮肤内的水分,分泌出大量的油脂垃圾和污垢在毛孔中,所以洁面后还需做好基础的补水保湿,舒缓肌肤一整天干燥缺水的现象,适当用些护肤品,因为脸部肌肤是最为敏感脆弱的,所以还需尽量选取天然成分且温和不刺激的护肤品抹脸上。
3. 按摩脸蛋
在做好基础的护肤后,用手轻轻按摩脸蛋,可促进有效成分更好地被皮肤所吸收,还能促进面部血液循环,提高肌肤的新陈代谢,增加肌肤细胞的活性,避免黑色素和毒素在皮肤内堆积,帮助排出面部黑色素,美白肌肤,还能焕发肌肤红润肤色。
上面分享的这三个护肤的习惯,爱美的女性朋友们可坚持,通过外部合理护肤,使用一些适合自己肤质的护肤品来真正美白祛斑。