脸上出现任何类型的斑点都是我们不能忍受的事情了，可是由于种种原因，脸上就会爆发一些色斑，既显得我们没有气色，还显得脸蛋苍老，尤其是雀斑，长在脸上可算是影响我们的整体形象了，那么脸上长斑后该怎么办呢?下面，小编分享给大家一种食物，它算的上是雀斑者的“福音”了，隔三差五吃一次，可淡斑美白，连化妆品的钱都省了。
它—黄豆，美容价值算的上是很多了，黄豆中含有天然的异黄酮活性成分和蛋白质，常吃可调节体内的雌性激素和内分泌，还能改善肌肤粗糙暗黄的现象，消减皮肤细胞自由基的生长，提高机体的新陈代谢，可淡化黑色素，嫩白肌肤，除了吃点黄豆外，平时跟这些食物一起做来吃，美容养颜的效果会更好：
1. 煮黄豆猪蹄汤来喝
首先我们需要准备一个猪蹄，30克的黄豆，将黄豆洗净，猪蹄用热水洗净，准备一个干净的锅中，加入适量的水，开始烧煮，水开后放入猪蹄和黄豆，小火焖煮至熟，可以根据自己的口味加入适量的调味料搅拌就可以吃了。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
功效：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可补充肌肤所需的营养，增加细胞的活性，避免肌肤缺水和老化，常吃可美容养颜，使肌肤变得光泽有弹性。
2. 打黄豆红枣豆浆
先提前将黄豆洗净后浸泡入水中，泡2小时左右后口感较好，然后将红枣洗净去核，跟黄豆一起放入豆浆机内，熟后就可以喝了，这个黄豆红枣豆浆可以当做早餐来喝，营养又健康，还能改善肌肤暗黄没有气色的现象，增加肌肤的红润白皙度。
常吃黄豆具有很好地保养肌肤效果，除了简单吃些黄豆外，每天的护肤工作也需要细心，坚持一些良好的生活习惯，保持乐观心态，使用一些适合自己的专业祛斑产品，慢慢下来，可看到肌肤不一样的变化，斑点没有了，整个人的颜值也会提高很多。
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它是天然“防晒霜”，隔三差五喝一次，防晒淡斑，素颜也很美
夏天的时候就是要做好防晒了，不少人都习惯往脸上涂防晒霜，隔离霜，殊不知，这些护肤品中多少都会含有一些化学性成分，长期使用肌肤会形成依赖感，而且也会损伤肌肤，所以还需采用一些天然的方法来防止紫外线损伤肌肤，今天小编分享给大家一个天然防晒的食物，隔三差五喝一次，可防晒淡斑，让你素颜也很美。
它—柠檬百香果薏仁饮，是很适合夏天喝的一种饮料，平时自己在家也可以做来喝，它不仅可以防晒还能美容养颜，柠檬中含有丰富的维生素C，可淡化和抑制体内的黑色素，美白肌肤，而百香果中的维生素含量较为多样化，可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养成分，增加肌肤细胞的活性，提高皮肤的代谢和修复，避免黑色素沉淀。但是自制饮料起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
而薏仁具有很好地排湿效果，女性身体属于寒性体质，加上夏天喜欢吃冰凉雪糕，喝冷饮，久之就会导致体内湿毒加重，血液淤积形成黑色素斑块，所以还需平时喝点薏仁水来除湿驱寒，活血化瘀。
知道了柠檬和百香果的护肤价值后，平时在家可这样做来喝，美白淡斑的效果会更好：
材料：一个柠檬，两个百香果，适量的薏仁和蜂蜜，先将薏仁用热水烧煮至熟，将柠檬去皮去核后切成小块状，百香果取出果肉放入榨汁机内榨汁，倒入一个杯子中，放入薏仁和适量的蜂蜜均匀搅拌然后就可以喝了。
喜欢喝饮料的朋友们可适当多做点，柠檬百香果薏仁饮常喝可美白皮肤，淡化黑色素，但是它的淡斑效果不明显，后期容易复发，所以建议长斑的女性朋友们平时可适当使用一些正确的护肤方式来消除脸上的色斑。
这菜80%是胶原蛋白，女性隔三差五吃一次，皮肤紧致，美白又淡斑
爱美是人的天性，尤其对于女性朋友来说，追求美丽和精致是生活中必不可少的事情了，但是随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白开始流失，皮肤会变得越来越差，出现色斑，皱纹，皮肤暗黄这些肌肤现象，而脸上长了斑点，就会破坏我们的整体形象，那么如何改善呢?今天小编分享给大家一种食疗方法，这菜80%是胶原蛋白，常吃可紧致肌肤，美白又淡斑。
牛蹄筋萝卜汤是生活中比较常见的一种家庭菜肴，夏天煮来喝可清热解暑，还能美容养颜。牛蹄筋中含有大量的胶原蛋白和蛋白聚糖，脂肪含量也比猪蹄低，能够使肌肤细胞的生理代谢增强，从而预防代谢低引起的色素在肌层里沉着，避免长出色斑，增加皮肤的韧性和弹性，延缓皮肤的衰老。牛蹄筋还可改善皮肤粗糙的表面，增加细胞的活性，使皮肤变得光滑有光泽。脸部美白祛斑的方法，倘若能配合雪知白祛斑组合一起使用，祛斑效果会更明显。
白萝卜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可促进肠胃分泌出大量的消化腺，及时清理和代谢掉体内的毒素和垃圾，避免黑色素沉淀，而维生素C进入体内后可淡化和抑制黑色素生成，具有美白肌肤，淡化色斑的作用。
知道了牛蹄筋和白萝卜的美容功效后，平时在家这样做来吃，护肤的效果会更好：
首先准备20克牛蹄筋，1个白萝卜，姜1个，葱适量，盐适量，调味料适量，先把牛蹄筋用热水洗净切成小块状，然后把白萝卜洗净去皮切成小块状，烧煮一锅水，水开后加入牛蹄筋小火焖煮至熟，放入白萝卜，生姜，葱花，烧煮几分钟后根据自己的口味加入适量的盐和调味料即可。
牛蹄筋萝卜汤平时空闲时间可在家做来吃，除了日常补充点胶原蛋白外，生活中还需养成规律的生活习惯，保持清淡饮食，采用正确的护肤方式，坚持一段时间即可看到自己脸上的斑点慢慢淡化没有了。
它和红糖是护肤“parter”，隔三差五用一次，美白淡斑，小脸白里透红
对于女性而言，身上没有任何一个部位比脸蛋更重要了，别人第一眼看到的就是你的脸部，而不少女性朋友脸上长出了一些斑点，这就很影响外在颜值了，那么脸上长斑后什么方法较为安全且有效呢?下面，小编分享给大家一个好物，它和红糖是护肤“parter”，隔三差五用一次，美白淡斑，小脸白里透红。
它—蛋清在我们日常生活中护肤价值还是挺多的，它具有美白功效，可以有效收紧肌肤，外用敷脸可以使肌肤变得光滑白皙，蛋清是一种天然的胶原蛋白，可增加肌肤细胞的活性，代谢掉衰老的细胞，减少皱纹的出现，减缓皮肤的衰老速度，从而增加脸部皮肤的弹性和紧致度。除此之外，蛋清还能调节肌肤的水油平衡，起到收缩毛孔的作用，毛孔小了，空气中的灰尘和细小颗粒就很难进入皮肤中堵塞毛孔，引发更多色斑。除了平时用点蛋清敷脸外，日常还需养成规律的生活作息，清淡饮食，注意防晒，采用正确的护肤方式，早晚温水洗脸，涂雪知白祛斑组合，可排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，滋养肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化直至消失，皮肤也会白皙很多。
知道了蛋清的护肤功效后，平时在家空闲期间可跟红糖一起来自制面膜敷脸，淡斑美白的效果会更好：
首先准备两个鸡蛋清，适量的红糖和温水，先将蛋清放入一个干净的容器内，慢慢加入适量的红糖和温水均匀搅拌至粘稠度适中，先卸妆洗脸，彻底洁面后将自制面膜敷在脸上，避开眼睛部位，敷15-20分钟左右后，用温水洗掉，坚持每天晚上洁面后敷脸，慢慢下来可看到肌肤的变化。
功效：红糖中含有微量元素，外用敷脸可滋养肌肤，淡化肌层里的黑色素，结合手部按摩可帮助去角质，清洁皮肤毛孔中的污垢和油脂垃圾，从而红润肌肤，淡化色斑。
蛋清和红糖护肤效果还是不错的，平时可适当用它们自制成面膜来敷脸，然后养成规律的生活习惯，保持乐观心态，采用一些正确的护肤方式，坚持一段时间，即可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
