祛斑美白可以说是女性奋斗终身的事业，随着年龄的增长，色斑总是会在不经意间爬上我们的脸蛋，让我们不得不开启祛斑美白的工程。为了祛斑美白，女性总是会花上大把的钱，其实，在日常生活中，我们可以通过食用一些“碱性食物”来淡化黑色素，帮助淡斑美白。
医学研究表明，日常经常食用一些“碱性食物”，能有效让你在既饱了口福的同时又能补充肌肤的胶原蛋白，抵抗黑色素的生成，令肌肤白嫩光滑。故碱性食物被人们称为“美容肌肤的催化剂”，那么生活中有哪些可以淡化色斑、滋润肌肤的碱性食物呢?
银耳。银耳是一种纯天然又名贵的滋补养颜佳品。有着“穷人家的燕窝”的美称，富含的天然植物性胶质元素，可以起到润肤、养颜的作用。银耳含有丰富的纤维素和维生素，不但有通便的功效，又有加快身体新陈代谢的作用，可以起到很好排黑色素效果，是脸上长斑的女孩子们不可错过的食物!
当然，要想方便省事的祛斑的话，最好的方法还是搭配天然的祛斑产品进行使用。涂雪知白祛斑组合。作为一款上市十三年的祛斑美白品，通常很多长斑的女性会选择用它来解决色斑问题。它含有纯天然的植物精华，能够有效渗透肌肤，加速面部黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的修复，对脸上的色斑有显著的淡化效果。虽然是贵了一点，但是却是很好用的。
绿茶。绿茶是我们生活中很常见的天然饮品，很多女孩子们都有喝花茶的习惯，其实没事喝喝绿茶，更是有着很好的养颜、防辐射效果。绿茶富含碱性，可帮助保持体液呈弱碱性良好状态，能起到淡化色斑的效果。对于经常面对电脑工作的女性来说，饮用绿茶还可帮助抑制辐射斑，改善皮肤。
开心果。开心果作为女孩子们喜欢的小零食之一，更是碱性食物的代表。开心果中含有丰富的维生素E，能延缓肌肤的衰老速度，增强肌肤弹性，起到很好的美容养颜作用。因此，久坐于办公室上班的女孩子们，没事备点开心果吃几粒是非常美容养颜的。
祛斑美白是一个需要时间和耐心的过程，爱美的小仙女们还需在生活中清淡饮食，养成良好的护肤习惯，结合有效的祛斑方法，让脸上的色斑慢慢淡化。
相关知识
1种“天然玻尿酸”食物，有助于祛斑，常吃皮肤白嫩如少女
爱美之心人皆有之，每个女生都希望自己能够拥有一张白嫩细滑的脸蛋。然而，一些不良生活习惯导致痘痘、斑点的滋生，会时时刻刻烦恼着女性，让女性心情不好。面对这种情况的发生，女生往往都会下血本去美容院、或者买一些美白面膜来护肤，只为让自己的肌肤更好一点。今天小编为大家分享一种被誉为“天然玻尿酸”的食物，价格实惠，可祛斑美白，常吃皮肤白嫩如少女。
今天小编要为大家分享这一种“天然玻尿酸”食物就是——银耳。生活中，我们都知道燕窝有着极高的美容养颜价值，但是燕窝因为价格昂贵让很多平民女性止步。很多人不知道的是，其实美容养颜价值更高的是银耳，它被堪称为“平民的燕窝”，有着“天然玻尿酸”的美称，经常食用的话可以让皮肤更加白嫩细滑，对爱美的女性有好处。要想获得更好的祛斑美白效果，配合使用雪知白祛斑组合，纯天然植物精华能够渗透肌肤，促进肌肤吸收，帮助肌肤更好的代谢，直击斑源抑制黑色素生成，由内而外层层击退黑色素，可以做到彻底去除斑点，去黄美白，改善肌肤色素沉着，肤色不均，没有光泽等现象，在祛斑的同时让女性恢复更加白嫩的肌肤。
现代研究表明，银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E，这种植物胶质是很多食物中没有的，经常食用银耳可以吸收这些营养物质，从而让皮肤变得白嫩细滑。银耳内还含有很丰富的天然胶质，这对于皮肤而言是有着很好的滋补效果的，银耳的食用有助于加快身体的新陈代谢，促进黑色素的排出，还可以预防长斑和控制色斑，是淡斑美白不可多得的食物!
虽然银耳的美容养颜价值极高，但是也不能过量食用，否则不仅不能起到滋润肌肤的作用，反而会对身体造成不利。同时，消化不良和容易胀气的女性，也不要吃太多银耳，以免加重肠胃不适现象。
爱美之心人皆有之，是个女性都希望自己能拥有一张白哲嫩滑的脸蛋，然而在这个色斑横行的时代，女性总是会有一些小烦恼，在这里，希望小编分享的方法能够帮到爱美的女性，早日祛斑色斑，恢复白嫩的肌肤!
天然“褪黑素”被找到，女人每天吃一点，有助于淡斑养颜
色斑的滋生不仅影响容貌，还会影响性格变得内向、自卑，给女性的生活带来很大的影响。所以祛斑已成为一个热门话题，很多人也将它提上日程。尤其身边的女性朋友，经常听到她们把“祛斑美白”挂在嘴边。其实，我们可以通过饮食方式来达到祛斑美白的效果。随小编了解被称为天然的“褪黑素”的食物，有助于淡斑养颜!
常吃被称为天然的“褪黑素”的食物，有助于淡斑养颜
1、猕猴桃
猕猴桃是女性较为喜欢的水果，营养非常丰富，特别是维生素C含量很充足，能避免皮肤发生氧化，对淡化色斑，抑制黑色素生成，预防色素沉淀非常有效。经常食用猕猴桃，能够让皮肤更加白皙，还能起到淡斑效果。想要更好的淡斑美白效果，可巧用猕猴桃做美白面膜，坚持每天敷敷脸来滋润肌肤，然后养成良好的护肤习惯，时刻做好肌肤补水工作。涂雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
2、葡萄
在很多护肤品中，我们能看到其中一些含有丰富的葡萄籽精华，由此可见葡萄的美容价值。研究表明，葡萄中含有的葡萄多酚作为一种抗氧化极强的物质，有助于延缓肌肤的老化速度，是女性美白皮肤，减少黑色素沉淀的美味食物。葡萄籽提取物花青素，尤其适合夏天食用，能够让肌肤保持更加白嫩的状态。
3、火龙果
近年来，火龙果是备受女性喜爱的水果，其中火龙果中富含的花青素更是抗衰老，让肌肤保持弹性。另外，火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用，经常食用的话，能够使肌肤更加紧致细腻有弹性。
文章中分享的被称为天然的“褪黑素”的食物，有助于淡斑养颜，起到很好的美容效果。当然，单纯的食疗祛斑是不够的，还需结合良好的护肤习惯和祛斑方法，让祛斑美白事半功倍。
到了一定年纪长了黄褐斑?女性高发的原因有这3个，一定要注意了
人的一生总共也就几万个小时，每天都在流逝，而我们也控制不了，随着岁月的流转，脸上出现黄褐斑也是一种明显的症兆，说明你的年龄到了，但是为什么我们生活中还是会见到一些上了年纪的女性脸上依旧没有斑点呢?下面小编带大家来探讨女性长黄褐斑的三个原因，一定要注意了。
原因一：机体内分泌紊乱或者雌性激素分泌旺盛，大部分生完孩子或者怀孕后的女性朋友体内的雌性激素分泌较为旺盛，不均衡，导致反射到脸上形成色斑。
改善：可通过内服一些食物来调理身体，如豆制品，豆子中富含天然异黄酮成分可均衡内分泌和雌性激素，一些少量的蛋白质可减缓自由基细胞的生长，防止衰老，除了吃些豆制品外，还需结合正确的护肤方法，外出注意防止紫外线照射，每天早晚用温水洁面，涂抹雪知白祛斑组合，可层层淡化肌肤表面的微小斑点，结合手部轻轻按揉脸部，可排出堆积在面部的黑色素，促进胶原蛋白再生，帮助恢复红润、白净的脸蛋。
原因二：月经不调，天气的逐渐变暖，一些美女们穿着清凉，喜欢吃一些雪糕，喝些冷饮，加上女性体质本来就属于寒性，就会加重湿气入侵，血液凝固成块，容易出现月经不调或者痛经现象。
改善：时常吃些红枣，枸杞这些温补型的食物，天气变冷时注意保暖，防止更多寒气入侵到体内，注意适当的运动，可通过出汗来排出体内的湿气。
原因三:不良情绪的影响，女性心思细腻，容易受到周围事情的影响，经常生气，脾气暴躁，这些不良的心情会加重心理负担，影响肝部系统良性运转，一些毒素和有害物质就会堆积在体内引起色素沉着。
改善：可通过跑步或者听些音乐来舒缓情绪，或者找朋友诉说心里不开心的事情，来发散心情。
上面讲到的三个高发的原因，身边不少女性朋友都会有，所以还需注意了，及时改善并有效的护肤方法，坚持下来，肌肤慢慢就会变得很好!
