随着五一的过去，天气越来越热，人体汗流量也在增加，不管喝多少水还会觉得口渴，同时带来的还有皮肤水分的流失导致干燥。面对这种情况，此时吃能够补充肌肤水分的水果是很重要的，小编推荐几种5月上市的水果，爱美的女生多吃点，美白淡斑、润泽肌肤很有效!
5月上市的水果，可美白淡斑、瘦身减肥，爱美的女生要多吃
1、枇杷。五月正是枇杷上市的时节，不管是我国南方还是北方，都能随处可见枇杷的身影。除却酸甜可口外，它的美容养颜价值也是备受女性青眯的。枇杷当中含有的维生素B可以滋润肌肤，同时丰富的维生素A可以帮助改善视力，日常吃一些枇杷可以起到润肤养颜的效果。枇杷中的丰富果糖、葡萄糖、钾等物质，还有着增强身体能量和肌肤弹性的效果，当然，单纯的依靠枇杷祛斑是不行的。食疗结合正确的护肤方法来润泽肌肤，养成给肌肤补水的好习惯。涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华渗透性强，到达肌肤后，它能抑制黑色素活性，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间后，不但能改善不良肌肤状况，还能让色斑慢慢减少，直至消失，后期也不会再出现反弹。
2、樱桃。在5月，最开心的一件事情就是摘樱桃了，在樱桃林，可谓是遍布小仙女们的身影。樱桃除却好吃外，美容价值也是很高的。自古以来，樱桃就有“美容果”的美称，古书《名医别录》就有关于樱桃：“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”的记载。现代研究表明，不管外敷樱桃汁还是食用樱桃果，都能起到使面部皮肤嫩白红润，淡化色斑的效果。
3、桑葚。桑葚在日常生活中是很常见的，中医素来把桑葚称为延年益寿的水果，其实，对于润泽肌肤来说桑葚也是有效果的。现代研究表明，桑葚有抗衰老的功效，女性经常食用桑葚或者桑葚干，可延缓肌肤衰老速度，让肌肤光滑有弹性。桑葚中的维生素C是非常丰富的，经常食用桑葚，可以起到美容养颜的功效，对于我们改善面部色斑问题有好处。
这几种水果都是5月进入热销的水果，爱美的女生可以买回来多吃点，不过单纯的水果能起到的美白淡斑效果是有限度的，再结合适合自己的淡斑美白品才行。
精选阅读
燕麦加上它，淡斑又美白，爱美的女生都在用
脸上长斑，让很多女性苦恼，为了祛斑买了许多面膜想要祛除斑点?但多数市面上的面膜都只有补水功效，并没有真正的祛斑的特点。想要淡化斑点，自己可以动手做做哦，不伤皮肤还简单容易操作，在家也能做的祛斑面膜。
燕麦是日常常见的营养价值极高的粗粮食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，而且其中含有的营养成分对皮肤也有极大的好处，研究表明，燕麦中含有大量的燕麦油，能乳化大量水分，起到由内而外滋润肌肤，美白补水的效果。但是因为色斑是由于黑色素沉淀引起的，单纯的燕麦敷脸并不能减少黑色素从而祛斑。祛斑的话，还需加上它，来淡化色斑，美白肌肤。涂雪知白祛斑组合，配合按摩，能够加速它渗透表皮层、基底层，直击“斑”源吸除黑色素，真正实现从根源上祛斑，层层淡化潜在色斑、肌肤表面的微小色斑、雀斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑等斑点问题，直至消失，令肌肤展现白皙、娇柔、粉嫩的绝佳神采，使肌肤达到通透白皙无暇的完美效果。
关于燕麦的两种敷脸美容方，在家就可以学起来
一、燕麦+鲜奶
需要材料：鲜牛奶一袋，燕麦片少许。首先把准备好的燕麦片洗干净后放入锅内加入凉水，大火烧开，转小火熬制，最后再加入纯牛奶一起进行熬，大约五分钟以后可以盛出来了。
将燕麦牛奶放凉以后，把面膜纸放进去浸泡一到两分钟，待浸泡充分以后可以拿出来敷于面部敷大约二十分钟以后，最后用清水清洗干净脸。每天早晚进行，坚持使用1-2周，再结合淡斑美白品使用，可淡斑美白。
二、燕麦+酸奶
需要材料：酸奶一杯，燕麦少许。这个做法比上一个还要简单容易：用酸奶2勺，加入1勺燕麦片，将它们充分的进行调均后，直接敷于脸部，大约20分钟后用温水洗净。此方法适合任何肤质的女性，选择淡斑美白品敷脸后使用，可以看到脸上色斑的减淡。
它的祛斑原理在于：酸奶中含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制黑色素的成长和祛除斑点的特质，因而有很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物质对皮肤又淡斑增白的作用。
以上的几种制作方法你学到了吗?快去制作试试吧，其实淡斑美白也很简单~只要选对正确的产品，加上正确的方法，轻松淡斑不是梦。劝告各位女性，保持健康的生活作息对于祛斑也很重要哦。
4月以后想淡斑美白，这个食物要多吃，皮肤细腻还白嫩
随着五一的即将到来，女神们开始和紫外线作起斗争，就怕美丽的皮肤被紫外线攻击出现色斑。但是随着天气慢慢变热，黑色素活性也会受紫外线影响过度活跃而加剧色斑现象，祛斑难度也会加重。了解一种食物，4月以后想淡斑美白，这个食物要多吃，皮肤细腻还白嫩。
茭笋。是生活中很常见的一种食物，我们也会给它称作高笋，茭笋，高瓜，水笋，嵩芭，菰笋、菰手等等。看似平凡的茭笋，经常食用的话，有助于抑制黑色素、改善色斑状况。茭笋中含有丰富的蛋白质和维生素E，这对延缓衰老和增强肌肤弹性都有益处。随着夏季的即将到来，多吃一些茭笋可帮助抵挡黑色素的来袭。当然，单纯的食疗只能改善，并不能祛除色斑。我们还需要从生活中作出改变，每天做好防晒，时刻呵护肌肤。涂雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按揉，纯天然植物草本精华可渗透入皮肤，帮助排出面部堆积的黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间，不但色斑会慢慢淡化，暗黄肌肤也会得到全面改善，慢慢变白变亮，它在脸部形成的一层防御，可避免色斑出现反弹现象。
研究表明，茭笋含有一种叫豆醇的物质，它能够清除皮肤的活性氧和皮肤自由基，从而做到有效抑制黑色素形成，软化皮肤角质，让皮肤更加细腻嫩白。因此爱美的女性可在此时抓紧吃起来啊，帮助呵护美丽的肌肤。
除却美白肌肤外，其实茭笋还对身体有这些好处。
1、保持身材。茭笋属于热量很低的蔬菜，并且它自身的脂肪含量也很低，含有丰富的膳食纤维，能够给人一种饱腹感。对于想保持身材的女性来说，完全可以通过食用茭笋来达到减肥瘦身的效果。
2、促进消化。随着夏季的到来，食欲慢慢会有所下降，而茭笋中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进肠道废弃物的排出，对于清洁肠道和促进消化有很好的效果。
3、润肤止咳。天气越来越热，很多人会出现口渴的现象，甚至越喝越渴，而茭笋具有很好的解暑止渴的功效，这个时候食用一些茭笋，可保持肌肤水润，避免出现口渴现象。
作为一种淡斑美白的食物，茭笋是深深受到女性欢迎的。不过女性朋友要知道，不管是什么食物，只能帮助改善色斑，祛斑还需结合有效的外调法。
3个淡斑美白的方法，简单又省钱，爱美的姑娘不要错过
金无足赤，人无完人，在如今这个看脸的时代，看脸的时代总会有一些不完美会打击女孩的自尊，那就是斑点，随着栏上出现越来越多的斑点，女孩们真是想要去除有害怕会对皮肤有一定的损害，可是不去除，在脸上影响美观，这可真是愁坏了，不过不急，我来解救（淡斑抹雪知白）你们。
美容祛斑汤：蔬菜水果都含有大量的维生素，胡萝卜也不例外，胡萝卜中含有丰富的维生素，可以强健皮肤，防止皮肤粗糙，滋润皮肤，可以把胡萝卜中的维生素转化一些人体必需的微量元素，只需要把胡萝卜榨成汁，每天早晚喝一小碗，可以滋润皮肤，去除斑但，也可以在每晚洁面后把胡萝卜汁轻轻拍打在脸上，增加皮肤弹性。
猕猴桃祛斑法：猕猴桃可是“水果之王”，含有碳水化合物，维生素，果胶，叶酸，可以促进激素分泌，延缓皮肤衰老（淡斑抹雪知白），美容养颜淡化黑色素，猕猴桃榨汁也可以起到很好的控制黑色素的作用，对色斑起到改善作用。
尽管食疗法可以去除淡化斑点黑色素，但是这个方法仅仅能起到辅助效果，没有科学依据，就算是要祛斑，可以选择安全有效的淡斑护肤品（淡斑抹雪知白）。例如雪知白祛斑组合就不错，它可以从色斑根源抑制色斑的形成。通过“渗透、防御、消融、代谢”四步，由外入内，精准祛斑，加速黑色素代谢，层层净化达到祛斑美白的作用，让肌肤真正的美白显年轻。
植物祛斑法：冬瓜的浑身都是宝，甚至包括冬瓜的藤蔓枝叶也都有着自己的作用，有的人好奇，冬瓜的藤蔓枝叶能有啥作用，不就是为了最后能接一个大冬瓜吗,那就错了，用冬瓜的藤蔓熬水擦脸可以滋润皮肤，消除斑点;金盏花可以预防高血脂，消除炎症，金盏含有多种天然植物，防止皮肤色素堆积，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
要想得到老公的爱，先要做到自己爱自己，如果自己都不爱自己任由色斑长在脸上，那样不单单会失去好看的颜值（淡斑抹雪知白），同样会失去老公的爱。做一个有智慧爱自己的女人，同时拥有外在美和内在美，让自己自信又好看，让男人心甘情愿用一辈子去挖掘!
