湿气也是一件非常大的事情，不仅会导致我们身体发胖，肿胀，还会导致我们的脸蛋肌肤变差，长出斑点和痘痘，所以想要变美还需先把湿气排出体外，如何排湿呢?皮肤科医生表示：立夏后多喝这1种汤可由内而外排湿，淡斑美白。
白菜是所有蔬菜中最为实惠的了，而且白菜中含有一些维生素，可抑制色素沉着，白菜跟鲫鱼一起做可祛湿健胃，帮助排出女性朋友体内的湿气，除了吃这个白菜滚花胶鲫鱼汤外，生活中还需采用正确的护肤方式，每天清淡饮食，多吃点富含维生素的水果和蔬菜，晚上回家后先用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，它采用纯天然植物草本精华，可滋养肌肤，排出面部肌层里的黑色素，坚持一段一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月左右斑点没有了，肤色也白了好多，再跟朋友出门时就简单画个眉毛涂个口红就可以了。
立夏后适当喝些鲫鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿，除了多喝这个汤外，还需注意一些护肤细节了，毕竟简单的食疗只能起到基础功效：
1. 出门要做好防晒和隔离，立夏后天气越发炎热，阳光紫外线的照射也是十分强烈的，在外面几天时间就会导致脸部被晒黑，所以还需涂抹防晒隔离，穿上防晒衣，带上遮阳帽，口罩和太阳镜来全方位的避免阳光辐射。
2. 一周使用两至三次的清洁面膜，脸部皮肤长期裸露于空气中，多少会黏附一些污渍和细小颗粒，所以还需深度清洁皮肤，防止垃圾堵塞毛孔中。
上面分享的这个食疗方法，只能起到祛湿作用，想要真正祛除脸上惹人厌的斑点还需坚持一些护肤习惯和细节，慢慢下来，脸蛋干净了，肤色也白了。
相关知识
皮肤科医生：这3种蜂蜜的用法，很少有人知道，常用可淡斑补水
蜂蜜在我们日常生活中经常可以看到，不少人习惯早上泡水来喝一杯，可以冲洗肠道，防止便秘，平时喝些粥或者煮一些汤水的时候也习惯把它作为一种调味剂，方便又好用，殊不知蜂蜜还有其他的用法，很少有人知道，这是小编偷偷在一个皮肤科医生那里得知的，常用可淡斑补水。
第一种：蜂蜜鸡蛋面膜淡斑法
蜂蜜能够供给皮肤营养成分，并保持肌肤的弹性，而鸡蛋的蛋清算是天然的胶原蛋白，常用来涂脸可以补水，滋养肌肤。具体制作方法：碗中放入一个蛋清，再加入适量的蜂蜜均匀搅拌至粘稠度适中，洁面后涂抹脸部，待其自然干后再用水洗掉即可。这个方法较为麻烦，喜欢省事方便的朋友们，可以在洁面后直接涂抹雪知白祛斑组合，可代替那些面膜和护肤水，可深层补水保湿，滋养皮肤，结合手部轻轻按揉脸蛋，可排出堆积的黑色素，美白肌肤，坚持一段时间即可看到斑点慢慢淡化直至消失。
第二种：蜂蜜柠檬面膜
柠檬中富含多种维生素，用它来涂脸可减淡脸部的色素，使肌肤嫩白，但是具有一定的刺激性，敏感肌肤的女性朋友慎用，具体制作方法：取两勺蜂蜜，隔水加热至温热的状态，倒入10毫升的柠檬汁，洗完脸后均匀涂于脸部，待20分钟后洗掉，每周坚持用三至四次。
第三种：蜂蜜西红柿面膜
平时常说要多吃西红柿可淡斑，使皮肤变白，其实外用西红柿效果也是很棒的，具体制作方法：准备西红柿两个，蜂蜜适量，将西红柿放在碗中捣碎取出汁液，加入适量的蜂蜜，均匀搅拌，洗完脸后，用棉签均匀涂在脸上，避开眼部周围，每日两次，可使皮肤润滑，细嫩光泽。
上面分享的这三种蜂蜜用法，较为实用，想要变美的女性朋友除了外部使用蜂蜜外，还需合理的护肤，养成良好的生活习惯。
皮肤科医生带你了解4个常识，帮助祛斑，美白肌肤
美白淡斑是爱美女性的一项重大课程，很多人为祛除脸上的斑点发愁，用过许多方法却没有任何效果。其中，有些祛斑常识我们需要了解，这样才有利于祛斑，否则在怎么祛斑也是功亏一篑。
美白淡斑小常识一：减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，在淡斑美白的过程中应该要尽量避免，就可以有效预防细胞氧化，有效阻止色斑的生长。以及要少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成，可以预防色斑的加重。祛斑的话，在这里，我想给大家推荐一款拥有国妆特证的雪知白祛斑组合，上市十三年以来，它解决过很多女性不同类型的色斑问题。坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少，够深层透入肌肤底部，层层淡化，有效抑制并淡化黑色素，从根源去除斑点，达到祛斑、补水、美白、令肌肤嫩白富有光泽等多重功效，让每位女性都能拥有美丽的肌肤。
美白淡斑小常识二：做好肌肤防晒
夏天的防晒很重要，户外紫外线的照射会使皮肤变得越来越黑，色斑更加突出，想要美白淡斑，在户外时，尤其是夏天，一定要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝露晒在阳光下，除了防晒霜产品以外，物理防晒防晒伞也很重要，或是穿上防晒衣。宁可多走两步走到阴影的地方，也避免自己暴露在阳光下。
美白淡斑小常识三：保证充足的睡眠
美容觉可不是瞎说的，保持充足的睡眠有助于肌肤美容。充足的睡眠在美容护肤中不可或缺。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间。夜晚是体内排出毒素、黑色素的最佳时候。熬夜会导致皮肤内的黑色素排不出去积压皮肤层下面，从而导致色斑的形成。所以，淡化色斑，切记熬夜。
美白淡斑斑小常识四：适度去除角质
当皮肤角质层过厚时，皮肤内的垃圾会堵塞毛孔的呼吸，造成皮肤无法向外排毒，导致黑色素的产生，出现色斑。所以。定期去角质成为一件很有必要的事情。但要根据自己皮肤具体情况进行，否则过度清理会造成角质层薄。
这些小常识知道了吗，如果还没有做到的你可以从现在开始养成哦!当然，如果想祛斑的话，仅此还是不够的，及时用对适合自己的淡斑美白品才是祛斑的关键!
想要淡斑就多吃果蔬?皮肤科医生：这1种果蔬反而会加重斑的生长
生活中有不少祛斑的小方法，多吃水果和蔬菜就是其中之一，不少美女们追求食疗法，喜欢吃一些富含维生素的水果或者含水量高的水果，不仅如此，甚至还会去喝一些养生汤，或者网上流传的祛斑粥，殊不知，简单的食疗并不能起到什么作用，而且并不是所有水果都可以淡斑，皮肤科医生曾经建议过这一种果蔬常吃反而会加重斑点的生长。
现在夏天来了，很多人喜欢吃一些当季的水果，如西瓜，番茄，黄瓜，番茄和黄瓜可以补水淡化黑色素，而西瓜虽然有补水作用，但是女性朋友们常吃的话会加重体内的湿气，导致湿毒入侵，久之体内血液淤积，一些毒素和垃圾不能及时运转排出，就会在体内形成黑色素，反射到脸上长出更多斑点，所以女性朋友们熟知后平时生活中要尽量少吃西瓜，通过外部护肤，直接有效地祛除色斑，清淡饮食，保证充足的睡眠时间，每天晚上回家后先用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，它给肌肤提供所需的营养成份，配合按摩渗透到肌底层，滋润肌肤，排出黑色素，促进受损细胞的修复。坚持使用雪知白祛斑霜一段时间可看到斑点慢慢变浅，实现祛斑、美白的双重效果。
想要真正祛斑的女性除了日常的护肤外，平时生活中可坚持这2件小事来助于祛斑，对日后保养肌肤也有一定的帮助：
1. 多喝柠檬水，夏季天气炎热会增加肌肤排汗的次数，而多喝水可防止体内和皮肤缺水，柠檬中富含维生素C，可消减黑色素，常喝具有一定的美白作用。
2. 养成睡午觉的习惯，尤其上班族的女性朋友们，白天一整天对着电脑，中午吃完饭少玩手机，可防止更多辐射进入皮肤当中，还能睡个美容觉。
西瓜常吃对祛斑没用，祛斑的话除了保持良好的护肤方式外，还需坚持一些生活习惯，保持积极乐观的心态来美白祛斑。
