说到吃,想必很多人都很喜欢吃一些美食吧,但是不少人喜欢吃那些油炸食物,或者麻辣食物,久之就会导致皮肤越来越差,尤其是对于女性朋友来说,保持美丽干净的脸蛋是一直都在坚持的事情,而饮食不当就会导致皮肤越来越差,所以还需健康饮食,本期内容分享给大家的是每天坚持吃一碗“天然阿胶”,可美白肌肤,淡斑水润!
南瓜在日常生活中经常会吃到的,它不仅可以维持机体所需的能量,用来美容养颜,护肤效果也是非常不错的,南瓜籽更含丰富锌质,是非常重要的矿物质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质,有助制造红血球,血气运行佳,自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽,能保持内在健康、外在容光焕发。但是南瓜起到的淡斑效果是几乎看不到的,所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品,据小编了解,最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合,它可以帮助很好地消除黑色素,促进胶原蛋白再生,美白肌肤,坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
知道了南瓜的护肤作用后,平时在家这样做来吃,美容养颜的效果也是非常不错的:
材料:首先准备半个南瓜,10颗红枣,适量的红糖
方法:先将南瓜洗净去皮后切成小块状,红枣洗净,先烧煮一锅水,待水开后,放入南瓜和红枣小火烧煮至熟,然后根据自己的口味加入适量的红糖即可。
功效:
1. 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。因为大枣富含这么多的营养成分,故能补中益气,养血安神,由内而外地焕发红润肤色。
2. 红糖中含有一些微量元素,可滋养肌肤,补充皮肤所需的营养成分,还能活血化瘀,缓解女性月经方面的问题,消减肌肤的暗黄肤色,美白肌肤。
食疗虽然可以美容护肤,但是它起到的效果比较浅显,所以建议爱美的姑娘们除了内服吃些食物外,还需采用正确的护肤方式,使用一些天然成分的护肤品来消除脸上的色斑。
夏天的时候,很多人喜欢去海边或者水上乐园去冲浪玩,可以消解点闷热的气温,但是皮肤也会受到阳光的照射而出现泛红,发黑的现象,加上晒后不注意修复的话,皮肤很容易就长出了晒斑,影响外部容貌,那么如何改善呢?下面,小编分享给大家3点可防护肌肤,减少斑点形成的方法。
1. 隔三个小时左右涂一次防晒霜
我们都知道外出要涂防晒霜来阻止太阳光紫外线的照射损伤肌肤,殊不知,一天需要涂好几次的防晒霜,防晒霜的功效一般维持在三个小时左右,所以早上出门前涂一次防晒霜后,为了延长防晒的效果,在三个小时左右后,再涂抹防晒霜,经常在夏天外出的朋友们,需选择高倍数的防晒霜来涂脸,避免黑色素在肌层里沉淀,长出更多晒斑。再结合正确的护肤方式,每天晚上回家后先卸妆,温水洗脸,洁面后涂抹雪知白祛斑组合,可深度补水保湿,排出面部黑色素,美白肌肤,坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 晒后修复工作要做好
皮肤在长时间的阳光暴晒后,会出现发红,发黑的现象,而且夏季气温较高,皮肤容易出汗,会蒸发掉皮肤内的水分,出现干燥紧绷的现象,所以在晒后还需做好补水保湿的工作,在晚上洗脸时用温和洗面奶洗脸,再涂抹一些芦荟胶或者清爽的水乳来舒缓肌肤的干燥感,增加肌肤细胞的活性,提高皮肤的新陈代谢,避免皮肤沉淀黑色素而引起的发黑长出晒斑。
3. 抗氧化
夏天的时候,皮肤受到阳光照射会加速肌肤的衰老,空气中的灰尘和细小颗粒会使肌肤氧化,皮肤里的胶原蛋白和水分会逐渐流失,肌肤的弹性和新陈代谢能力也会随之下降,皮肤里容易形成黑色素,导致肌肤发黑长斑。所以平时需给肌肤抗氧化,多吃一些水果和蔬菜。
上面分享的这三点防护措施适合多种肤质的女性朋友使用,建议脸上长晒斑的朋友们熟知后可坚持使用,通过外部正确的护肤方式,保持不急不躁的心态来消除脸上的色斑。
随着年龄的不断增长,女性脸上最容易出现的就是皱纹、斑点,甚至很多女性因为皱纹斑点的滋生被冠上“黄脸婆”的称号,这种现象的发生对于女性的自信心伤害是极大的。因此,如何能够保持青春、让肌肤一直美丽是每一个女性都追寻的。接下来,分享3种食物,每天吃一点,可美白肌肤淡化色斑。
1、葡萄
葡萄的润肤美容价值是非常高的,如果细心观察的话,你会发现,很多护肤品中其实都有葡萄仔精华。在美容界,美容师比较认可的食疗美容法就是吃葡萄,葡萄是夏季的应季水果,含有较多的多酚类物质被誉为天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以减少自由基对肌肤的损伤,帮助延缓肌肤的老化速度。葡萄中还有丰富的矿物质和维生素,有助于清除黑色素,修复受损细胞,对美容肌肤和淡斑有作用。
每天适量吃些葡萄,可以改善女性的面部气色,这属于内调,想祛斑美白的话,内外调养效果会更好。涂雪知白祛斑组合,能够深层透入肌肤底部,层层淡化,有效抑制并淡化黑色素,从根源去除斑点,达到祛斑、补水、美白、令肌肤嫩白富有光泽等多重功效,让每位女性都能拥有美丽的肌肤。
2、桂圆
桂圆又被人们称为龙眼,在女性人群中,桂圆的食用次数是比较多的,主要是因为桂圆有着很好的滋养补益、美容养颜效果。尤其是肌肤泛黄、气血不足的女性,桂圆更是美容养颜的首选食物。研究表明,桂圆中含有一些活性物质,具有抗氧化抗衰老的作用,能够清除人体的自由基,提高人体的新陈代谢能力,为人体补充维生素和矿物质,对抑制黑色素有良好的效果。因此常吃桂圆不仅可以改善色斑,还会让女性的面色更加红润。
3、荔枝
荔枝美容养颜的说法是自古就流传下来的,典籍中记载:杨贵妃美若天仙喜食荔枝,唐玄宗不远迢迢千里差人送新鲜的荔枝到皇宫,只为博得杨贵妃的开心。足以可见荔枝的美容养颜价值,因此想美容养颜的女性可食用荔枝,当然荔枝也不要吃多了,容易上火。荔枝中还含有丰富的丰富的果胶、维生素C、蛋白质等成分,能够加速身体的新陈代谢,让肌肤看起来更加白嫩。
作为女人,我们可以没有钱,可以没有工作,唯一不能没有的就是自信,而自信自然来源于外在的魅力,因此,我们想收获美丽肌肤的话就可多吃这些食物,通过淡斑美白品来让自己保持美丽,摆脱色斑。