蝴蝶斑即是黄褐斑，它的成因和内分泌紊乱、日晒等因素有关，因此需要调理好内分泌紊乱。还有在平日合理预防蝴蝶斑很重要，下面我们一起来看看如何通过饮食调理。
蝴蝶斑的成因
在中医角度认为，蝴蝶斑的成因和肝脏有关，多数是和血虚、血淤、肝气郁结、气滞血淤等因素有关，而西医认为，蝴蝶斑的出现和内分泌紊乱、日晒、遗传因素等等因素有关联。此外，常常服用避孕药、使用一些不合格的化妆品都可能引发蝴蝶斑。
预防：多吃含维生素C的食品
面部长蝴蝶斑的妹纸可摄取维生素C，有助于减淡蝴蝶斑。此外，适当给皮肤按摩，特别是面部，有效加快黑色素代谢，也可以促进面部的血液循环。
可以多吃富含的vc蔬果，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣等等，多补充维生素C可以将皮肤深色的黑色素变成浅色型的黑色素，减淡蝴蝶斑。还有长斑的妹纸不要过量食用色素含量高的食物，如咖啡等，可以适当多喝绿茶来提神。
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吃什么可以去蝴蝶斑有效的食疗方法？
蝴蝶斑是一种常见的面部皮肤问题，有多种因素造成的的，如内分泌失衡、过度日光照射、清洁皮肤不到位等等，都可以造成蝴蝶斑。那么吃什么可以去蝴蝶斑最有效的食疗方法?
吃什么可以去蝴蝶斑有效的食疗方法？
1、益母草茶
材料：益母草
做法：把益母草洗净煎水当作茶饮用，或把益母草晒干烧灰，用其洗脸，能起到美白肌肤。
2、枸杞菊花茶
材料：枸杞子6克，菊花3克
做法：枸杞、菊花放入杯子，用高温的水泡几分钟，每日频频饮服。能起到滋阴养血祛风、防治色斑等作用。
3、双花茶
材料：金银花3克，菊花3克
做法：金银花、菊花放入杯子，用高温的水泡几分钟，日频频饮服。能起到清热祛风、防治面部红斑、色斑等作用。
4、养颜桃红茶
材料：桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克
做法：以上材料加水煎煮，每天吃两次。能起到养颜润肤增色、改善面部暗黄，或灰暗和黄褐斑。
5、冬瓜仁
材料：冬瓜仁适量，适量的清酒
做法：将冬瓜仁加水煮开，然后将其暴晒干，重复晒三次，用清洁泡一夜，再暴晒磨成粉末，每天吃一匙。能起到悦泽明目，美白肌肤等作用。
6、双花粥
材料：桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。
做法：花与粳米同时入锅，倒入适量的清水煮沸，然后转为小火煮熬成稀黏稠粥，最后加入蜂蜜搅拌，每日早、晚分两次服。坚持食用可健身、益寿、美容养颜增白。
7、核桃糊
材料：白及10克，黄豆和核桃各250克。
做法：把材料炒熟捣烂成粉末状。每天早晚取出一匙加入开水冲服。能起到补益肝肾、防治面部色素和皱纹等作用。
8、松花粉
原料：松花粉。
做法：把松花粉铺在纸上晒干，再倒入干净的瓶子备用，每天晨空腹服1茶匙。
功效：松花粉不但含油脂多，含有多种营养成分，也是具有美容护肤作用，可适用于提早皮肤衰老和蝴蝶斑。
怎么有效预防蝴蝶斑？
在这个看颜值的社会，想要自己看上去更美丽，皮肤问题是任何女性都无法容忍的，一份市场调查表明，90%以上的女性最担心的问题是色斑不知道什么时候长在脸上，美容护肤，SPA香熏水疗这些都是女性通过一些措施让自己被岁月破坏容颜，怕就此失去魅力。
而不少女性在怀孕期间脸上都会长斑，这是在怀孕期间容易使脸上长蝴蝶斑，这也是不少准妈妈和产后女性担心的问题。蝴蝶斑的出现是由于紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素促进黑色素细胞激素增加，而在怀孕期间长蝴蝶斑的原因是因为大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，新陈代谢功能减弱，黑色素的代谢速度变慢，便会形成蝴蝶斑即黄褐斑!怎么去除蝴蝶斑也是多数女性朋友比较关心的话题，下面小编就详细的说说怎么有效预防蝴蝶斑。
蝴蝶斑最佳治疗方法：调节饮食
多食含维生素C的食物，如西红柿或是胡萝卜汁，因为这类食物富含维生素C，长期饮用西红柿，维生素C可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性和减少黑色素沉着问题。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，可以在体内转化为维生素A，而维生素A可以效淡化斑点，改善皮肤问题。
蝴蝶斑最佳治疗方法：脸部按摩
每天按摩脸部不但可以帮助脸部的血液循环，也可以帮助淡化蝴蝶斑，按摩方法是用手掌有规律的沿着脸部血管按摩，但是建议按摩时间不要超过5分钟，力度也不要太大，要让肌肤感觉到舒适感。
蝴蝶斑最佳治疗方法：睡眠充足、调节好心情
睡眠这个问题一直永远说不完的，睡眠质量差，会让你的皮肤隔天看上去没有什么精神，脸色也枯黄，在怀孕期间的女性可能因为妊娠的关系而睡不好，所以孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。所以千万别熬夜、心情抑郁烦躁，这些不好的生活习惯都会使色斑加重，最好在晚上11点睡觉，因为这个时间段是自动美容时间，这样也减少皮肤问题。
蝴蝶斑最佳治疗方法：合理的使用祛斑产品
要想有白皙的肌肤，可以选择天然温和的美白产品，关键还是选择适合自己肤质的美白产品，因为它能可以抑制黑色素的形成，促进肌肤新陈代谢，使已经形成的黑色素淡化，从而淡化色斑，使肌肤更白皙、健康。
如何预防和去除蝴蝶斑
一白遮百丑，一斑毁所有，特别是蝴蝶斑。女性在30岁以后，肌肤新陈代谢开始减慢或其他因素造成长蝴蝶斑，影响个人美观，变得缺乏自信，常常出现不良的情绪，长时间就会导致内分泌失调，导致大量的黑色素沉积在脸部，加重蝴蝶斑。
是否为蝴蝶斑而烦恼不已?今天小编与大家一起来聊一聊如何多方面应对黄褐斑的问题!
什么是蝴蝶斑?
蝴蝶斑又名肝斑、黄褐斑。蝴蝶斑表现在面部的一种色素沉着，皮损颜色为黄褐色或褐色的斑点或斑块，多分布在脸颊两边，呈现蝴蝶形状。导致蝴蝶斑的原因有很多，经常服用避孕药、使用不合格的化妆品、月经不调等等。
蝴蝶斑的皮损形状不规则为淡褐色或黄褐色斑，边界不清楚，表面不粗糙，无伴有炎症或鳞屑。蝴蝶斑形成的时间大概数月或数年，在日晒后症状会加重，夏天相对严重，冬天会减轻。
去除蝴蝶斑的方法
长蝴蝶斑之后，千万别太过心急，特别是使用一些速效祛斑霜等类产品，这些产品不会帮助你去除蝴蝶斑，可能反而加剧蝴蝶斑的，因为这类产品很多时候都含有铅汞等金属成分，可能在短期时间使用可能会有效果，但长期使用的话，可能会造成出现激素脸或让其皮肤受损。
采用外用美白产品：净颜修护精华液，净颜亮肤精华液，配合口服氨甲环酸。注意：在淡斑的同时进行保湿和修复。
激光祛除：利用激光产生特定的光束，顺利直到色斑所在的位置，破坏色素细胞，然后随人体内部系统被排出体外，是一种较为多人选择的祛斑方法。
总之，蝴蝶斑在于预防，要保持平常心去对待，不要过于担心，只要做好日常预防和科学治疗，去除蝴蝶斑就会相对容易些。此外要注意生活规律、平衡膳食、科学护肤、避免暴晒等问题，远离蝴蝶斑。
食疗去蝴蝶斑的有效方法
我们都说女性爱美是天性，容忍不了脸上长斑，特别是脸上长蝴蝶斑，常困扰女性朋友，脸上长蝴蝶斑不但让皮肤变得暗黄无光，还会给女性朋友带来心理问题，下面小编为大家介绍几个去除蝴蝶斑的方法。
杏仁蛋清去斑
材料：杏仁适量，鸡蛋一个。
做法：杏仁煮熟后去皮捣碎成泥状，再加入蛋清，制作成糊状面膜，每天洗脸后将它们敷在脸上，一天敷1~2次。
作用：蛋清有美白、滋润肌肤的功效，杏仁也可修复受损肌肤。
淘米水洗脸祛斑
方法：先清洁皮肤，再用洗米水按摩肌肤3min，最后用温水清洗干净。
作用：洗米水含有的维生素E、B能起到不错润肤作用，也有效预防色素沉着。
薏仁莲子粥
材料：莲子50g，冰糖15g，薏仁150g，红枣，冷水1000ml
做法：1)薏仁清洗干净，用冷水泡3个小时，沥干水分;
2)莲子洗净去莲心，红枣洗净去核;
3)将薏仁放入锅里加水用大火煮开
4)加入莲子、红枣煮至熟透，最后煮成粥状即可食用。
作用：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
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