美白祛斑汤制作方法
(1)瘦身美白汤
首先准备好200克冬瓜，100克红萝卜，50克薏仁，15克红枣，15克白芷，15克黄芪，5克银耳和3片生姜。
先把薏仁放在水里面进行充分浸泡，将其清洗干净。大约60分钟之后即可捞出沥干备用。此外其它食材比如银耳、白芷等也要清洗干净，红枣要记得去核，冬瓜记得去皮。
往锅里面加入适量清水，大约5杯既可。开大火煮开，然后再把薏仁放进去，把大火转成小火继续进行煮制，大约20分钟之后再把冬瓜放进去，用小火再煮60分钟后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许食盐进行调味。
(2)八宝甜蜜粥
首先准备好200g香粳米，30g生山药，20g赤豆，20g莲子，15g白扁豆，10g薏苡仁，10g芡实和10颗大红枣。
首先准备好一个干净的砂锅，往里面加入适量水，大约到达沙锅2/3的位置即可。然后再把所有食材放进砂锅里面，但粳米暂时不要放进去。开大火进行熬煮，煮开之后再把大火转成小火继续进行煮制，大约45分钟之后再把粳米放进去，得到粳米的香味被煮出来后即可出锅食用。如果嫌粥甜度不够，在出锅之前还可以加入少许冰糖增加甜度，一般早晚各吃一碗即可。
(3)牛奶核桃糊
首先准备好300克核桃仁，200克牛奶，200克豆浆和200克黑芝麻。把黑芝麻和核桃仁倒进食品搅拌机里面，使两种食材变成粉状，接着再把牛奶和豆浆一起倒入搅拌机里面，一边倒一边磨，使其变成糊状物之后再放到锅里面，加入适量水，开火进行熬煮，煮开之后即可出锅食用。还可以往里面加入少许冰糖增加甜度，或者放个鸡蛋在里面，使其营养价值更高。
(4)玉露美肤饮
首先准备好300g葡萄，250g甘蔗，200g新鲜雪梨和100g天然蜂蜜。把食材清洗干净之后，使用相关工具把水果榨成汁，去渣之后倒入一个干净的容器里面，接着往里面加入少许蜂蜜，进行充分混合使其混匀即可饮用。
