黄褐斑的饮食禁忌
1.忌食深色食物
这类食物一般为黑豆、核桃等，这些食物里面含有较多的色素，如果吃得太多，就会导致体内色素过多，从而导致脸上出现更多黄褐斑。当然，这并不代表完全不能碰，但尽量要少吃。平时最好多吃一些牛奶、鸡蛋等食物。这些食物不仅色素较少，而且还有助于排出体内的黑色素，同时还能够防止肠道承受过重的负担，帮助消化。
2.忌烧烤油炸食物
现在许多人喜欢吃烧烤等相关食物。这类食物不仅含有大量的脂肪，而且很辣，会对身体产生较大的刺激，还会影响祛斑的效果。因为这种食物进食后会促进体内相关的氧化过程，导致体内产生更多的色素，使得黄褐斑更加严重。所以在祛斑的过程中这类食物最好少碰。平时多吃一些含有较多维生素的食物，这类食物含有良好的抗氧化作用，可以帮助祛斑。
3.忌感光蔬菜
苋菜、芹菜这些蔬菜虽然含有较多的维生素，但这类蔬菜最好少碰。因为这些蔬菜是感光类食物。进食之后皮肤会对阳光非常敏感，这时只要皮肤稍微被阳光晒一下，皮肤表面就会积聚大量色素，沉积形成很多黄褐斑。所以这类蔬菜最好少碰。如果实在要吃，也最好选择在晚上。经过一晚上的时间，这类蔬菜对人体的影响会降低很多。
4.强酸性食品
一般来说人体内部环境是弱碱性的。如果平时总是吃一些酸性很强的食物，就会影响体内环境，导致其出现各种异常情况，使得皮肤表面积聚过多的色素，形成较多的黄褐斑。
5.富含酩氨酸的食物
酩氨酸会使得体内色素较多，从而导致皮肤表面出现很多黄褐斑。所以平时如果吃了含有大量酩氨酸的食物，就会严重影响祛斑的效果。一般来说动物内脏、水产品等相关食物含有较多这种物质，所以这类食物要少碰。
6.含较多添加剂的食物
如果平时摄入过多的添加剂，会导致肝脏承受过多的负担，使得体内产生更多的色素，从而严重影响祛斑效果。
