美容祛斑食谱
1.枸杞酒酿蛋
首先准备好200克酒酿，50克鹌鹑蛋蛋液，5克枸杞和适量冰糖。鹌鹑蛋蛋液提前搅拌均匀备用。先把酒酿倒在锅里面用火煮开，再把鹌鹑蛋蛋液，枸杞和冰糖倒进去，用大火煮开即可出锅食用。一般一天食用一碗即可。对皮肤有很大好处，可以起到不错的淡斑效果。鹌鹑蛋里面含有较多的高质量蛋白和多种维生素，和酒酿一起熬煮还会生成对皮肤有好处的相关物质。枸杞子则对肝肾有较大好处，里面还含有较多的维生素A，也是一种上佳的美容食物。而且这道食谱里面的营养物质很容易被人体吸收，所以可以起到不错的淡斑效果。
2.花生芝麻糊
首先准备好250克花生仁，110克黑芝麻，45克白砂糖，30克牛奶，20克色拉油和3克淀粉。往锅里面倒入色拉油，烧热之后放入花生，开大火进行油炸，等到花生变成金黄色时即可取出，整个过程大约只需要4分钟。等到其温度降到合适程度时再将其皮去掉。接着使用相关工具把黑芝麻研磨成粉末放到锅里面，再把白糖和牛奶倒进去，加入适量水，盖上盖子开大火进行熬煮，大约8分钟后即可出锅。再往里面加入淀粉，搅拌均匀。再次倒入锅内，盖上盖子开大火进行熬煮，大约2分钟后撒上花生仁即可出锅食用。花生和黑芝麻里面含有较多维生素E，可以防止皮肤表面堆积过多色素，起到良好的淡斑效果。
3.热木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20枚红枣。把木耳清洗干净，同时把红枣洗净，记得去核。接着把木耳和红枣放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。可以起到不错的淡斑效果。
4.枇杷粥
首先准备好6个枇杷，100克梗米和适量白糖。把枇杷的皮和核去掉后把枇杷洗干净备用。接着把梗米放在清水里面浸泡，清洗干净。往锅里面加入梗米和适量水，开大火煮开之后再把枇杷也加进去，然后用小火继续煮制，煮成粥之后加入少许白糖调味即可出锅食用。
