1. 如何淡斑不刺激肌肤
(1)使用成分天然的淡斑护肤品：对于肌肤状态比较敏感的女生来说要想在淡斑时不让肌肤感觉到强烈的刺激感的话就需要在选择淡斑护肤产品时选择成分比较安全天然的护肤产品，现在很多的护肤产品中都添加了防腐剂等一系列添加物质所以为了很好防止肌肤出现过敏或者被刺激的情况挑选护肤品时要仔细的观察好产品的成分。
(2)通过饮食达到淡斑效果：如果可以淡化斑点但是不会对肌肤产生刺激的话可以通过一些饮食来达到很好的淡斑效果，一些蔬菜水果中也是含有可以对淡化斑点有作用的成分和物质的，而且在水果和蔬菜中也富含着丰富的营养物质可以对身体进行补充。
(3)使用维生素e进行淡斑：使用维生素e进行淡斑也是一种很好的方法，维生素e是一种营养很丰富的物质不仅可以用来外敷同时也是可以用来食用的，两种方法都可以很好的达到帮助肌肤淡化斑点的作用，但是使用维生素e进行淡斑的话是可以对因为黑色素沉积导致的色斑进行淡化的，对于其他的斑点来说还是没有很好的作用，所以在使用维生素e进行淡斑时要考虑好。
(4)对肌肤做好防晒工作：对肌肤做好日常的防晒工作也是可以很好的达到淡化斑点的作用的，因为在外界的紫外线是会对肌肤造成刺激和伤害的，肌肤为了防止被紫外线伤害就会出现黑色素对进行防御，如果不会肌肤做好防晒工作就会导致身体肌肤大量的出现黑色素沉积最后导致肌肤出现斑点，所以为了防止肌肤出现因为黑色素沉积导致的斑点就需要及时的对肌肤做好日常的防晒工作从而很好的防止肌肤出现晒斑等问题。
(5)进行肌肤水分补充：对肌肤进行水分的补充也是可以很好的达到保护肌肤的效果的，水分不管是对于身体来说还是对于肌肤来说都是很重要的，如果肌肤缺失水分的话就会让皮肤看起来很粗糙干燥而且肌肤细胞也会失去活力和弹性，导致肌肤防御能力变弱从而导致肌肤容易出现斑点等肌肤问题，所以对肌肤补充好水分也是非常重要的，至少这样可以让肌肤细胞保持充足的水分变得更加有活力，可以很好的外界伤害刺激进行防御。
2. 如果进行斑点淡化
饮用柠檬水：柠檬是一种富含着丰富维生素e成分的水果，可以很好的对肌肤起到淡化黑色素以及美白肌肤的作用，所以很多人都会使用柠檬制作自制面膜对肌肤进行护肤，但是柠檬中虽然含有可以帮助淡化黑色素以及美白肌肤成分同时也具有一些感光因子，所以在饮用柠檬水时需要多加注意。
延伸阅读
如何淡斑？祛斑小妙招还你白皙肌肤。
日晒、心理压力大、内分泌失调斑点悄然爬上了你的脸，让你烦恼和坐立不安。其实，要找对方法，长期坚持，脸上的斑点就会慢慢随你而去，下面小编就为你介绍几种简单有效的祛斑小窍门。
如何淡斑祛斑?小妙招1、定期敷面膜，润肤美白。
皮肤干燥也会造成斑点，所以要做好补水保湿工作，而面膜能在短时间内改善皮肤缺水的问题，也有些淡化色素沉着，均匀肤色。但是有一点大家要知道，选择面膜时要根据个人肤质选择，才能使得面膜更好起到作用，还有的是敷面膜不要敷太久和太频繁，不利于护肤，一周2、3次就好。
如何淡斑祛斑?小妙招2、注意防晒，隔离紫外线。
几乎所有的斑点问题的诱因就是过度日晒或是防晒不到位导致的，所以想要淡斑或是祛斑的话，防晒是最关键的环节。如果不注意防晒或是不防晒的话，黑色素就会因没来得及新陈代谢排出体外，不均匀的色块沉淀从而形成晒斑、黄褐斑等。所以防晒工作不能忽视，还有在室内，灯光、电脑屏幕也会造成色斑，所以要涂抹防晒产品和隔离产品。
如何淡斑祛斑?小妙招3、黄瓜粥，润肤养颜。
材料：100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克。
做法：所以材料一同煮粥，最后用调味料就好。
功效：黄瓜富含钾盐和具有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有助于清除色斑、美白护肤等等作用。
肌肤白皙 通透的淡斑秘方
年轻的女孩长雀斑虽然不是太明显，可也影响美观。尤其是越白的女孩子越容易长这种小点点。看看搜罗的去雀斑小偏方能不能帮到你。
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，所以白大夫靓白净活肤水有柠檬酸成分。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，祛斑产品也多含维生素C和维生素E，如白大夫靓白净祛斑霜。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
如何美白肌肤淡化晒斑 三要素决定肌肤白皙
1、美白成分要了然于心
科学家研究出了很多安全有效的美白成分，主要是维生素和植物萃取物，我们熟悉的维生素C、维生素B3、甘草、曲酸、熊果酸、大豆提取物都有美白的功效，它们拥有各自不同的我，因此在选择它们时要了解有关它们的不同。例如：晨间护肤，需要使用富含维生素C的产品，美白同时还能抗氧化，防老，抵御外界的侵害；临睡前，可以选择使用维生素A（视黄胴）的产品，可以在睡眠过程中减少色素的沉淀，淡化初期晒斑、色斑。
2、出现斑点别惊慌失措
肌肤一直处于最佳状态是不可能的，一些身体内外因素相作用下，可能会引起痘痘、粉刺等肌肤难题，皮肤应激反应会增加色素的生成量，就容易形成色斑。这时千万不要大乱阵脚，立即投入反击战：应该先停止美白产品，避免进一步的引起毛孔问题，加重症状；改用温和的深层清洁产品，配合使用含有神经酰胺成分的保湿成分，短时间内可以解决困扰。
3、循序渐进莫急于求成
通过6－8周的集中美白护理，通常会看见色斑淡化、肌肤色泽均匀，而且改善情况是逐步的、持续的。相比起医疗可能要慢一点，但收获却很多，因为每天习惯宠自己一点，是件非常快乐的事，也能让自己积累美容经验。
支招干性肌肤如何祛斑
干性肌肤虽然不会油腻腻的，但是干性肌肤也会有烦恼，如干燥、无光泽等，还有如果干性肌肤脸上长斑的话，是比较难消除，想要拥有无斑肌肤，赶紧来看看小编分享的干性肌肤如何祛斑妙招。
干性肌肤如何祛斑：分清干性肌肤类型
干性肌肤分为干性缺水型和干性缺油型，祛斑前要分清楚是什么类型的肌肤，不然做再多的补水工作也没有什么效果的。缺水型皮肤要做好补水保湿工作，缺油型肌肤先要补充油分再补水，再取出斑点，这样才能根本上去除斑点。
干性肌肤如何祛斑：祛斑同时补水补油
干性肌肤想要祛斑，不能只靠祛斑产品，要适当补充水分和油分，因为这类的肌肤油脂分泌较少，补水只能缓解一时的皮肤干燥，更要同时补油，使得肌肤保持水润状态，这时祛斑才能更有效果。
干性肌肤如何祛斑：使用温和祛斑产品
干性肌肤在使用一些含有金属成分或是含有激素成分的祛斑产品时，容易引起皮肤过敏或是激素脸。所以在选择祛斑产品的时候，要选择温和和无金属成分的祛斑产品，这样才能减少其他皮肤问题出现。
干性肌肤如何祛斑：内调外治
斑点的出现除了紫外线照射、皮肤清洁不到位、老化角质层堆积等外因因素造成外，还有的是内分泌紊乱等内因也会导致色斑的，所以也要从调节内分泌紊乱，这样才能更好去除斑点。
如何才能告别色斑脸囧肌肤?
如果有人认为脸上长色斑很卡哇伊，那是她(他)没有长色斑，不了解色斑烦恼。脸上长色斑，不但脸色变得暗沉，还给人的感觉整张脸都脏脏的。那么如何才能告别脸囧肌肤?
下斑方法1：经期注意保养
脸部长色斑的MM，在经期的时候需要注意保养，在经期可以多吃一些有利于排出宫内的淤血的食物，使其宫内的机能保持运转正常，减少给肝脏增加负担，预防色斑形成。
下斑方法2：适度的脸部按摩
方法：用手掌心或手指顺着皮肤的脉络适当按摩，时间为5分钟内，每天一次，动作不要过于暴力。因为过度按摩的话不但没有淡化色斑，还可能会加快肌肤老化。
下斑方法3：化妆品尽量少用
现在在这个看颜值的社会，很少人已经素颜出门，很多MM出门前都会选择化好妆再出门，化妆是对人的尊重。在选择化妆品方面有几个注意事项，如建议从正当的店铺购买，以免选中不合格的化妆品，在选择化妆品的时候注意观察其成分，是否含有铅汞成分或刺激性成分的化妆品。但小编建议的是，有好的皮肤是不用化妆，所以减少化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。
下斑方法4：内服外用苦瓜
材料：一根苦瓜
用法：先把苦瓜洗净，冷冻半小时后清除苦瓜籽，再将其切块榨成泥状，在洗脸之后涂在长斑的位置，大概30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次。
下斑方法5：感光和防晒食物要分清
日常一些食物有一定的美容作用，比如番茄含有的甘肽，能减少黑色素的产生。但并不是什么食物都适合淡化色斑的。比如少吃一些感光食物如香菜、柠檬、白萝卜、芹菜、酱油等。过量食用感光食物的话，在经过强烈的紫外线照射后会导致色素沉着。此外多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。
如何淡斑祛斑？
如何淡斑祛斑?脸上长斑点使得爱美者烦恼不已，就想拿化妆品或是遮瑕产品去遮挡着，但一卸妆就会原形毕露，让人捉狂。网上有些淡斑祛斑小妙招还是很管用的，但斑点却反反复复的，让人烦躁，大家在寻找适合自己的祛斑时，我们应该从根源入手，才能从根本上去除色斑。
如何淡斑祛斑，赶走色斑，下面介绍一些如何淡斑祛斑的小妙招吧。
1、天然祛斑方法
方法一：每日吃一片维生素C和维生素E，或是是将维生素C胶囊戳开一个小洞，将里面的液体倒在手上，把双手搓热，涂在脸上，有效淡化色斑。
方法二：坚持食用西红柿或是喝西红柿，每日一杯，长久下去，能有效淡化脸上的色斑。因为西红柿含有大量的谷胱甘肽，阻抗黑色素细胞产生更多的黑色素，能预防色斑的形成。
方法三：多喝柠檬汁，柠檬富含维生素c，但大家要记住的是，柠檬也属于感光食物的一种，所以建议大家在使用柠檬淡化色斑的时候，最好在晚上使用，可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。
2、祛斑产品辅助
除了天然的淡斑方法外，建议借助一些美白淡斑产品。在外忙碌一天，长时间对着电脑而吸附的灰尘和空气的灰尘，都可能会导致皮肤毛孔堵塞，也会引起色斑的。所以每天要做好皮肤清洁，也有借助祛斑产品，才能更好降低黑色素的沉积，才是真正使肌肤保持淡斑美白的好方法。
如何美白肌肤淡化晒斑？？？三要素决定肌肤白
晒斑的最大的凶手就是强烈的紫外线照射，如果你不想长斑的话那么要时刻做好防晒，如果你的脸已经长晒斑的话，该如何淡化和预防呢?
日晒斑的症状
皮肤在暴晒几个小时候，肉眼就可以看到边缘清晰的红斑或红斑等现象，一般为淡红色、鲜红色或者深红色，形状为椭圆形，突起或平滑，最后变成碎碎的棕色斑块，常常分布暴露部位如前臂外侧、手背、小腿前侧和脸部。
如何淡化晒斑？
1、美白成分要了然于心
在初期晒斑的时候，首先镇静晒伤皮肤，再及时给受损肌肤修复，然后多摄入维生素c的食物或使用含有维生素c的护肤品，除了有效减少黑色素的分泌，也能有效抗氧化，防老。在睡前，可使用维生素A的产品，让皮肤在最佳修复时间，减少色素的沉淀，淡化初期晒斑、色斑。
2、出现斑点别惊慌失措
可以使用黄瓜片给肌肤补水，先把黄瓜去皮切薄片，敷在脸上，黄瓜片敷脸有效深层清洁毛孔，减少色素的沉淀，有助于淡去色斑。
3、循序渐进莫急于求成
对于晒斑，不能过于心急，也一步步来的。做好补水和一些美白工作外，后期就要做好日常防晒，不然前面的护理修复就白白浪费了。对于防晒产品，根据当季的紫外线指数选择防晒产品，而什么时候防晒，一年都要，因为一年四季都有紫外线。
祛斑攻略：干性肌肤如何祛斑养颜~
都说油性肌肤容易长痘痘，那么干性肌肤最大的克星就是色斑、皮肤缺水干燥，一旦长斑后就没有那么容易去掉。那么干性肌肤长斑怎么办?如何去掉脸上的色斑呢?下面和小编一起了解一下。
干性肌肤如何祛斑：分清干性肌肤类型
干性肌肤一般分为干性缺水型、干性缺油型，因此在祛斑前要知道是什么类型，然后根据自己的类型祛斑。如缺水型要先补水后祛斑，而缺油型先补油后祛斑，针对性祛斑才能彻底去除色斑。
干性肌肤如何祛斑：祛斑同时补水补油
干性肌肤妹纸祛斑和其他肤质方法不一样，在祛斑前要补水和补油，才能看到祛斑效果。因为干性肌肤所分泌的油脂比较少，所以要同时补水补油，锁住水分，平衡皮肤油脂水分环境，淡化斑点。
干性肌肤如何祛斑：使用温和祛斑产品
干性肌肤对外界环境相对敏感，在选用祛斑产品要选择温和有效的产品，看是否含有金属、化学成分，不然容易引起皮肤过敏，加重面部斑点。
干性肌肤如何祛斑：内调外治
在祛斑时不能单靠祛斑产品，要加上内调，从内调到外治，才能双管齐下，从根本上去除色斑。此外，日常的措施也要做好，如保证充足的睡眠、保持平和的心态、做好防晒等等。
脸上长晒斑，如何恢复白皙的肌肤。
什么是晒斑?晒斑是怎么形成的?不少妹纸脸上长晒斑，肌肤变得暗沉，黑黝黝的，给人留下的印象很不好，为此着急寻找去除晒斑的有效方法，下面我们一起看看去除晒斑的方法。
晒斑引起晒斑的原因
皮肤表层有一种黑色素细胞，经过暴晒或是因常不防晒等原因就会激活黑色素细胞，就会产生黑色素形成晒斑。面对生活中的污染、辐射、烟尘，此外空气污染、一些有害的化学成分、使用不合格的化妆品等等也会导致晒斑。
晒斑去除方法
柠檬和黄瓜，首先把柠檬和黄瓜榨成汁，不要残渣，在洗脸后，倒出适量的混合液倒在化妆棉，贴敷在脸上30分钟，才用清水洗去，敷完后要涂些护肤霜，只要坚持使用就会看到淡化晒斑的效果。除了柠檬黄瓜外，也可以使用西红柿汁加甘油，首先将西红柿汁和甘油搅拌，每天用其洗脸，要洗10分钟以上，清洗干净后，最后进行日常护肤，长期使用能淡化晒斑。绿叶面膜，首先把香芹菜的绿叶切成碎末，然后和一杯酸奶进行混合，当面膜一样敷，每天最少敷两次。
晒斑去除方法
除了蔬果敷脸，还要时刻注意皮肤清洁，避免毛孔堵塞，每隔一段时间清除老化的角质层，减少色素沉着的出现。还有注意营养的摄入，多食用含钙较高的食物和富含维生素的食物，避免食用色素含量高的食物、饮料。当然，睡眠的充足、适当运动、保持好心情等等也是预防晒斑和减轻晒斑的有效方法，还有，在晒后晒伤后一定要做好皮肤修复和补水工作，以免晒斑的出现。
如何击破晒斑还原肌肤无瑕白皙呢?
日常防晒和晒后修复的功课都没做好，晒斑就会开始慢慢爬上你的脸上，一般分布在眼周下方以及腮部。那么，我们该如何击破晒斑还原肌肤无瑕白皙呢?
这三招让你远离肌肤斑点
1、四季涂抹防晒霜
防晒是不分季节，只分防晒指数。不要看似秋日的阳光并不强烈，就开始放松，就是因为抱着懒散的态度，又不好好防晒才导致晒斑找上你。夏季可以使用50倍防晒指数的防晒霜，其他季节可以改为30倍的。
2、回家一定要卸妆
不少女性已经养成不化妆不出门，但对卸妆不太上心。所以下班回家之后，要先把脸上的彩妆卸干净，不要让残留的彩妆堵塞毛孔，甚至是导致色素沉着。只有卸妆干净+彻底清洁肌肤才能让肌肤得到放松和修复。
3、多敷保湿面膜
在室外长时间呆的话，即使皮肤没有被晒红晒黑，也要做好修复工作。肌肤如果长时间被日光照射的话，也会损伤肌肤，所以修复工作也很重要。晚上就要多做保湿，敷一片保湿面膜，为肌肤补充水分，减少色素沉积在肌肤。
斑点已出现?如果想淡斑，不妨学这套教程。
Step1：用遮瑕遮盖斑点不留痕
如果脸上的晒斑已经严重影响美观的，也可以采用彩妆品遮挡，有一点注意的是，这个方法推荐要出席重要或隆重场合的女性。
具体方法：先在晒斑处涂抹一层粉底，然后遮瑕单品轻点斑点，再用指腹按压防止浮粉，最后再涂抹一层散粉定妆。
Step2：回家后用卸妆+清洁的方式深层洁面
白天涂抹防晒产品也要做好清洁工作，和卸干净脸上的彩妆，卸妆单品先清洁肌肤，最后用清洁产品二次清洁，以免堵塞毛孔而造成皮肤问题。如果脸上已长晒斑的话，日常防晒工作更加不能忽略，
Step3：高效精华精准淡斑
很多品牌针对斑点推出了精准淡斑的淡斑精华，通过精华中含有的高浓度的淡斑成分，可以深入肌肤深层精准寻找并针对黑色素沉着进行淡化，降低斑点形成的概率。
Step4：夜间修护单品叠加使用
以为涂完精华就万事大吉?当然不是!晚上还要涂抹夜间修复产品，促进肌肤新陈代谢。建议在晚上睡觉前涂抹修复产品，因为晚上是修复肌肤的最好时间，但前提是晚上11点后就要睡觉，这样肌肤才能更好吸收修复产品成分，皮肤也会看起来白皙水润，不易留斑。
祛斑百科网qb29.com的《如何淡斑不刺激肌肤》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“如何淡斑”专题！
