祛除黄褐斑的食疗方
1.绿豆百合花美白汤
首先把适量绿豆，红小豆和百合花放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约半个小时后即可捞出。接着再把三种食材放到锅里面，加入适量水，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到所有食材都被煮熟后再加入少许盐或者糖进行调味即可出锅食用。
2.黄瓜化瘀茶
首先准备好15克丝瓜络，20克薏苡仁，10克白菊花，5克僵蚕，5朵玫瑰和5个大枣。把所有材料都洗净后放到锅里面，加入适量水，开火煎煮得到汁液后即可出锅过滤饮用。过滤出来的材料可以再使用相关工具榨成汁敷在皮肤表面长有较多色斑的位置。除了能够帮助祛斑以外，还可以帮助清热解毒。
3.柠檬冰糖汁
平时使用相关工具把青柠檬榨成汁后再往里面加入少许冰糖，混匀后饮用即可。青柠檬里面含有很多维他命C，一般100克柠檬汁里面有50毫克左右的维他命C。此外其中还有很多微量元素和B族维生素等。因此饮用柠檬汁除了能够帮助淡斑，使皮肤更加滑嫩以外，还可以帮助保护血管，防止血管过脆过硬，保证血管富有弹性。
4.牛乳核桃仁饮
首先准备好300克核桃仁，200克牛乳，200克豆浆和200克黑芝麻。先使用石磨研磨核桃仁和黑芝麻，研磨时同时把牛奶和豆浆一起缓缓倒在石磨里面，等到所有都混匀并且研磨成汁后即可把混合汁液全部倒在锅里面，接着开火煮开后再加入少许白砂糖即可出锅食用。此外在煮开时还可以往里面打入少许鸡蛋搅匀。一般一天进食一次即可。
5.猪肾薏苡仁粥
首先准备好1对猪肾，50克薏苡仁，100淮克山药和200克粳米。先把猪肾上面的筋膜、臊腺去除，然后将其剁成碎末洗净备用。接着再把山药去皮洗净切成碎末备用。薏苡仁洗净备用。粳米也提前放在适量水里面进行充分浸泡，洗净备用。做好以上准备后再把所有食材全部放到锅里面，再加入适量水，用小火熬煮成粥后再加入少许调味料调味即可出锅食用。
