只要皮肤白，怎么看都漂亮有气质。但如果满脸的斑点，就算你有端正的五官，别人也不想多看你一眼，这是很多妹纸为何要美白祛斑的原因，但事实上很多人能真正做到美白祛斑。部分妹纸一味追求美白而忽视斑点，肤色变白但斑点还是依然存在，所以在进行美白时不要忽视斑点，这样才能彻底去除斑点。下面小编教大家如何才能真正有效美白祛斑?
三七粉
三七粉，能起到不错活血化瘀作用，还有起到抗衰老、淡化黑色素的作用。此外，三七粉对淡化老年斑有不错的效果，能阻止血管病变。
内服调理气色
1、每日睡觉前可食用适量的三七粉，取2-5克左右，和适量的牛奶调服饮用。
2、将同样少量的三七粉倒入温开水搅拌，最后加入适量的蜂蜜调匀。
注：服用三七粉最好是少量多次
外敷祛斑美白
1、三七粉牛奶面膜
原料：三七粉10克、水，牛奶。
制作方法：三种材料调制成泥状，洗完脸后敷脸，大约二十分钟后洗去。
2、三七粉蜂蜜面膜
原料：三七粉10克、蜂蜜。
制作方法：两者调成泥状，敷脸二十分钟，再用温水洗去。
功效：有活血、润肤、抵抗衰老的功效。
3、三七粉蛋清面膜
原料：三七粉10克、两个蛋清。
制作方法：两者调匀后敷脸，二十分钟后洗去，能起到不错淡斑作用。
4、三七珍珠粉面膜
原料：三七粉、珍珠末、灵芝粉、陈皮粉各用一汤匙的剂量，蛋清一个。
制作方法：所有材料调和成泥状，再敷脸，二十分钟后洗去，能起到不错美白淡斑作用。
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最天然有效的美白祛斑方法 做个白白净净的美人
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美白祛斑方法一：胡萝卜祛斑
将胡萝卜榨汁，每日一杯，也可洗净脸部后，将胡萝卜汁涂抹在脸上，每日一次。长期坚持斑点就会消失不见。胡萝卜中含有丰富的维生素能抑制黑色素的生长，淡化斑点，还可改善肌肤粗糙的现象。
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美白祛斑方法二：醋泡蛋
将新鲜的鸡蛋洗净晾干水分，放入醋中浸泡一个月，这个时候蛋壳就差不多溶解于醋液中了，食用的时候，取一小汤勺蛋醋液加入一杯开水内，搅拌一下服用，每天一杯。长期服用，黑斑通通不见了。
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美白祛斑方法三：西红柿
经常吃西红柿，最淡化色斑有着非常佳的效果。每天喝一杯西红柿汁，也可用西红柿配合面粉一同做成美白祛斑面膜。西红柿富含的维生素C，是美白、抑制黑色素的最佳的成分。
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美白祛斑方法四：杏仁面膜
准备杏仁90克、鸡蛋清一个。将杏仁捣烂，与鸡蛋一同搅拌均匀。在临睡前清洁脸部后涂抹上，次日清晨再用米泔水洗净。可有效美白、淡化色斑。
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美白祛斑方法五：柠檬汁
你们的美白效果相信大家都比较清楚吧，柠檬中含丰富的维生素C，每100克的柠檬汁中就有50毫克的维生素C成分，对于去除色素斑点非常有效。可每日一杯柠檬汁，或是使用柠檬汁涂脸，15分钟后再洗去，祛斑效果也是非常好的。
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美白祛斑方法六：维生素E
维生素E具有很好的祛斑效果，能帮助肌肤血液循环，促使细胞新生。每晚临睡前，将维生素E胶囊用针刺破，取维生素E油涂抹在斑点处，次日清晨再洗净，长期坚持，痘印、斑点全部消失了。
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美白祛斑方法七：珍珠粉
珍珠粉祛斑的效果也是非常好的，可用珍珠粉做成各类面膜去除斑点，如珍珠粉柠檬面膜、珍珠粉蛋清面膜、珍珠粉蜂蜜面膜。着几款面膜不仅祛斑效果好，还能有效滋润皮肤。
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美白祛斑方法八：黄瓜大米粥
将黄瓜洗净切丝待用，大米洗净，用大火熬成粥，再放入黄瓜和配料再煮5分钟即可，黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用这款黄瓜粥，能消除雀斑、美白皮肤。
什么食物美白淡斑 教你最天然的美白祛斑方法
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西红柿汁
西红柿含丰富的维生素C，维生素C是美白祛斑最有效的成分，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而消除脸部色斑，使皮肤白净无瑕，每天坚持喝1杯西红柿汁，或者生吃西红柿。
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黄瓜粥
准备一盒黄瓜，大米100克，生姜10克。先将黄瓜洗净，然后切成薄片。生姜切丝，将米洗净放入1000克的沸水中熬煮40分钟，这个时候米也快熟了，就放入已经切好的黄瓜片和生姜，再熬煮10分钟，然后放入调料即可出锅。凉至温热即可食用，每天喝两次，坚持一个月后，你会发现皮肤非常的润泽，斑点也逐渐消退了，还能起到减肥的作用。
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冰糖柠檬汁
柠檬被称为“维生素C的仓库”，100克的柠檬汁中维生素C就高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等对皮肤有益的成分。将新鲜的柠檬榨汁，然后加入适量冰糖，即可饮用。经常喝，可白嫩皮肤，消除面部色素斑，且还具有防治动脉硬化的作用。
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黑木耳红枣汤
《本草纲目》中有记载：黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。将黑木耳和红枣一同加水熬煮半个小时左右。早、晚各饮用一次此汤。对消除斑点非常有效，同时还能使脸部红润。
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八宝甜蜜粥
逐步粳米200克，红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁、芡实各10克。准备一个砂锅，然后将除粳米外的原料放入加水，熬煮50分钟，这个时候加入粳米，再煮至变粥，即可。长期服用，不仅能祛斑，还能改善体质，非常美味的一款粥，可根据个人口味加入冰糖。
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牛奶核桃糊
根据个人需要，准备适量的核桃仁，牛奶、豆浆、黑芝麻各适量，然后将核桃仁、黑芝麻搅拌成粉末，搅拌的同时将牛奶与豆浆慢慢倒入搅拌机中，然后再一同倒入锅里煮沸，根据个人口味加入白糖，每日2次，早晚食用。具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
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黄芪炖甲鱼
甲鱼一只，黄芪50克，枸杞30克。先将黄芪切片，用纱布包裹好，再将甲鱼去内脏切成块，一同放入砂锅中，加入清水水至完全浸没，然后用大火炖煮20分钟，再改用文火熬煮40分钟，然后取出黄芪药包，加入调味品，即可食用。不仅能祛斑还能增强人体免疫力。
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地黄香酥鸭
鸭子半只，山药200克，生地黄100克，枸杞30克，将鸭子去内脏拆去全身骨头，再用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1个小时。准备一个蒸锅或大腕，然后将生地黄切片用纱布包好放在碗底，山药和枸杞平铺在纱布上层，再把鸭肉切小块放在上面，然后加入高汤至覆盖蒸2个小时。即可出锅食用。鸭肉含丰富的蛋白质，还有不饱和脂肪酸和微量元素丰富，能滋阴养颜、去除斑点。
教你最天然无害的祛斑方法！
随着年龄的增长，之前藏着皮肤底下的斑点也开始跑出来，除了选用一些美白祛斑产品外，也可以选择生活一些有效的美白祛斑方法，让你尽快拥有一张干净无瑕的面容。
美白祛斑方法1：睡前敷美白面膜
面膜是简单护肤美容的方法，面膜所含有的成分能为肌肤补充营养，所以建议妹纸们可以每个星期敷一次美白面膜，能有效减轻脸上的斑点，还能均匀肤色，还能提亮肤色。
美白祛斑方法2：淘米水洗脸美白
洗米时留下第1次和第2次的洗米水，静置一段时间，取其上面的洗米水，再加入适量的清水，用其洗脸，坚持使用，你会发现脸色变得白皙，特别适合油性皮肤使用。
美白祛斑方法3：香蕉牛奶美白
做法：将香蕉捣碎，再倒入适量的牛奶调匀，敷脸20min后洗脸，经常使用能嫩白肌肤。
美白祛斑方法4：蔬果汁美白
材料：青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果。
做法：材料洗净放入榨汁机榨汁，里面所含有的维生素c，有效对付黑色素合成，嫩白肌肤。
美白祛斑方法5：多吃抑黑食物
可多吃如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜等食物，有效对抗黑色素，也为肌肤多补充维生素C，可以多吃如：柠檬、柑橘、草莓等蔬果。
美白祛斑小窍门6：酵母粉美白
方法：将酵母粉和酸奶，一同调制成糊状，敷脸20min，一周2次。
美白祛斑小窍门7：自制面膜美白
材料：面粉、蜂蜜、牛奶各适量。
做法：三者调制搅匀，调成膏状做成面膜，每星期做两次，经常使用能润肤美白肌肤。
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