岁月的流逝，不仅让女人更加成熟妩媚，脸上也容易留下不可磨灭的痕迹，特别是不爱防晒、生活作息和饮食习惯不健康、滥用化妆品等女性朋友，更容易长斑，所以美白祛斑是长斑者经常讨论的话题。那么什么方法祛斑效果最好呢?小编整理几个生活中的祛斑小方法，大家一起看看。
日常祛斑小方法1.有氧运动法
肤色和体内的新陈代谢也有一定的关系，在平日多做一些有氧运动，有助于身体和皮肤的新陈代谢，有助于减轻黑色素，大家可以根据自己的情况选择一些有氧运动，如瑜伽、游泳、健身操等。
日常祛斑小方法2.蜂蜜牛奶面膜
方法：把适量的面粉和蜂蜜，还有适量的牛奶一起调制成膏状，做成面膜，敷于面部二十分钟，之后用水清洗干净。
日常祛斑小方法3.饮食调理
健康的饮食也有助于淡化斑点，还有一些食物长斑者最好少食用，如含酪氨酸的食物，因为酪氨酸是参与黑色素合成的物质之一，所以大家要少吃这类食物，如马铃薯、红薯等。可以多吃含有维生素的蔬果，如柑橘、草莓、番茄、胡萝卜等。
日常祛斑小方法4.使用专业美白祛斑产品
内调外养才是最科学的祛斑方式。除了要注意日常的饮食和保证规律的作息时间外，使用一种适合而有效的祛斑产品可有效去除面部斑点，也不要盲目选择产品，可能会让色斑更严重。
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长斑怎么办？教你最天然无害的祛斑方法！
随着女性朋友的年龄增长，就有一些皮肤问题出现，如斑点。对付斑点，除了使用美白祛斑产品外，其实生活中也有一些小方法可以帮助淡化斑点的，下面和小编一起看看。
美白祛斑方法一：柠檬
柠檬富含vc，能起到美白淡斑作用，每日一杯柠檬水，不但能有助于美白肌肤，还能淡化斑点。但是有一点大家要注意的是，柠檬是一种感光食物，建议在晚上饮用。
美白祛斑方法二：多吃一些美白食物
多吃如香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜等美白食物，多吃富含维生素B6食物，有助于消除斑痕，也要多吃新鲜蔬菜，有效预防色素沉着。
美白祛斑方法三：牛奶面膜
材料：牛奶、面粉、蜂蜜各适量。
做法：三者放在一起调制成膏状备用，每日洗脸后敷在脸上，每个星期做两次。坚持下去，你会发现肤色变白些，脸上的斑点也少了一点。
美白祛斑方法四：白果祛斑
材料：白果、草果各二两、黑豆一两。
做法：全部都一起磨成粉末，再分30份备用。每日早上取一份倒在洗脸水用其洗脸，使用一个月后，肌肤会变得非常白嫩。
长斑毁颜值，如何快速去除斑点呢?
不少女性朋友脸上长斑，脸上的斑点遮盖皮肤最初的形态，脸上的斑点不但减低自身颜值，时间长人也变得没有自信。其实，长斑不但只是影响容貌而已，还是反映人体的健康状态，那么如何快速去除斑点呢?
做好遮阳防晒
防晒是淡化和去除色斑的第一步，当然晒一会太阳是不会长斑的，但强烈的紫外线对皮肤造成的损害是很大，如果不注重防晒的话，脸上的斑点就会更严重。所以想要去除斑点的话，那么第一件事情就是防晒!防晒!防晒!
做好清洁卸妆
如果你是常常化妆的话，或多或少存在暗沉、长斑、无光泽的皮肤问题，那可能是因为没有彻底卸妆或是清洁皮肤，而残留在皮肤的彩妆，不及时清除的话就容易形成色素策划沉着，所以一定要做好皮肤清洁和卸妆工作。
用食醋洗脸
每次洗脸时在温水里面滴入几点食醋，可以清除老化角质，促进皮肤新陈代谢，从而淡化斑点。食醋最好选择白醋，但要注意选择白醋的量剂。
每天一杯柠檬水
柠檬富含vc，能淡斑美白肌肤，不但可以促进肠胃蠕动，起到排毒作用，还能淡化斑点。
做七子白面膜
材料：白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕等七味药材。
做法：将材料打成粉末，再和适量的牛奶调制成糊状，每日敷于面部，十五分钟后清洗干净，一周为一个疗程，隔3天再做。
长斑毁颜值，那么试试这些简单实用的祛斑小技
斑点给很多爱美的女性带来不少困扰，没有人喜欢脸上长斑，那么怎么才能去除难看的斑点，小编在此为大家介绍几个较为简单便捷的除斑小偏方，一起来看看。
合理膳食帮你消斑于无痕
炎热的夏天，很多女性朋友担心脸上因为日晒导致晒斑，防止色斑，除了要防晒和隔离外，在饮食上也有一些事项要注意，少吃对皮肤不好的食物如辛辣油腻食物，多食用维生素含量高的食物，特别是维生素C、E的食物，有助于淡化色斑。
多喝西红柿汁可助你除斑美白
维生素C在一定程度上能将深色的黑色素还原成浅色的黑色素，对防治色斑有不错的作用。西红柿含有的vc的分量也比较高，除了含有vc外，也含有大量的番茄素，对控制黑色素有很大的帮助，还具有抗氧化能力，有助于延缓衰老。西红柿可以直接食用，也可以将西红柿汁制作成面膜，能起到不错的淡斑作用。
胡萝卜汁也有除雀斑功效
小编刚刚说，多吃含有维生素的蔬果对淡化面部的色斑有很大的帮助，而胡萝卜就是其中一种，胡萝卜富含维生素A原，经过人体的吸收和代谢转化为维生素A，能起到不错的健肤、淡斑等作用。
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