激光祛斑后要注意哪些饮食宜忌呢?

激光祛斑是大部分长斑一族选择的祛斑方法，但是往往有部分爱美者在激光祛斑后不注意事项，导致激光反黑或是导致其他皮肤问题，所以要注意激光祛斑后的一些事项。那么激光祛斑后要注意哪些饮食宜忌呢?

激光祛斑后的饮食禁忌

1、维生素食物

在激光祛斑后应该多食用富含维生素C的食物，能有效促进肌肤的修复和细胞的新生，还可以促进铁吸收，从而增强机体的抗病能力。

富含维生素c的食物比如像菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，还有维生素A同样要特别注意补充，因为它可以促进伤口愈合。

2、脂肪

激光祛斑后也要适当多食用富含脂肪的食物，这对修复受损肌肤和肌肤细胞的新生有一定的作用。如果缺少脂肪的话不利于受损肌肤的修复，可多食用像鱼油如富含优质脂肪酸的食物。还有应该少吃各种红肉中的脂肪，以免导致发胖。

3、辛辣食物

除了多补充维生素和适当补充脂肪外，也要清楚知道一些饮食禁忌，比如像各种辛辣、刺激性食物。因为激光祛斑后肌肤处于受损状态，还没有完全得到修复，如食用辛辣刺激性食物，容易导致肌肤出现过敏或是色素沉着，尽量避免食物，如牛奶、鸡蛋、螃蟹等。

要想尽快修复肌肤和避免皮肤发炎的话，最好少吃像各种海鲜食品、土豆、糯米等，这些食物都会严重影响到皮肤的恢复。