黄褐斑、黄脸婆、大妈等，这些难听的外号常让脸上长黄褐斑的女性朋友烦恼不已，也影响女性朋友的容貌，那么怎么去除黄褐斑?该如何内调祛黄褐斑呢?今天小编就教你几个内调祛黄褐斑的方法。
内调祛黄褐斑的方法一、多吃新鲜果蔬
想要内调去黄褐斑，最好就是多吃新鲜果蔬，因为不少的蔬果富含维生素，特别是西红柿，所含有的维生素C相比其他蔬果高，可减少黑色素的生成，建议每天喝一杯西红柿汁或是吃一个西红柿。
内调祛黄褐斑的方法二、牛奶美容淡斑
大家都知道牛奶有助于入眠，也可淡化斑点美白肌肤，这是因为牛奶富含多种矿物质，坚持每天睡前喝一杯牛奶或是敷牛奶面膜，对黄褐斑能起到淡化作用，还能美白肌肤。
内调祛黄褐斑的方法三、喝祛斑养颜汤
导致黄褐斑最大的原因就是内分泌水平发生变化，所有要调理内分泌，适当喝一些淡化黄褐斑的汤水，比如黑木耳红枣汤，早晚各一次，坚持饮用就会看到脸上的斑点会慢慢减退。
内调祛黄褐斑的方法四、喝山楂饮祛除黄褐斑
材料：山楂、橘皮各适量
做法：山楂和橘皮、适量的清水一起煮开，等到温度变凉将混合液倒在纱布去渣取汁，最后倒入适量的蜂蜜搅混，经常饮用可清除脸上黑斑、雀斑、以及黄褐斑。
内调祛黄褐斑的方法五、喝美肤汁祛除黄褐斑
材料：雪梨100g、甘蔗200克、葡萄300g和蜂蜜100g。QB29.cOm
做法：水果榨汁，再倒入蜂蜜调匀装瓶备用，早晚吃10ml(用开水兑)。
功效：主要适用于面部灰暗、黑斑、雀斑、黄褐斑。
