人的皮肤会随着时间而发生变化，皱纹、衰老、色斑等等，而中老年后，脸上容易长老年斑。脸上长老年斑的原因多数是因为皮肤代谢能力减弱，导致大量的褐脂素产生，形成老年斑。那么如何去除老年斑呢?下面我们一起看看。
一、宜补充维生素E
在最近几年，很多数据调查发现老年斑的出现和缺乏维生素E的出现，当一个人缺水维生素E，体内抗氧化剂就会减少，就会增加褐脂素出现，形成老年斑，所以多适当补充维生素E。
二、宜多吃新鲜蔬莱、水果
如大白菜、芹菜、萝卜、荠菜、菠菜以及枣子、葡萄干、橄榄、杏仁等，这些食物都可以为肌肤补充一定的维生素，在一定程度上可以推迟皮肤老化的。
三、宜常用何首乌泡水当茶饮
据科学研究，何首乌可以减少褐脂素的出现，减少黑色素沉积，减淡老年斑。我们可以直接把何首乌泡水喝，这个方法简便易行，安全有效。
四、老年斑三忌
(1)忌吃存放过久的油脂食品，如猪油、核桃、花生等。m.qB29.CoM
(2)忌滥用所谓一夜祛斑、三天美白的祛斑产品，以免加重老年斑。我们可以制作天然的面膜，如蜂蜜面膜，方法就是把适量蜂蜜和清水调制好，敷在脸上，二十分钟后洗去。
(3)忌不参加体育锻炼，老年斑是衰老的表现之一。坚持体育锻炼有抗衰老的作用。
精选阅读
老年斑和年龄无关，有效去除老年斑的方法。
老年斑也叫脂溢性角化病，常发生在面部、手背、上肢部位，多见于中老人，所以很多人认为只有老年人才会长老年斑，其实老年斑和年龄没有密切关系，下面我们一起来看看老年斑怎么去除?
老年斑和年龄无关
很多人认为老年斑只有老年人才会出现，之所以老年斑常见于老年人，是因为老年人的代谢能力、血液循环功能等开始减弱，才导致黑色素沉积在皮肤上，形成老年斑。
但如果年轻人如果没有做好防晒、常处于压力过大的状态下的话，还是很容易长老年斑，所以老年斑不是老年人的专属。
去除老年斑小妙招
1、如果脸上的老年斑比较多的时候，可以通过激光祛斑或是采取拍打皮肤，拍打皮肤是为了促进皮肤血液循环，加快黑色素的代谢，进而淡化斑点。
2、生姜减淡老年斑，生姜富含姜辣素，可以减少脂褐素的出现，进而淡化斑点。先把生姜切丝或切片，放入杯子里加水泡十分钟，最后加入适量的蜂蜜，当作茶饮用，可明显减轻老年斑。
3、把维生素E、维生素A胶丸搓开挤出汁液，两者调和，糊在脸上，15min后洗去，每日三次。该方法能有效滋润肌肤、减少黑色素。
出现老年斑怎么办?如何去掉老年斑?
老年斑也叫老人斑，多数见于中老人，也可能发生在年轻人身上。老年斑的出现对爱美者来说是一种打击，因此需要早点下斑。如何去除老年斑呢?下面和小编一起看看。
老年斑和年龄无关
老年斑和年龄没有什么关系，虽说老年斑高发人群是中老人，但如果年轻人新陈代谢能力减弱，不注重防晒等等也可能发生老年斑，因此老年斑是和年龄没有关系。
去除老年斑小妙招
1、如果老年斑的比较少的话，可以通过食疗慢慢淡化，如果老年斑的数目比较多且面积较大的话，建议使用激光去掉老年斑，激光祛斑后需要做好防紫外线工作。
2、生姜擦脸或饮用生姜蜂蜜水，生姜含有丰富的活性成分，如姜辣素，可以有效减少脂褐素出现，进而淡化老年斑。可以把生姜片和蜂蜜一起泡茶饮用，或是用生姜片擦脸，直到皮肤发热发红即可。
3、把适量的维生素E胶囊戳开，挤出汁液涂抹在老年斑处，每日涂三次，直到皮肤发热发红就可以停止，也可以服用维生素C片或维生素E胶囊，也起到淡化老年斑的作用。
祛斑百科网qb29.com的《老年斑出现是因为年龄的增长?怎么去除老年》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“老年斑”专题！
