有的人会通过外在的产品来淡化色斑，有的人会选择内在的方法来调理色斑的困扰，接下来就为你介绍祛斑食疗方法是什么?
1、百合两豆粥：用绿豆和红豆还有百合子一起煮成粥一起服用能化解脸上的一些斑点。这是因为绿豆和红豆有着清热通气的效果，会让我们皮肤气血旺盛，而百合有解毒的效果，能排除身体的毒素从根本上调理身体。
2、牛奶冲鸡蛋：用鲜牛奶放在锅中煮开，在入一个土鸡蛋，用筷子搅拌半分钟即可，等温度下降的时候就可以服用了，这对保养皮肤很有好处。
这是因为牛奶能滋补人身体，能增强身体的体制，鸡蛋富含丰富的阴阳成分，特别是其中硒对人体非常的有益，能调理人身体，让人皮肤白金细嫩。温馨提示：牛奶冲淡可以根据自己的口感加上冰糖，这样味道更加的好。
3、冰镇柠檬汁：用冷开水调上柠檬汁再加上白糖，最后放入冰箱中冷藏一下，这样不但解暑还能帮助肌肤祛斑抗氧化。这是因为柠檬中富含大量的维生素c，维生素c有很好的抗氧化作用，让我们肌肤细胞保持活力，减少雀斑。
4、木耳红枣汤：用东北的黑木耳以及山东的大枣一起煮汤服用，不但能调理肠胃还能改善气血。这是因为木耳对肠胃有很好的调理作用，特别是黑木耳;而大枣富含铁很营养物质是传统养颜活血的滋补材料，两者搭配能很好的改善复制去除斑点。
柠檬中富含非常丰富的维生素c，美白效果是曲居首位的，而且柠檬还具有去除黑色素，亮白肌肤的效果，而且每天喝一片柠檬水，能够对我们的皮肤起到非常好的效果，如果把柠檬敷在脸上，也能够有很好的美容效果。
所以有斑的人在平日里可以适量的吃一些柠檬，还可以促进我们的皮肤代谢，另外也可以多使用一些黄瓜粥，黄瓜粥对我们的身体也能够起到非常好的作用，而且很多有斑的人就是因为喝了黄瓜粥，而逐渐使自己脸上的斑变得很淡。
另外也可以适量的饮用黑木耳红枣汤，黑木耳红枣汤不仅能够增强我们的抵抗能力，而且还能够滋润我们的皮肤，并且能够有效的防止肌肤老化，所以对祛斑也能够起到非常好的作用。
另外也可以选择适量的吃一些西红柿，西红柿中富含丰富的维生素西C能够起到美白淡斑的作用，而且还能够保证我们身材的苗条，另外也可以多食用一些猕猴桃，猕猴桃中富含丰富的维生素c，而且具备非常好的美白功效，所以脸上有斑的人在平日里可以多食用一些猕猴桃，对祛斑也能够起到很好的作用。
以上内容仅供参考，不管我们在生活中选择什么样的方式来处理斑点的问题，只要结合自己的实际情况来进行应对，那么就可以让这个问题得到较好的应对。
qb29.com扩展阅读
食疗方法祛斑
【食疗方法祛斑】
每个人都希望自己能够拥有红润不并且光洁的面容，那么你就要考虑找到食疗祛斑法帮助自己把。斑斑点点是最容易出现的，要知道，完美的肌肤不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。大部分人的脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象基本上都是在女性身上出现的。那么有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。
白领丽人上班劳神是个事实，虽然工资不菲，但精力透支是常事。强烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长斑的大敌。从现在的保健时尚来看,维生素C最适合放在办公室。
口服维生素C有淡斑的效果。维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有去斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了漂白剂的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进皮肤支架的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。
不过提醒一下，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。
下面是由维欧美的祛斑专家为大家推荐的新方法：蜂蜜敷脸淡去星星点点
一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。去斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑,以后还是会重新长出来。
如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。
每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。
你要想不长斑就得做好长期保卫战：不喝浓茶;不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭;做定期的运动;保证水分摄入充足(每天8杯水)，睡眠充足;保持良好的心态。
新认识：长点雀斑是可爱体现
只要是健康的皮肤,长一些小雀斑(不是整块的)无伤大雅。有弹性、水嫩、光泽的皮肤就是健康的皮肤。如果这种皮肤出现了一些小雀斑它仍然是健康的,相反这种皮肤有些小雀斑还显得很可爱呢。
用蜂蜜DIY外，还有其他的一些饮食DIY，也能帮助你去掉斑点
去斑食疗三色粥
材料：绿豆30克，赤小豆15克，百合15克。
功效：清热祛湿、养阴健脾
【小编点评】
食疗永远是胜过药疗的。
祛斑的食疗方法
看着镜子里脸上满是斑点的脸，你自己都会觉得丑吧!脸上长斑是很多女人的痛，想要白白净净的脸庞，就要学一些祛斑的方法，那么，怎么祛斑最有效呢?下面我们来看看祛斑最有效的偏方。
祛斑最有效的偏方
1、胡萝卜汁
取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。另外，我们也可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，去除雀斑。
2、苹果面膜
苹果不仅是一种很好的水果，它也是祛斑的良药。苹果洗净后捣碎成泥状，然后涂抹在洗净的脸上，敷15分钟，然后用温水洗净，两天敷一次，坚持一个月你就可以看到自己的皮肤变得细腻，斑点也变少了。
3、土豆面膜
用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，捣碎成泥，然后敷在脸上，等20分钟后洗净，两天一次，坚持使用可以淡化脸上的色斑，让你的皮肤变白皙。
4、鸡蛋+醋
鸡蛋洗净擦干，然后放入醋液里，注意醋要浸没鸡蛋，过鸡蛋后等鸡蛋壳都软化了，取出鸡蛋，扎破薄皮取蛋清，然后用这个蛋清敷在长斑部位，敷15分钟后洗净，能够有效祛斑，另外，浸泡过的蛋醋液也可以用来泡水喝，也能起到祛斑的功效。
5、冬瓜+白醋
去等量的冬瓜和醋，将冬瓜榨汁后与醋混合，调匀后涂抹在洗净的脸上，10分钟后洗净，每天用2-3次，能有效分解黑色素，淡化色斑，让你的肌肤变红润。
6、金盏花叶汁祛斑
金盏花叶适量，洗净后捣碎，涂抹在脸上，等10分钟后洗净，能祛雀斑，提亮肤色。
7、杏仁+蛋清
杏仁10克，研成粉末，与蛋清混合，睡前洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持20天你可以看到效果。
8、红糖祛斑
红糖祛斑可以直接泡水喝，也可以制成面膜，将适量的红糖与蜂蜜调匀，敷在脸上15分钟后洗净脸部，就可以起到祛斑的功效。
去除蝴蝶斑食疗方法
蝴蝶斑是女性最常见的面部皮肤问题，不少女性因为脸上长蝴蝶斑没有自信，也常常因此而烦恼。为此去寻找不少的去除蝴蝶斑的方法，那么脸上长蝴蝶斑有什么好的食疗方法。
1、祛斑黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：洗净黑木耳，把红枣去掉核，再加上适量的水煮30分钟，每日早、晚吃饭后吃一次。
功效：经常服食，能起到驻颜祛斑、健美丰肌、淡化面部色斑。而黑木耳在古时候已经有记载对蝴蝶斑有一定的效果和滋润肌肤的作用，红枣是一种美容补气血的食物，能起到补气血和滋润肌肤，两者搭配使用能有效去除蝴蝶斑。
2、赤小豆粳米粥
材料：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。
做法：用清水泡着红小豆一个晚上，然后淘洗干净，把南瓜去皮洗净，切成3厘米片状。再把粳米、山楂、红小豆洗净加水煮成粥，等到粥快要成形的时候放入南瓜片，最后放入冰糖20分钟即成，每日早晚当主食吃。
3、红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：该方法不但具有健脾补血、清肝明目的功效，而且经常食用的话，能使面部肤色红润和驻颜美容的作用。
虽然说食疗对蝴蝶斑有一定的效果，但不能单靠食疗去除蝴蝶斑，要内外调理才能根除蝴蝶斑。也要从自身原因去选择祛斑方法，使人体机能恢复到良好的生理状态。
夏天祛斑食疗方 5大食疗方可帮忙
夏天祛斑食疗方
1.山药枸杞养颜粥
首先准备好适量粳米，枸杞，山药和蜂蜜。先把粳米提前放在适量水里面进行充分浸泡，大约60分钟之后即可出锅沥干水分备用。接着把山药皮去掉切成丁状后洗净备用。枸杞则放在适量温水里面进行充分浸泡，清洗干净。接着往锅里面加入适量冷水，再把除了蜂蜜之外的所有食材全部放到锅里面，开大火煮开之后再用小火熬煮成粥之后再加入少许蜂蜜调味即可出锅食用。
2.柠檬水加维他命C
首先准备好适量柠檬。将其洗净切片后放在一个干净的密封容器里面，接着再倒入适量温水，注意要让柠檬片完全浸没在温水里面。接着将其密封储存起来。大约5分钟之后，再用柠檬水配合维他命c饮用。除了可以帮助淡斑以外，还可以对皮肤美白。
3.什锦水果养颜羹
首先准备好适量苹果，香蕉，梨，猕猴桃。把上面所有的水果都洗净后切成丁状，接着再将其全部倒在锅里面，再加入适量水，开大火煮开之后再用小火继续熬煮，等到所有水果都被煮熟之后再加入少许白糖或者蜂蜜调味，同时淋上少许水淀粉，搅匀后等到再次煮开时即可出锅食用。
4.枸杞酒酿蛋
首先准备好200克酒酿，50克鹌鹑，5克枸杞和适量冰糖。鹌鹑打开后放在一个干净的碗里面搅匀备用。枸杞洗净备用。接着往锅里面放入酒酿，煮开之后再把枸杞和鹌鹑蛋液倒进去，搅匀后再用大火煮开即可出锅食用。
5.白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭，200g生山药，100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料，然后将白鸭放在一个干净的盆中，再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
祛斑喝什么口服液最好 食疗方法有哪些
一般情况下，不同的祛斑者在选择祛斑的方法上也会有不同的见解，而喝口服液来祛斑的方式也是一种不错的祛斑方法，那么，祛斑喝什么口服液最好?食疗方法有哪些呢?
祛斑喝什么口服液最好?
去斑讲究内外兼修，可以吃的有两类，一是富含维生素c的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。二是一些祛斑口服液祛斑胶囊，比如美袭来美白祛斑口服液。
美袭来美白祛斑口服液主要成份是西洋参，桃仁，熟地，枸杞，茯苓、红花、白芷等珍贵药材。能够美白淡斑，消除色素沉积，补气行血，调理内分泌，消除四肢发冷，月经不调的症状。一开始服用的时候，皮肤有可能会发黄，因为药效一开始就是先把身体内的黄气给排出来，然后才慢慢的恢复到原来肤色和慢慢变白，因为是中药产品所以不可能一喝下去第2天就变白然后斑消失，最起码也得一个月才看到效果，很多斑是因为内分泌引起的，还有面色发黄也是因为内分泌的原因，这个产品通过调理内分泌达到去斑美白的效果。需要注意的是过敏性肌肤要小心使用。
食疗方法有哪些?
1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。
综上所述，对于女性朋友所选择的喝口服液来祛斑的方式，本文特意推荐了美袭来美白祛斑口服液这种产品，希望可以帮助到有祛斑打算的女性。
女人脸上长斑，是非常痛苦的事情，那么给大家推荐三款祛斑的药物：
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
景天祛斑片：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑、妊娠斑、晒斑、老年斑等各种色斑痤疮。
美白祛斑的食疗方法
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
1.柠檬柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
2.酸奶酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。
3.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
4.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
5.黄瓜《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果
6.黑木耳黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
7.莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
8.白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
9.草莓草莓含糖量高达6%-10%并含多种果酸、维他命及矿物质等，草莓属浆果。可增强皮肤弹性，具有美白祛斑和滋润保湿的功效。另外，美白祛斑产品排行榜草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的美白祛斑作用，将草莓挤汁可作为美白祛斑产品敷面。现在很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对美白祛斑还有很好的功效。可令皮肤清新、平滑，经常使用草莓美容。避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
10.西红柿许多模特都靠食用西红柿来保持身材。西红柿营养丰富且热量低。可以将番茄捣汁后涂于脸上，丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人。停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。美白祛斑产品排行榜西红柿也是富含维他命C蔬菜，西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以美白祛斑。
11.樱桃营养非常丰富，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果。对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
祛斑一般要多少钱 美白祛斑食疗方是什么
目前有许多人在生活中都出现了黄褐斑的困扰，也有的人出现了色斑的烦恼，其实只要选择对的方法，就可以用较少的费用得到好的效果，那么祛斑一般要多少钱?
雀斑是一种比较常见的皮肤病，如果雀斑比较少的话，又或者斑痕不是非常明显的话，那么做皮秒祛斑也比较容易，所以费用也不会太高。但如果是满脸的雀斑，而且斑痕也比较重的话，这样无疑会增加手术难度，所以费用肯定要高上很多，甚至有可能达到一两万元。
美白祛斑食疗方
淡斑蔬菜汁:西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为维生素C的仓库。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
淡斑素粥:黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
淡斑冷饮:冰糖柠檬汁将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
相信通过上面的具体分析介绍，大家对色斑的处理有了大概的了解，毕竟每个人的实际情况都不相同，所以色斑的处理难度也就有所差异。
吃什么可以去蝴蝶斑有效的食疗方法？
蝴蝶斑是一种常见的面部皮肤问题，有多种因素造成的的，如内分泌失衡、过度日光照射、清洁皮肤不到位等等，都可以造成蝴蝶斑。那么吃什么可以去蝴蝶斑最有效的食疗方法?
吃什么可以去蝴蝶斑有效的食疗方法？
1、益母草茶
材料：益母草
做法：把益母草洗净煎水当作茶饮用，或把益母草晒干烧灰，用其洗脸，能起到美白肌肤。
2、枸杞菊花茶
材料：枸杞子6克，菊花3克
做法：枸杞、菊花放入杯子，用高温的水泡几分钟，每日频频饮服。能起到滋阴养血祛风、防治色斑等作用。
3、双花茶
材料：金银花3克，菊花3克
做法：金银花、菊花放入杯子，用高温的水泡几分钟，日频频饮服。能起到清热祛风、防治面部红斑、色斑等作用。
4、养颜桃红茶
材料：桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克
做法：以上材料加水煎煮，每天吃两次。能起到养颜润肤增色、改善面部暗黄，或灰暗和黄褐斑。
5、冬瓜仁
材料：冬瓜仁适量，适量的清酒
做法：将冬瓜仁加水煮开，然后将其暴晒干，重复晒三次，用清洁泡一夜，再暴晒磨成粉末，每天吃一匙。能起到悦泽明目，美白肌肤等作用。
6、双花粥
材料：桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。
做法：花与粳米同时入锅，倒入适量的清水煮沸，然后转为小火煮熬成稀黏稠粥，最后加入蜂蜜搅拌，每日早、晚分两次服。坚持食用可健身、益寿、美容养颜增白。
7、核桃糊
材料：白及10克，黄豆和核桃各250克。
做法：把材料炒熟捣烂成粉末状。每天早晚取出一匙加入开水冲服。能起到补益肝肾、防治面部色素和皱纹等作用。
8、松花粉
原料：松花粉。
做法：把松花粉铺在纸上晒干，再倒入干净的瓶子备用，每天晨空腹服1茶匙。
功效：松花粉不但含油脂多，含有多种营养成分，也是具有美容护肤作用，可适用于提早皮肤衰老和蝴蝶斑。
去除老年斑的食疗方法
追求肌肤年轻化，已经不再是年轻人的专利。中老年人追求年轻、漂亮的愿望也越来越受到广泛的关注。但随着年龄的增长，老年斑的不期而至，则给很多老年人带来巨大的困扰，严重影响爱美老人的心情。但是很多人不知道老年斑怎么去除，只能自怨自艾、徒增烦恼。其实老年斑在医学上叫作脂溢性角化病，是皮肤角质化所致的表皮良性增生。我们完全是可以通过一些方法来去除或者缓解的，下面小编为大家整理了一些去除老年斑的食疗方法，希望能够共老年人参考。
去除老年斑的食疗方法：
1、银耳鹌鹑蛋
材料：水发银耳50克，熟鹌鹑蛋3枚，黄酒、味精、盐适量。
用法：把水发银耳、熟鹌鹑蛋，再倒入黄酒、味精、盐，用文火煨炖熟烂即可食用，坚持食用的话可去除老年斑。
2、百合猪蹄
材料：水发银耳1朵，菊花2克，糖桂花2克，杏仁10克，蜂蜜10g克，冰糖20克，罐装莲子、龙眼肉各50克。
用法：水发银耳洗净去蒂弄成小块，和莲子、杏仁、龙眼肉放入锅里，倒入适量的水用小火煮开，然后加入冰糖用大火煮沸，1小时之后放入蜂蜜调匀，最后撒桂花、菊花搅匀，即成。
运用：滋阴养颜，健身美容。常服可使皮肤光洁，细嫩如脂。
3、鸡蛋清
鸡蛋清涂斑点，每天数次，一周后可见效。
4、黑木耳
材料：黑木耳
用法：先把洗净焙干为末煮成汤，在吃完饭之后食用，可治面上黑斑。
5、芦荟汁
材料：芦荟叶
用法：先把芦荟戳开挤出汁液，涂抹长老年斑，早晚各一次，坚持使用能明显看到老年斑便可由深变浅以至消失。
6、薏苡仁
材料：薏苡仁40克、白糖适量。
用法：先把薏苡仁煮熟或蒸熟，加入白糖搅拌，一次吃完。在坚持一段时间老年斑有不同程度上淡化效果。
7、姜片蜜水
材料：几片生姜片、蜂蜜适量。
用法：把生姜片放到水杯里面，倒入开水泡着，大概5-10分钟后，最后再加入蜂蜜搅拌即可饮用。坚持食用的话，能明显淡化老年斑。
8、红枣
材料：干红枣7枚，适量白凡士林。
用法：先把干红枣磨成粉末，再和凡士林调成膏状。在睡觉前洗脸后，在脸上涂抹混合物，第二天洗净即可，坚持使用的话没，能预防和淡化老年斑之效。
虽然现在市面上有很多专治老年斑的药物、化妆品，但是小编认为是药三分毒，爱美固然重要，但是身体健康还是必须排在第一位的。所以并没有必要去吃那些药物。只要我们保持良好的心态，多锻炼身体，再加上以上谈到的去除老年斑的食疗方法，相信肯定可以缓解甚至去除老年斑的。
祛斑百科网qb29.com的《祛斑食疗方法是什么》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“祛斑食疗方法”专题！
