夏天的火热情怀，给了你一种强烈的自由感和奔放意识，很多人都想要在这个季节里将所有的苦恼都扔到太平洋，尽情而自由的放松自己。不过，夏日的高温会让肌肤遇到很多困扰，尤其是在紫外线的照射之下，斑点问题就会越来越严重。
如何搞定易长斑肌肤
夏日高温并且紫外线特别强烈，是色斑多发期。由于紫外线引起的皮肤问题中色斑与日晒的关系是最明显的，本来就有斑斑的话太阳一晒斑斑马上加深，没有斑斑的皮肤也很容易晒出斑点。
紫外线相关性皮肤病
雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
预防宝典：
1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。
2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。
黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
预防宝典：
1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
4、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
晒后斑点如何修复
日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。
预防宝典：
1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。
高温容易导致很多皮肤问题
高温导致的皮肤病
痱子：痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒。
预防宝典：
1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。
2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。
3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。
皮炎如何消灭
夏季皮炎：发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。
预防宝典：
1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。
2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。
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脸上长色斑怎么治 教你如何预防及去除色斑
脸上长色斑怎么治?
黑色素是影响人类肤色的化学物质，局部过量沉积会导致雀斑，暗沉以及各种色斑问题。医学上称这些色斑为“色素过度沉着”，暴晒，激素水平波动以及药物副作用都可能会导致色斑的产生。色斑虽无伤大雅，却有碍观瞻，毕竟光洁清爽的肌肤才最美丽。根除诱因，化学换肤，自然美白都可以帮你摆脱色斑困扰。请从第一步开始阅读，了解色斑的起因及治疗方法吧。
找出诱因
了解色斑的不同种类。造成色斑的原因很多，想要解决这一问题，就要先了解色斑的不同种类。下面介绍三种色斑：
雀斑。这种色斑是由于紫外线暴晒造成的。超过60岁的人90%都有雀斑，但如果不注意防晒，年轻人也可能会长雀斑。雀斑散布在皮肤上，没有特定形态。
黄褐斑。这种色斑是由于激素水平波动造成的。女性在荷尔蒙分泌不稳定的时候（例如孕期或经期）脸上容易产生斑块。此外激素疗法和避孕药，以及甲状腺功能失调也可能造成黄褐斑。
色素沉着。这种暗斑是由于皮肤损伤（如牛皮癣，晒伤，痤疮）以及某些刺激性护肤用品造成的。
明确自己为何会长色斑
了解色斑的种类与诱因后，你就可以选择合适的理疗方法，改进生活方式以杜绝更多色斑的产生。在治疗色斑前，先问自己以下几个问题：
你经常使用日光浴床，或者晒太阳吗？常暴晒日光却不采取保护措施可能会长雀斑。避免日光暴晒，采取外敷药物可以解决雀斑问题。
你最近因为生病在服药吗？你是否怀孕，避孕或者接受激素治疗？如果是，那你可能会患上黄褐斑。黄褐斑很难治愈，但还是有些理疗方法效果颇佳。你是否患有严重的痤疮或其他久治不愈的皮肤疾病？
你是否接受过外科整形？如果答案是肯定的，那么你有可能患有色素沉积症。治疗色素沉积可以采用外敷理疗法。该疗法效果卓群，可在短时间内解决色斑问题。
寻医问诊
医生会使用特殊的冷光源仔细检查你的皮肤，然后做出诊断。除了常规检查外，医生还会问你一些关于生活习惯的问题帮助确诊，之后会选出最佳理疗方案，帮你防止更多色斑的出现。
色素沉积是很常见的皮肤问题，市场上声称能迅速消除色斑的护肤产品数不胜数。医生的专业意见会帮助你选对护肤品。
很多疗效显著的理疗法都需要开具处方，因此最好还是去看医生。
色斑的背后可能隐藏着黑素瘤或其他潜在的皮肤癌。每年做一次全身常规检查可以及时阻止皮肤癌变。
采用科学的理疗方法
手动去除角质。如果你脸上的色斑是一两个月前才出现的，那么沉积的色素可能仅限于角质层内。你可以通过去除角质来获得洁净肌肤。去角质的本质就是去除死皮，让新生皮肤得以生长。
使用蕴含颗粒的洁面露，因为颗粒可以温和去除角质。你也可以把燕麦粉或生杏仁粉加到平常使用的洁面露中，然后均匀涂抹在色斑上。
电动洁面刷这样的电子产品可以更深层次的清洁肌肤。它可以温和地清除死皮，在各大药店或网店都有售。
外敷酸剂治疗色斑
此类药剂既可以通过柜台直接购得，也可凭处方购买。药剂一般含有果酸，氧基酸或类维生素A。使用这些酸剂可以清除死皮角质，让肌肤重生，焕发活力。酸剂可以治疗各种色斑问题。
果酸包括乙醇酸，扁桃酸，柠檬酸，乳酸等。此类酸通常源于农产品或其他食品。它们能有效剥除死皮，却不伤及肤质。很多精华液，乳液，保湿剂和去角质剂中含有这种酸。
氧基酸也被称为水杨酸。这种酸剂无需处方购买，是常用的痤疮药物和护肤品。水杨酸可以和乳液，精华液，洁面露或去角质剂混合使用。
类维生素A也被称作维甲酸或维A酸，是维他命A的一种。这种酸剂对色斑和粉刺疗效卓群。很多乳液和凝胶中都含有这种酸，这在美国是处方药。
如果想买非处方药，请找一种含有以下成分的药剂：对苯二酚，曲酸，钙，壬二酸或熊果苷。
化学祛斑法
如果表层疗法无法彻底祛除斑痕，请考虑使用化学祛斑法。化学祛斑法可以祛除角质，通常含有高浓度的上述酸剂。根据疗效强弱分为浅层，中层，深层三级。
浅层化学祛斑法通常使用果酸。乙醇酸和果酸是浅层法常用的酸剂，祛斑效果显著。
中度化学祛斑法使用TCA，俗称三氯乙酸。这种方法通常用来治疗晒斑，每两周使用一次直至斑痕退却，更多美容护肤知识，加微信：hufuba。这种方法不推荐深肤色的人使用，因为使用后可能会造成更多色斑产生。
深层化学法使用的药剂是苯酚，又叫石碳酸。这种药剂常用来去皱，也可以修复严重晒伤。石碳酸效力很强，需要在麻醉情况下使用。使用深层化学法后可能需要几个月才能取得预期效果。
采用微晶换肤
微晶换肤使用微晶体冲击表皮祛除色斑，使新皮肤在原处生长。这种疗法一般每月做一次，持续几个月。
微晶换肤需要请专业人员操作。磨皮可能会对皮肤造成刺激，从而造成不良结果。专业机构做出的效果才会令人满意。微晶换肤不可过量使用，因为皮肤在疗程之间需要时间修复。
尝试激光疗法
尝试。激光疗法又称为脉冲嫩肤，使用强脉冲光清除造成色斑的黑色素。色素沉积区域会吸收脉冲光，然后粉碎消除色斑。被激光射过的部位会结痂，然后重生洁净无斑的肌肤。激光疗法疗效显著，但是价格不菲，且会产生痛楚感。
激光疗法适用于长期存在的斑痕。超过一年以上的斑痕一般都深嵌皮肤内部，令浅层疗法无法触及。
如果你肤色较淡，完全祛斑可能会需要4-5个疗程。
家常方法祛斑
1.用柑橘擦脸。柑橘富含维他命C，俗称抗坏血酸。维他命C可以祛除死皮而不伤及皮肤。使用方法如下：
将柑橘挤出汁液，然后涂抹在皮肤上。使用柠檬汁提亮肤色是流传百年的闺阁秘方，不过你也可以使用橙子，葡萄柚，青柠替代柠檬，更多美容护肤知识，加微信：hufuba。将橘果对半切开，然后把果汁挤入杯中或碗里，然后用棉球蘸着果汁擦拭色斑。让果汁在脸上停留20分钟，然后清洁干净。每天重复一到两次。
制作柠檬蜂蜜面膜。将半只柠檬挤汁，混合两茶匙蜂蜜制成面膜敷脸。敷脸半小时后清洗干净。
用柑橘和奶粉混合抹脸。将一茶匙水，一茶匙奶粉和一茶匙你中意的柑橘汁混合，结成软膏后涂脸。使用后记得洁面。
2.使用维他命E。维他命E是非常有效的抗氧化剂，可以修复细胞，激发皮肤活力。维他命E既可以外用，也可以通过摄食富含维他命E的食品获得。
外用:用维他命E油按摩色斑，坚持使用色斑会淡化。
富含维他命E的食品:食用以下食物可以获得更多维他命:坚果（杏仁、花生、松子）、向日葵籽,麦胚油,杏脯。
3.木瓜切片祛斑。木瓜富含木瓜醇素，有助于去除死皮，激发细胞新生。此外木瓜还富含维他命C和维他命E，因此被誉为祛斑之王。木瓜青涩之时所含木瓜醇素最多，但成熟木瓜也可以用来祛斑。将木瓜剥皮去籽，然后按下列方法祛斑：
切一片木瓜将其敷在色斑上，每次20-30分钟，一天最好两次。
制作木瓜面膜。将木瓜切块，然后用搅拌机打碎成软膏。将木瓜面膜敷在脸部和颈部半小时，然后洗净。
4.使用芦荟祛斑。芦荟是保健良品，既可保湿，也可修复晒伤，还能帮助祛斑。如果你家有芦荟，请掰下一小块挤出汁液，然后敷在色斑上，更多美容护肤知识，加微信：hufuba。药店也会出售芦荟膏，但纯天然的芦荟制剂疗效最好，所以要购买纯天然的芦荟产品。5.红葱祛斑。红葱中的酸性物质能够淡化色斑，如果手头没有柠檬也可以用红葱替代！将红葱剥皮切块，然后放在搅拌机或榨汁机中打碎。用棉签蘸着洋葱汁涂在色斑上，15分钟后洗净。
防止更多色斑生成：
1.控制日晒时间。过度接触紫外线是造成色斑的常见原因之一。不论何种色斑，暴晒都会使之加重，而避免过度接触紫外线是护肤的最佳方法。请采取以下方法防止紫外线伤害皮肤：
涂防晒霜。即使是冬天也要涂防晒指数15或更高的防晒霜。
在强光直射的情况下戴帽子或太阳镜防晒，脸上涂抹高倍防晒霜。
不要使用日光浴床。紫外线直射既损害皮肤，也伤及内脏。
不要晒日光浴。晒痕退却后，色斑还会残留。
2.合理使用药物。如果你因为服药而产生黄褐斑，可以考虑更换药物。请咨询医生，问问有没有疗效相同但没有此类副作用的药物。
3.请专业人士做皮肤护理。皮肤理疗操作不当会导致色素沉积。整容手术或深度化学祛斑操作不当可能会导致色斑残留。选择理疗前先做好功课，找当地经验丰富口碑较好的医生。
如何祛除蝴蝶斑？祛斑方法多种多样
蝴蝶斑是一种影响个人形象的色素沉着，容易使得女性失去信心，因此，去除蝴蝶斑就显得尤为重要。下面小编为大家介绍去除蝴蝶斑的方法。
为何会长蝴蝶斑呢?
蝴蝶斑的形成原因有不少，如内分泌紊乱、过度日晒、不良的生活习惯和饮食习惯等都会导致蝴蝶斑的形成，我们也可以尽量避免接触这些诱病因子，进而有效躲避蝴蝶斑的形成。
去除蝴蝶斑的方法
方法一：药物治疗法
可以选择一些具有中草药成分的药物制剂，有一定的淡化蝴蝶斑的作用，但需要的时间比较长，要坚持下去才能看到效果。
方法二、面膜法
可以根据个人的情况，选择选择一些水果制作成面膜，这个方法是一种慢攻疗法，自制水果面膜对肌肤没有什么副作用，在一定程度上补充肌肤的水分和营养，同时也起到了淡化面部斑点的效果。
方法三、激光治疗法
对于顽固的蝴蝶斑，不少妹纸都会选择激光去除，通过激光设备所发出的光束快速去除蝴蝶斑，达到去除蝴蝶斑的目的。
方法四、针灸祛斑法
这是一种中医去除蝴蝶斑的方法，会根据面部和身体的经络，去调节人体的内分泌，从而减轻蝴蝶斑或是消除蝴蝶斑。
面对蝴蝶斑，我们无需紧张，关键要选择适合自己又安全有效的祛斑方法即可。但是小编要提醒大家的是：无论什么祛斑方法，都需要坚持下去才能看到祛斑效果。
如何预防以及去除晒斑？
脸上之所以会长晒斑，是因为日常没有做好防晒、或是没有做好日常皮肤清洁。晒斑是因为强烈的紫外线照射或过度的日晒，刺激黑色素细胞频繁活动制造出大量的黑色素。而晒后，若没有几时对肌肤修复的话，受损的皮肤细胞无法正常进行新陈代谢。时间长了，黑色素就会沉积在脸上形成了晒斑。那么如何预防以及去除晒斑？
以防为主
晒斑和季节有一定的关系，晒斑常见于强烈紫外线的夏天，到冬天的时候晒斑会自行变淡。所以要养好每时每刻防晒，能有效减少晒斑的出现。出门前，根据当季的天气选择防晒产品，要全方位去防晒包括面部、颈部和手臂，也可以随身携带遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等。此外在晒后也给肌肤补水，加快修复肌肤，恢复正常的新陈代谢。
面膜调肤
维生素具有阻碍黑色素生成的功能。可以使用富含维生素的水果制作成面膜，能有效淡化晒斑。
香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10克、绿茶茶水15毫升
方法：香蕉去皮取出香蕉肉，捣碎成泥状，再和奶油、事先冷却好的绿茶水，再慢慢搅拌均匀。在洗脸后，涂在面部，注意别涂到眼睛和嘴巴，静置15分钟后洗净，坚持使用3个星期能有效淡化晒斑。
苹果面膜
材料：苹果1/2个
方法：青果去皮切块，再捣碎成泥状，涂在脸上，静置15-20分钟洗净，隔天一次，连续做20天
Tips：如果是干性皮肤，可以在苹果泥加入适量的牛奶，如果是油性皮肤，建议加蛋清搅拌效果会更好。
猕猴桃面膜
材料：猕猴桃1/2个、珍珠粉1匙
方法：称猴桃去皮捣碎成泥状，和珍珠粉搅混。在洗脸之后，把其混合物涂在面部。如果你眼睛感觉到疲劳时，在眼睛周边涂上少许，但注意别让其混合物弄到眼睛，等到面膜完全干了后洗净。
如何祛除黄褐斑 祛斑方法多种多样
黄褐斑是一种由于色素的沉积而导致的皮肤病，具体的表现就是皮肤表面会出现斑点，严重影响到了面部的美观度。因此，学会如何祛除黄褐斑就显得尤为重要。
黄褐斑的形成原因有多种，药物引发，生活习惯不良引发，和强烈阳光的暴晒引发以及内分泌失调引发等，究其成因，我们也可以尽量避免接触这些诱病因子，进而有效躲避黄褐斑的形成。
祛除黄褐斑的方法
方法一：药物治疗法，当前有很多中草药成分的药物制剂，对于祛斑的效果还是不错的，并且祛除的速度是较快的。
方法二、面膜法，这是一种慢攻疗法，但是却对身体没有任何的副作用，不仅补充了面部的水分和营养，同时也起到了祛斑的效果。
方法三、激光治疗法，激光祛斑的方法现在已经很成熟，就是使用激光仪器进行祛除色斑，效果好，时间短，费用较别的方法高一些。
方法四、针灸祛斑法，此种方法属于是中医范畴的疗法，通过疏通身体的经络，进而调节人体的内分泌，来达到祛斑的作用。
除此之外，还有很多种偏方流传在我们的生活中，它们同样可以起到一定的作用。面对黄褐斑，我们无需紧张，只需要使用适合自己的祛除方法即可。但是需要提醒大家的是，如果你想要在短时间内祛除斑点，最好采用激光和药物疗法。如果黄褐斑病情并不严重，且不急于一时，便可以选择其它那些伤害小、效果同样不错的慢效疗法。
祛斑百科网qb29.com的《高温天气如何预防多种色斑》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“盘点如何去除色斑晒斑”专题！
