在这个世界上，对于色斑有两种截然不同的观点和态度，在西方人的眼中，斑点有时候是可爱的象征;但是对于东方人而言，斑点绝对无法成为讨人喜欢的对象。对于大多数生来光洁无暇的女子来说，色斑和雀斑总是让她们惊慌失措，她们会恐怖于是否是自己的青春已逝，是否是回天乏术，其实，认识色斑及成因才是关键，或许，问题就出在你的生活之中，稍作调整，白玉肌肤又会光荣回归!
“天灾”的色斑
色斑是我们对皮肤上深色斑点的总称，一般来说最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，其产生的原因是多方面的。而出自身体本身的原因有时无可避免。
遗传
首当其冲的是遗传因素，常染色体遗传是雀斑的主要成因，女性居多，春夏重，秋冬轻。
内分泌失调
内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。
“人祸”的色斑
紫外线
日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，这些黑色素颗粒可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。因此，要预防色斑的产生和加深就一定要注意给皮肤防晒。
糟糕的生活习惯
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。要预防和改善色斑，就要内外兼修。保持均衡的营养，保持充足的睡眠，永远是美丽的王道。情舒畅，愉快，就自然会精神焕发皮肤好。积极改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。
“斑”从口出
色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。
预防斑点小帖士
有时候脸上无故出现色斑，其实全是自己一手一脚做成。如果你不想为自己制造色斑的话，就要注意以下几点∶
柠檬汁敷面增色斑
不少人喜欢用柠檬或柠檬汁直接敷面，以为柠檬含丰富维他命C，能使皮肤变白。其实柠檬中的维他命C，不仅不能直接被皮肤所吸收，且更含有一种称为茄硷的物质，容易形成色斑。假如你以柠檬汁敷面，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢!
按摩不可过频
按摩有助促进血液循环和新陈代谢，不过按摩不宜过频，每天按摩一次已经足够。每次约5分钟，而且按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快，因为按摩过度的话反而会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
防紫外线
紫外线是形成色斑的元凶，故最有效的防斑方法，是应避免肌肤直接受阳光照射，上午十时至下午二时应避免晒太阳，太阳油必须有SPF15或以上。另外，女士们不妨采用具防紫外线效果的粉底，减低色斑出现的机会。
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雀斑与晒斑
亚洲人追求的就是洁白无暇的皮肤，加上我们的五官并不立体，一有斑就会很明显。但老外喜欢晒太阳，并觉得那是一种可爱的标志，因为雀斑是从儿童时期就有的遗传性问题，是体质性色素失调导致的。再加上他们立体的五官比较能抓眼球，所以无论雀斑和晒斑对他们来说根本无损美貌！
雀斑和晒斑通常是共生共荣的，两者的治疗方法也比较类似。
1、特点：
雀斑儿童时期即出现，可随年龄而加重，日光会使其加重。散点状的小色素斑（不太会融合成片，这点很重要)，对称性分布于面部，尤其是鼻及两侧，也有全脸分布的，褐色为主，一般颜色较深。组织病理表现主要是黑色素在表皮增多。
顾名思义，晒斑都是太阳惹的祸，长期受紫外线刺激，能激活皮肤底层黑色素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴胺”的物质（正是那个让人变得快乐的物质！这就是为什么晴朗的天气，人的心情会变好，给点阳光就灿烂~），进而转化成黑色素。另外，肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，转化成黑色素。黑色素会逐渐累计，随着年龄的增长，渐渐地就会浮现出来。在干躁缺水的皮肤表现最为明显。因此，民间才有所谓的“长斑不长痘，长痘不长斑”的传说。但压力痘成人痘例外。
2、预防：
严格防晒。可服用维生素C、B、花青素等有助美白的抗氧化剂。就算不长斑，也要严格防晒，并长期服用维生素C和复合维生素B，富含花青素的黑枸杞也是经常泡水喝的，葡萄洗干净会连皮带籽一起用Vitamix搅碎了吃。我特别喜欢这台机器，无论是一个人吃饱全家不饿的单身狗还是一家多口，都建议买一台，还可以再备上一台原汁机哦。我的原则是在家里尽可能吃得健康简单，偶尔下下馆子打打牙祭，吃一些家里做不出来的味道。
每日果蔬，健康色轻饮食
插播一段
至于网上大热的美白丸神马的，不太建议大家吃，第一成分太复杂，第二价格比较贵，主要成分维生素C和谷胱甘肽都是水溶性的，大部分都随着尿液排出体外了，真正吸收的非常有限！倒是建议大家在做激光祛斑的时候，配合打打美白针，加速黑色素代谢。同时，如果是干燥缺水的长斑皮肤，配合水光针一起做并不冲突。
此外，郑重提醒大家，尽可能早睡早睡早睡。大家都知道，有些天然的助眠类药物里面都有一种成分叫做“褪黑激素”，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，所以又称“松果体素”。褪黑激素，字面意思就告诉我们它可以使一种产生黑色素的细胞发亮。但褪黑激素的分泌是有昼夜节律的，夜间褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00达到峰值。无论出于养生角度，还是祛斑角度，医生都会建议大家早点睡。但并不建议没有失眠困扰的人，为了美白祛斑口服褪黑激素。
如何去除脸上的色斑 5大引发色斑因素要避免
1、良好的清洁习惯
清洁作为皮肤保养最关键的一步，是你美白祛斑的开篇之作，这一个护肤步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬上你的脸。所以，养成良好的清洁习惯，把脸上的死皮细胞、油脂污垢和化妆品残留全部清洗干净，保持毛孔的通透，这样才能让污垢色素顺利排除，从而达到净化作用，这样祛斑产品才能更好的被皮肤吸收，让祛斑更有成效。小编建议大家每周为你的肌肤去一次角质，这样肌肤才能更好的吸收你的护肤营养品。
2、舍弃浓妆，谨慎选择彩妆产品
现在不化妆出门的女人少之又少，化妆几乎成为每个女性的必修课，但是由于化妆品中含有较多成分的金属，良好的吸光性会让肌肤更多的接触到紫外线，刺激麦拉宁黑色素增多，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起色斑。所以如果非必要还是舍弃浓妆，选择彩妆产品时一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。
3、适时适度进行美白修护
一白遮百丑，可是美白修护一定要适时适度，否则只会让你的护肤成效背道而驰，反而增加长色斑的机会。MM们记住不要频繁做磨砂，这样会让皮肤的表皮角质层过度脱离，皮肤对光越敏感，经太阳晒一晒马上就会起红疹，加剧出现色素沉着，要想达到健康美白祛斑中药产品比较安全。
4、减少使用电脑，隔离辐射污染
我们的生活越来越离不开电脑的伴随，可是长期面对电脑，辐射和静电都会对肌肤造成较大的伤害，增加色素沉淀的机会，所以使用电脑前一定要做好隔离工作，而且每个3小时就要补一次隔离霜。除此之外，还要尽量减少使用电脑的次数和时间，不给色素任何机会。
5、拒绝色素类食品，多吃清淡食物
色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会有反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素，所以要想拥有美白无斑肌肤，还是多吃清淡的食物和当季的水果吧！
怎样能去除脸上的色斑?
怎样能去除脸上的色斑?加班、熬夜等不好习惯都是很多女性天天的必修课，手机控熬夜控等等，也是在一定的程度上造成色斑的因素，那么能否给自己一个合理的休养生息的机会?小编这就给你们支支招。
怎样能去除脸上的色斑?
1、调理好内分泌
内分泌紊乱就会容易产生不好的情绪，从而造成内分泌紊乱，内分泌紊乱是造成色斑的其中原因，所以想要去除色斑先从调节内分泌开始吧。
2、防晒
大量的紫外线会造成色斑的，所以要减少室外活动的时间，涂抹防晒霜，戴墨镜，打伞，尽量做好防护措施。
3、多吃新鲜水果蔬菜
多吃蔬果，小编不是说每天要吃很多，只是每天吃适量的蔬菜水果，保证营养供给，特别是维生素C的食物可以多摄入，可使色素减退，对防治色斑有一定的作用。
4、祛斑产品
除了上面的方法是不能消除色斑的，还有选择祛斑产品，是指没有含有金属成分如铅汞、化学成分，大量的香料等等，因为这些成分都会造成色斑出现。此外，也不要乱相信街边的快速祛斑广告，要了解清楚是否适合自己和是否容易损害肌肤。
如何去除脸上的色斑？
随着年龄的增长，肌肤新陈代谢缓慢、紫外线照射、使用不合格的化妆品或护肤品等等，都会容易导致长斑。那么有什么天然的方法祛斑?下面就交给大家几个实用的祛斑方法，简单粗暴，完全不用担心副作用。
如何去除脸上的色斑？
1.青柠汁
青柠含有大量的柠檬酸，榨汁后涂抹在长斑处，等到脸上的汁干之后用温水洗净，能使女性的暗斑减淡，减轻肤色不均匀。
2.柠檬汁
先把柠檬切片，再倒入少量的砂糖在一个碗里，把柠檬片放入碗里搅拌，将其汁液涂在长斑处，有效去除老化角质层，而在柠檬中的柠檬酸的作用下自然减轻黑斑。
3.蓖麻油和芦荟
芦荟有效维持肌肤水润，而蓖麻油在一定程度上漂白肌肤，两者一起使用的话能有效淡化面部色斑。
4.酸奶或牛奶
直接把牛奶或酸奶敷在长斑处或全脸，待干后，温水冲洗，坚持下去会看到斑点的变化。
其他自然的祛斑方法
1.玫瑰水牛奶面膜
材料：半杯牛奶、适量的玫瑰水和甘油水。
做法：先把全部材料搅拌调和，然后涂在长斑处，等到脸上的混合物干之后，清水洗脸，然后轻轻拍干。该方法能有效改善干燥的皮肤，缓解因为年龄和晒伤后导致的斑点。
2.红糖蜂蜜面膜
材料：红糖(一勺)蜂蜜(半勺)
Step1：将红糖粉和蜂蜜放入容器中搅拌，直至混合!
Step2：将融合好的材料轻轻涂抹在脸上与颈部(避开眼唇)
Step3：用两手十指指腹在脸部轻轻按摩5分钟，重点按摩鼻子!
Step4：凉水清洗
去除色斑的有效方法?
去除色斑的有效方法?改造不完美的自己，一句话说出了很多女性朋友的心声，有不少女性脸上因为长斑，导致她们没有自信，甚至不愿意直视别人。每个女性都希望自己的肌肤都停留在18岁时候，白皙干净的肌肤，但女性一旦过了30岁，很容易出现皮肤问题，我们无法阻止，但我们可以去改变。有什么好方法去掉色斑，小编来给大家支支招。
去除色斑的有效方法?
首先，分析脸上长斑的原因
1、不注重防晒
脸上之所以会长斑，就是因为过度日晒而导致肌肤老化和产生斑点。强烈的紫外线，会激活肌肤黑色素细胞，产生大量的黑色素而形成斑点。所以不能忽视日晒防晒工作，出门前要涂抹应季防晒产品，撑太阳伞等等。
2、劣质化妆品
现在还是有很多女性对化妆品还不是完全了解，可能有时候因为化妆品的价格便宜而去购买，但这类化妆品可能是劣质，可能含有一定的金属成分，长期使用的话会可能会导致铅汞中毒或皮肤过敏。此外如果卸妆不干净的话，其成分会残留在肌肤，很容易造成斑点。
3、过度美白
如果你一味的坚持美白，不仅没有起到美白作用，可能会加重长斑的。甚至有些爱美者会想要达到快速去除黄褐斑，而选择做磨砂或者化学脱皮，但这样做会损伤肌肤，会使肌肤对日光很敏感，紫外线照射后会引起红疹，导致色素沉着。
其次，日常护肤小常识
祛斑妙招之冬瓜祛斑
1、将冬瓜捣烂，捣碎成泥状，可以用来变成面膜为止，这可不是一个简单的活哦。
2、在冬瓜泥加入一个蛋黄，还有半勺的蜂蜜，搅拌均匀。
3、将制成的面膜敷在脸上，大约20分钟，就可以洗净了。
如何淡化脸上的色斑 教你4大去除色斑的方法
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如何淡化脸上的色斑教你4大去除色斑的方法
对策一：
一个洗净的鸡蛋，泡在一斤优质米醋里，大概一个月左右，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，坚持下去，色斑会慢慢淡化哦。
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如何淡化脸上的色斑教你4大去除色斑的方法
对策二：蜂蜜柠檬面膜
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用，延缓皮肤衰老和美白去斑有奇效哦！
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如何淡化脸上的色斑教你4大去除色斑的方法
对策三：斑面指按法
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，使刺激充分透达表皮与真皮之间，不要太用力，按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘才有效。
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如何淡化脸上的色斑教你4大去除色斑的方法
黑头和角质要彻底清除
唇部下方和鼻翼两部分的皮脂腺分泌比较旺盛，过多的皮脂混合老化角质形成黑头和角栓会导致肌肤暗沉。平常洁面护理时没有注意加强这些部位的清理，这样久了会让黑色素沉淀，导致暗沉肌肤，出现斑点。
祛斑百科网qb29.com的《解密“天灾人祸”的色斑》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“色斑雀斑”专题！
