保持一张白皙无暇的脸蛋是很多人都一直追求的目标了，可是由于后天的种种原因，脸上难免会长出一些瑕疵，影响我们的整体形象，尤其是脸上长了斑，瞬间显老了好多，那么脸上长斑后该怎么有效淡化呢?其实我们日常洗脸护肤时，注意这三个小窍门，就可淡斑美白，可惜很多人都不知道。
小窍门一：水温
我们平时洗脸时，都习惯直接用水龙管里的自来水来洗脸，殊不知，这些水中含有大量的杂质和细小颗粒，会损伤肌肤表层，导致皮肤变得越来越敏感脆弱，所以平时还需用四五十度的温水洗脸，可打开肌肤的毛孔，清洗掉皮肤肌层里的垃圾和有废物质，避免油脂垃圾堵塞毛孔，出现更多肌肤问题。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
小窍门二：洗面奶的选择
很多人早上起床后直接用水洗脸，不习惯用洗面奶，其实这种护肤方式是错误的，皮肤细胞经过一整夜的修复和代谢后，会分泌出大量的油脂垃圾在皮肤肌层里，所以还需用温和的洗面奶来彻底清洁皮肤，还需根据自己的肤质来选择洗面奶，有的洗面奶清洁力度强，容易损伤肌肤的表层，所以尽量选择质地温和，不刺激，化学成分少的洗面奶。
小窍门三：使用适合自己肤质的护肤品
我们都喜欢效仿，比如明星用的护肤品，我们会觉得她们用的效果都很好，我也要去试试，其实这些明星效应的品牌产品并不是适用于任何肤质和斑点类型的朋友们，有的较为刺激，皮肤是敏感性肌肤的话，很容易出现一些肌肤问题，所以还需使用一些适合自己肤质的护肤品来用。
上面分享的这三个小窍门，在日常洗脸护肤时非常实用，建议长斑的女性朋友们可坚持使用，然后生活中养成规律的作息，清淡饮食，保持乐观的心态，使用适合自己的护肤品来消除脸上的色斑。
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它有“蔬菜之王”之称，女性每天吃2次，美白淡斑，很多人都不知道
夏季天气炎热，很多人在饭点的时候都没什么胃口，所以就喜欢吃些重口味的食物，如麻辣烫，油炸食物等等这些，常吃会加重肠胃负担，甚至导致我们的皮肤变差，长出色斑，不少姑娘们在长斑后自信心下降，影响生活，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一种食物，在夏天没胃口的时候也可常吃，美白淡斑，很多人都不知道。
它—西兰花，在生活中比较常见，很多健身人士，减肥人士都喜欢吃它，它的热量极低，除了有助于减肥外，它所含的营养成分也是很高的，富含蛋白质，维生素C，胡萝卜素等，其中的维生素C含量是番茄的15倍之多，常吃可改善皮肤暗黄现象，淡化体内的黑色素，还能美白肌肤，蛋白质可减缓皮肤细胞自由基的生长，预防肌肤过早地衰老，还能滋养肌肤，增加皮肤细胞的活性，提高代谢黑色素的能力。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
知道了西兰花的美容作用后，具体怎么做比较好吃呢?
1. 西兰花榨汁喝
首先准备好20克西兰花，苹果20克，蜂蜜适量，先将西兰花，苹果洗净切成小块状，然后放入榨汁机内榨汁，加入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以喝了，口感甜甜的，适合在饭后喝一杯，清新解腻还能促进肠胃消化，苹果和西兰花一起榨汁喝美容养颜的效果会更好。
2. 凉拌西兰花
准备材料：西兰花，食用醋，盐适量，先将西兰花用水洗净，放入一个锅中烧煮至熟，取出西兰花放入一个盘子内，倒入适量的醋和盐，搅拌好后，一道凉拌菜就好了，调味料少放点可保持健康，而且女性常吃食用醋可嫩肤，美白，促进消化的作用。
上面分享的这两种西兰花的做法，爱美的姑娘们在家可以做来试试，不仅可以保养肌肤，还能起到瘦身的作用，但是对于脸上长斑的朋友们来说，除了食疗外，日常还需合理护肤，养成规律的生活作息，寻找适合自己的有效方法来真正美白祛斑。
晚上这样护肤，排出黑色素，美白淡斑显年轻，可惜很多人不知道
护肤是女性朋友之间一直都会讨论的话题，会讨论用的什么护肤品，清洁面膜哪个好用，补水面膜哪个实惠等等，当然，护肤也是女性朋友每天都会去做的事情，但是有的人肤质不同，所用的护肤品也是不一样的，护肤习惯也有所差异，但是不正确的护肤习惯会引起面部长斑，引发各种肌肤问题，所以还需合理护肤，今天小编分享给大家一个方法，晚上这样护肤，排出黑色素，美白淡斑显年轻，可惜很多人不知道。
1. 先彻底卸妆
很多人为了好看，习惯白天出门前化上浓浓的妆容，而忽略掉了晚上的卸妆工作，殊不知，平时如果卸妆不干净的话，会残留一些化妆品成分在毛孔中，从而堵塞毛孔，导致面部斑点越来越多，所以还需彻底卸妆，先用卸妆水擦拭一遍脸蛋，再用洗面奶洗脸，定期给肌肤去角质，做深度清洁的面膜，保持肌肤的干净。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 做好基础的修复保湿工作
白天皮肤会受到阳光紫外线的照射，会蒸发掉皮肤内的水分，分泌出大量的油脂垃圾和污垢在毛孔中，所以洁面后还需做好基础的补水保湿，舒缓肌肤一整天干燥缺水的现象，适当用些护肤品，因为脸部肌肤是最为敏感脆弱的，所以还需尽量选取天然成分且温和不刺激的护肤品抹脸上。
3. 按摩脸蛋
在做好基础的护肤后，用手轻轻按摩脸蛋，可促进有效成分更好地被皮肤所吸收，还能促进面部血液循环，提高肌肤的新陈代谢，增加肌肤细胞的活性，避免黑色素和毒素在皮肤内堆积，帮助排出面部黑色素，美白肌肤，还能焕发肌肤红润肤色。
上面分享的这三个护肤的习惯，爱美的女性朋友们可坚持，通过外部合理护肤，使用一些适合自己肤质的护肤品来真正美白祛斑。
30岁的女人美白淡斑全靠它，农村路边就有，可惜很多人不知道
脸蛋对于一个女人来说是非常重要的一个部位了，它代表着你的年龄，你的形象，你的生活方式，所以不少女性朋友为了保持年轻美丽的容貌，学着网上自制面膜敷脸，去整容医院打玻尿酸等等这些都是有后期安全隐患的，所以建议长斑的女性朋友们还需采用天然安全的方法来淡化色斑，今天小编分享给大家一个农村路边就有的一种植物，常用它可帮助美白淡斑，可惜很多人都不知道。
在老家那边有一种植物—葛根，它其貌不扬浑身是土，就跟树根一样，看上去很是丑陋，但它却是天然的保养品，也常常拿来被作为一种中药药材来用，葛根中含有大量的膳食纤维，常吃可促进肠胃分泌出消化腺，及时清理和代谢掉体内的毒素和垃圾，保持肌肤的干净，除此之外，葛根还能抑菌养阴，使皮肤变得光滑细嫩。它含有的葛根异黄酮等物质具有清除体内过多的氧自由基，可以帮助美容养颜，还能有抗衰的作用，对于清除体内自由基来说有帮助作用。单一的用葛根起到的淡斑效果并不明显，而且淡斑过程缓慢，长斑的女性朋友可通过外部直接护肤的方法，定期给肌肤去角质，早晚温水洗脸，涂雪知白祛斑组合，可排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化直至消失。
葛根除了可以内服外，也可以外用敷脸，起到的美容效果会更好：
自制葛根面膜敷脸：首先需要准备15克葛根，适量的温水，先将葛根打磨成粉末状，过滤掉里面的杂质和细小颗粒，然后加入适量的温水均匀搅拌至粘稠度适中，先洗脸，洁面后将面膜均匀敷在脸上，等待20分钟后用温水洗掉即可。
功效：葛根还具有增强机体抵抗力、提高皮肤免疫力的功能，它能激发巨噬细胞M4的异物吞噬功能，有效的帮助体内清除毒素，还能有清洁血液的作用，对于美容淡斑来说有好处。
葛根具有很好地美容养颜的效果，但是自制葛根面膜较为麻烦，平时工作繁忙或者喜欢简单省事的朋友们可通过外部直接护肤的方法，使用天然安全的祛斑产品来消除脸上的色斑，脸上的斑点没有了，也会显得比同龄人年轻很多。
