生活中我们都很在意自己的颜值，都希望自己是美丽的，没有任何瑕疵的，但是总有一些外在因素会影响我们，导致脸部皮肤开始长出一些斑点，既影响我们的颜值，又破坏我们的心情，甚至还会被身边朋友嘲笑说“黄脸婆”，“土妹”等等，这些十分戳伤心灵，那么脸上长斑后该怎么办呢?平时生活中可常喝一水，做三件事，可淡斑美白，小脸白里透红。
常喝1水：蜂蜜百香果水
百香果中含有大量的维生素C，可帮助淡化和抑制体内的黑色素，美白肌肤，平时常喝还能促进肠胃蠕动，及时清理和代谢掉体内的毒素和有害物质，预防便秘出现更多肌肤问题，蜂蜜中含有天然的抗氧化物，可减缓皮肤细胞的自然衰老速度，还能增强肌肤细胞的弹性，所以每天可自制一些蜂蜜百香果来喝。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
做3件事：
1. 多吃豆制品：豆子中含有大量的蛋白质和天然异黄酮，可调节体内的内分泌和雌性激素，可预防黑色素在体内形成和堆积，可美白肌肤，增加肌肤的弹性和光泽度。平时早上可喝一杯纯黄豆豆浆，或者平时跟朋友聚餐吃火锅时多吃点豆腐，豆干这些食物。
2. 按摩脸蛋：每天早上和晚上洗脸洁面后，用双手轻轻按摩脸蛋，可促进血液的循环，帮助代谢和清理掉皮肤肌层里的垃圾和有害物质，还能促进护肤品有效地被皮肤所吸收。
3. 睡前泡脚：不少人会问泡脚能够美容养颜?其实晚上泡脚可以放松大脑，舒缓身体的疲劳感，还能刺激脚部穴位，促进血液更好地流通，由内而外地焕发肌肤红润肤色。
长斑的朋友们平时可常喝这种蜂蜜百香果水，生活中多吃点豆制品，按摩脸蛋，睡前泡泡脚，使用适合自己的护肤品，坚持下来可看到肌肤不一样的变化!
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黄褐斑老是反反复复?平时少做3件事，常喝1汤，斑点不再缠绕你
爱美之心人人都有，加上生活水平的提高，人们对自己的要求也是越来越高了，不容得脸上出现任何瑕疵，但是总有一些外在因素自己不能把控，脸上开始长出一些斑点，尤其是黄褐斑，这种类型的斑点的产生几率是很大的，不少姑娘们脸上长斑后用了不少方法，斑也没掉，到底该怎么淡化呢?其实我们生活中常喝这一种汤，少做3件事，就可淡斑美白。
常喝一汤：红枣黄豆山药汤
女人脸上长出黄褐斑，内在原因是由于体内的内分泌紊乱导致的机体代谢能力下降，一些毒素不能正常排泄出去，反射到脸上就长出了色斑，而黄豆中含有丰富的异黄酮活性分子，可平衡内分泌，提高肌肤和身体的新陈代谢，避免黑色素产生，红枣和山药属于温补性食物，女性常吃可补气养血，焕发肌肤红润肤色。平时早上可做些红枣黄豆山药汤来当作早餐喝。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
少做三件事：
1. 熬夜，似乎已经成为当代年轻人和中年人的一种生活方式了，熬夜会导致机体器官不能良性运转，机体内分泌失调，常熬夜还会引发各种肌肤问题，如黑眼圈，肤色暗黄，眼袋等等。所以平时还需早睡早起，为了美丽的脸蛋，减少熬夜次数。
2. 常吃重颜色的食物
天气炎热，人们一般都没什么胃口，所以喜欢吃些重口味和重颜色的食物，这些食物进食过多会加重肠胃负担，导致一些毒素和有废物质不能及时排出，堆积在体内造成黑色素沉淀。
3. 生气
生气也会影响到体内的器官，中医上讲“怒伤肝”，肝气郁结会引起面部长斑，所以平时还需控制好自己的情绪，少生气，保持愉悦的心情。
脸上长了黄褐斑之后不要着急，平时生活中少去熬夜，清淡饮食，保持愉悦的心情，多吃一些对肌肤有益的食物，使用一些适合自己的天然护肤品，坚持下来，可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
皮肤晒伤长了斑?晒后坚持做这4件事，皮肤白到发光，淡斑又补水
俗话说“一白遮百丑”，而夏季天气炎热，肌肤很容易被晒黑晒伤，尤其对于上了年纪的朋友们来说，一旦晒伤很容易长晒斑，显得整个人又黑又丑，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一些方法，晒后坚持做这4件事，皮肤白到发光，淡斑又补水。
1. 晒后用冷水洗脸
皮肤经过一整天的暴晒后，阳光紫外线会损伤肌肤，这时皮肤的毛孔血管处于敏感脆弱的状态中，如果再去用热水洗脸的话，会刺激到肌肤，出现皮肤发红发肿的现象，所以还需用冷水洗脸，给皮肤镇静消热，还能预防皮肤保护膜受损，避免黑色素过多地在肌层里沉淀。除了晒后用冷水洗脸外，想要更好祛斑的话，倘若能配合雪知白祛斑组合一起使用，祛斑效果会更明显。
2. 晒后第一时间做补水面膜
脸部皮肤被晒后，肌肤会出汗，蒸发掉皮肤内部组织结构中的水分，皮肤缺水干燥，所以还需在晒后先用冷水洗脸，去热后敷一张补水面膜，可帮助补水保湿，舒缓肌肤干燥起皮的现象，还能减少黑色素在肌肤内沉淀。
3. 晒后及时补充水分
晒后的皮肤是非常缺水的，但是只靠敷面膜是不能完全弥补肌肤缺水的状态，还需多喝些温水，或者多喝些柠檬水来淡化黑色素，由内而外地给肌肤补水保湿，多喝水不仅可以滋润肌肤，还能提高机体和皮肤的新陈代谢，促进黑色素的排出，避免晒后黑色素大量堆积。
4. 晒后注意后期的防晒
皮肤第一次被晒伤后，已经变得十分脆弱敏感了，所以还需注意好后期的防晒工作，在阳光强烈的天气下出门时涂抹防晒霜和隔离霜，多做些物理防晒，如戴帽子，太阳镜这些。
夏季皮肤容易晒伤，建议女性朋友们做好防晒工作，在晒伤长斑后不要着急，使用一些修复措施来应对，多敷面膜，使用一些适合自己肤质的护肤品来淡化脸上的晒斑。
比同龄人年轻20岁，只因为每天一直坚持做3件事，美白又淡斑
说起变老这个话题，想必很多姑娘们都很反感吧，因为我们都希望自己是年轻漂亮的，但是随着时间的流逝，各种各样的肌肤问题，如斑点，皱纹，肤色暗沉等等开始出现，这些都在提醒我们年龄到了，那么如何抵抗衰老呢?今天小编分享给大家的内容是每天坚持做2件事，让你看起来比同龄人年轻20岁，美白又淡斑。
1. 坚持防晒，避免光老化
肌肤的衰老有两种表现，一种是随着年龄的增长，肌肤的自然衰老，还有一种就是皮肤长期裸露于阳光下面，造成的肌肤光老化，而阳光照射引起的老化是最为严重且快速的，肌肤一旦长期受到紫外线辐射和光照射后，很容易引起黑色素在肌层里沉淀，导致面部长斑，所以平时还需坚持防晒，涂抹防晒霜，在阳光强烈的天气下出门，涂防晒系数在30倍以上的防晒霜，穿防晒衣，带帽子，口罩和太阳镜来避免紫外线损伤肌肤。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 每天喝够2000毫升的白开水
女人是水做的，肌肤的水润度也需要内在充足的水分来保持，所以平时还需多喝水，可促进机体和肌肤的新陈代谢，加快运转，把体内的毒素和垃圾冲走，避免黑色素在体内沉淀，还能增加肌肤细胞的活性，放慢肌肤的衰老速度，由内而外地给肌肤补水保湿。
3. 细致的护肤
生活中我们不难看到，爱保养的女人看起来会比平时不注意护肤的女人看起来精致很多，因为精致是需要后天的培养的，每天细致的护肤，也能使我们的肌肤越来越好，但是护肤需要根据自己的肤质来进行了，如早晚用四五十度的温水洗脸，使用温和型洗面奶，定期去角质这些都可以避免肌肤长出斑点，出现各种肌肤问题。
每天坚持防晒，多喝水，平时细致的护肤，再结合使用一些适合自己肤质的护肤品，坚持下来就可看到自己肌肤不一样的变化，斑点没有了，连整体外表也看起来年轻很多。
