男人长黄褐斑怎么调理?
(1)牛奶核桃饮
首先准备好300克核桃，200克牛奶，200克豆浆和200克黑芝麻。先使用相关工具把核桃和芝麻研磨成汁，过滤之后放到锅里面进行煮制，煮沸之后即可食用，可以起到不错的淡斑效果。煮沸之前还可以加入少许白糖调味，味道更好。此外还可以往里面加入鸡蛋，效果也不错。一般一天喝一碗即可。
(2)桃仁牛奶芝麻糊
首先准备好300克牛乳，200克豆浆，30克核桃仁和20克黑芝麻。把核桃仁和黑芝麻研磨成粉，再把其和牛乳、豆浆一起倒入锅里面进行煮制，同时加少许白糖。煮开之后即可出锅食用。不仅能够消除黄褐斑，还可以防止皮肤表面出现很多皱纹，帮助提高皮肤质量。
(3)猪肾薏苡仁粥
首先准备好1对猪肾，200克粳米，100克山药和50克薏苡仁。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除，然后将其切成碎末，再放到水里面清洗干净备用。接着把山药皮去掉，清洗干净切成碎末备用。
接着往锅里面加入适量水，然后把粳米，薏苡仁放进去，再把猪肾，山药放进去，开小火进行熬煮，同时加少许调料进行调味即可出锅食用。不仅可以祛斑，还可以对肾起到不错的好处。此外除了食用还可以将其敷在脸上，也可以产生不错的效果。
(4)羊奶鸡蛋羹
首先准备好2个鸡蛋，250毫升羊奶和50克冰糖。往锅里面加入适量水，然后倒入冰糖，开火进行煮制，等到冰糖溶化之后再把羊奶也倒进去，接着再往里面加入鸡蛋，一边进行煮制，一边进行搅拌，等到煮沸之后即可出锅食用。
(5)美肤汁
首先准备好300克葡萄，200克甘蔗，100克雪梨和100克蜂蜜。把所有食材清洗干净去皮，再使用相关工具把葡萄，甘蔗和雪梨榨成汁，去渣后把所有水果汁充分混合，接着再倒入少许蜂蜜即可放到一个干净的密封瓶子里面储存食用。一般早晚进食10毫升左右即可。进食时不要直接吞服，要先用开水冲泡再喝。
