因为二胎政策开放,不少女性朋友在备孕,都希望拥有一个健康的宝宝。但是在孕期,容易被一些皮肤问题困扰着,如妊娠斑、妊娠纹等等,对爱美的准妈妈来说,自己真的不想看到脸上的妊娠斑。那么怎么办?如何去除妊娠斑?
为何会长妊娠斑?
妊娠斑是一种黄褐斑,是一种生理性的色素斑,多发生在孕期,多见于面部、下腹、乳晕等部位,表现为茶褐色的斑块。在产后,因为各种水平都恢复正常,妊娠斑会慢慢减淡或完全消除。不过也部分孕妈在产后妊娠斑还是不能消除,这和孕期的护理、防晒不到位有关。
如何预防妊娠斑
1、要保证睡眠质量,不能长时间熬夜或生活作息不健康,这样很容易导致内分泌失调,进而导致黑色素沉积,形成妊娠斑。
2、在孕期,孕妈应多吃富含维C的蔬果,如番茄、草莓、桃子等,也可以多食用富含维E的食物,可以减少大量的氧化物产生。
3、保持平和愉快心情,不能被一些不好的情绪影响到自己,因为不好的情绪也可能加重内分泌紊乱。
4、要适当运动,适合准妈妈的运动包括散步、孕妇瑜伽等。
5、在洗澡时,可以用冷热交替冲洗长斑部位,有助于加快皮肤代谢,进而淡化妊娠斑。
6、防晒,因为紫外线是会加重妊娠斑症状或诱发妊娠斑,因此在室内外都要做好防紫外线工作。
脸上长妊娠斑怎么办?女性在没生孩子之前,皮肤虽然算不是不好,但皮肤还算健康的。但在怀孕之后,容易长妊娠斑,常困扰着爱美的女性朋友,长妊娠斑应该怎么办?下面小编为大家讲讲在怀孕期间的饮食注意事项。
一:女性妊娠斑的形成
在孕期,内分泌失衡加上孕激素增加的原因,导致黑色素细胞分泌大量的黑色素,形成妊娠斑,妊娠斑一般分布在面部,也会分布在腹部中下部等部位。
二:孕后要这样做
1、孕后要喝红糖水,补气血,促进血液循环,让体内的杂物尽快排除排出体外。
2、沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。
3、外出应戴遮阳帽、抹防晒霜,注意防晒,阳光照耀会使妊娠斑颜色加重。
三:在坐月子时
1、坐月子时,不是一味为自己补充营养,最好的饮食方式应该是少食多餐。
2、还有在饮食上,应该少吃辛辣油腻食物,从而减少新陈代谢,预防大量的自由基的产生,辅助去除妊娠斑。
3、还有多摄入维生素C,如柠檬、大枣、核桃、西红柿等食物,都有助于淡化斑点,促进新陈代谢。
怀孕本来就是一件辛苦的事情,除了要面对各种因妊娠而带来的不舒服外,面部还容易产生色斑,十分难看。怎么去除妊娠斑呢?下面我们一起看看中药淡化妊娠斑的小方法。
中药祛斑一
材料:醋柴胡、茯苓各12g,当归、白芍、白术、制香附各10g,丹参15g,青橘叶6g,薄荷3克(后下)。
做法:水煎服,1日1剂,分2次服。
中药祛斑二
材料:扁豆、茯苓、党参各12g,白术、黄柏、黄芩、泽泻各10g,黄芪、淮山药各15g,六一散6g。
做法:水煎服,日1剂,早晚服。
中药祛斑三
材料:知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮、玄参、天花粉各10g,生熟地各15克。
做法:水煎服,日1剂,分2次服。
中药祛斑四
材料:青嫩柿树叶若干,白凡士林30克。
做法:柿子叶晒干后磨成细粉,再和凡士林调制成膏状,每日睡前敷脸,第二天用清水洗去。
中药祛斑五
材料:益母草粉、白及各7.5g,白附子、钟乳粉各6g,密佗僧4.5g,轻粉、细辛末各1.5g。
做法:把上面的材料磨成细粉,再调混装瓶备用,每日使用时和适量的温水调和,涂在脸上,次日用温水洗去。