容易长斑的季节
（1）夏季
夏天的时候太阳一般很大，紫外线强度比较高，所以皮肤很容易受到紫外线的伤害。如果此时还没有做好防晒措施，皮肤就会受到很大的伤害。为了减小伤害，皮肤表面就会沉积较多的色素，形成较多的色斑。所以在夏天的时候尽量不要外出，如果实在要出去就做好防晒措施，随身带着遮阳伞，防晒霜，行走时尽量选择阴凉处。
（2）秋季
在秋天的时候紫外线强度虽然下降，但是还是比较大。而且此时一般空气湿度比较低，所以紫外线很容易直接照射到皮肤，使得皮肤受到较大的伤害，皮肤表面自然也很容易出现较多的色斑。
夏秋季易长斑的原因
（1）暴晒过度
在夏天的时候天气温度一般比较高，紫外线强度也比较高，所以皮肤会受到很大的伤害。从而使得皮肤表面堆积过多的色素，皮肤表面出现较多色斑。
（2）代谢变慢
在秋天的时候细胞代谢速度比较慢，所以体内黑色素代谢花费的时间也会比较长，导致皮肤表面堆积过多的色素，沉积形成色斑。
（3）缺水
在夏天的时候体内很容易流失大量水分，导致身体里面水分不足，使得皮肤干燥，从而使得使得皮肤表面出现较多色斑。
祛除色斑的方法
（1）适度去除角质
如果脸上有很多角质，就要注意去掉。否则若是脸部某些位置有很多角质，那么这个位置就会比较粗糙，毛孔会比较大，出现粉刺的概率也会变大。
（2）做好肌肤防晒
平时不要让紫外线长时间照射在身体上，否则会导致皮肤表面沉积过多色素，导致脸部出现较多色斑。所以平时要做好防晒措施，尽量不要在大太阳时外出。如果实在要出去，也要带好防晒伞和防晒霜，行走时也最好选择阴凉地方。
（3）保证充足的睡眠
平时还要好好休息。不要总是熬夜，否则体内的内分泌会受到影响，出现相关问题，从而使得脸部出现很多色斑。
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女人脸上为什么容易长斑?看完这个，斑点再多也能慢慢变干净
俗话说的好，十女九斑，十个女人中会有九个女人因为色斑的问题而烦恼。那么为什么色斑在女性人群中普遍发生呢?跟着小编来了解一下，女性长斑的原因以及面对色斑正确解决的方法，脸上斑点再多也不用过于担心，都会慢慢变干净。
1、首先就是生活作息。专家表明，长时间生活作息不规律的话，身体很容易出现内分泌失调现象。一旦这种现象发生，我们身体的黑色素就会出现分泌异常，同时长时间熬夜还会影响到我们身体的新陈代谢，导致黑色素无法正常排出体外，出现长斑现象。因此，保证良好的生活作息对于呵护肌肤是很重要的，那么对于已经有了色斑的人该怎么解决呢?
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2、不注重防晒。了解发现，很多爱美的小仙女们只有夏天的时候非常注意防晒，没有阳光或者阳光温和的时候就把防晒抛之脑后。专家表明，其实防晒是一年四季都需要做的事情。不管是紫外线强悍的夏季，还是温和春秋季，都应做好防晒，避免肌肤直接被紫外线照射而引发色斑滋生。
3、卸妆不干净。随着女性对于美丽意识的提高，出门化妆成为每一个女性的基本行为，然而对很多女性来说，卸妆不干净也是导致肌肤出问题的关键。甚至很多女性晚上直接忽略掉卸妆步骤，用洗面奶洗洗脸就直接睡觉了。长时间如此的话，就会导致化妆品在面部残留，引起色素过度沉淀，色斑大量滋生。小编在这里友情提示下爱化妆的小仙女们，晚上一定要多卸几遍确保卸干净再去彻底的洗脸。避免化妆品残留面部引起肌肤问题。
色斑来源于生活中的一些不良习惯，只有养成良好的生活习惯，做好相关预防，才能避免色斑的侵袭，同时，坚持用对祛斑方法，脸蛋才能恢复的更加白哲无瑕!
什么食物吃多了脸上容易长斑？5种食物要注意
容易长斑的食物
1.油炸类食物
这类食物含有很多油脂，很容易使得体内堆积古兜脂肪，导致身材走样。此外这类食物一般需要在高温下长时间进行烹饪，所以这类食物里面大部分营养物质都已经被破坏，营养价值大大降低。甚至还会生成某些有害物质，会对身体造成一定伤害。另外类食物进食后会促进体内的相关氧化过程，从而导致体内生成较多的色素，皮肤表面出现较多的色斑。
2.强酸性类食物
一般来说人体环境是呈弱碱性的。如果平时总是进食一些酸性很强的食物，体内环境就会受到影响，出现各种异常情况，比如血液会偏酸，从而导致体内生成较多色素，皮肤表面色素堆积过多。因此平时也要少碰酸性很强的食物。平时可以适当进食一些水果蔬菜。里面含有较多维生素，可以阻碍体内的氧化过程，防止体内生成过多色素，帮助淡斑。
3.深色类食物
这类食物里面含有较多的色素，如果进食过多，就会导致体内色素过多，加大皮肤表面出现色斑的概率。平时最好多进食一些浅色食物，比如牛奶、鸡蛋等。这类食物里面不仅色素很少，而且还可以帮助排出体内的黑色素，防止内脏承受过重的负担。
4.感光类食物
这类食物进食后会使得皮肤对阳光十分敏感，此时只要皮肤被阳光稍微晒一下，就会导致皮肤表面堆积很多色素，沉积形成很多色斑。甚至还有可能导致皮肤受到较大刺激，受到一定伤害，出现红肿等异常现象。所以这类食物最好少碰。如果实在要吃，也最好选择在晚上，经过一夜之后，这类食物的作用会减轻不少。
5.碳酸饮料
这类饮料也是偏酸的，所以也会影响身体环境，导致体内生成过多色素。此外这类饮料里面一般含有较多的糖分，添加剂，若是饮用过多，就会导致口腔里面糖分浓度过高，使得口腔里面出现较多的细菌。如果稍不注意，就很容易使得牙齿受到伤害变成蛀牙，牙齿也会变色。
什么是咖啡斑？为什么会长咖啡斑
什么是咖啡斑?
咖啡斑颜色一般是淡棕色，在刚出生时就会出现，然后随着生长，颜色也会逐渐加深，色斑颜色一般会十分均匀，不会深一块，浅一块，一般只有数毫米到数十厘米大下，边缘一般很清晰，很容易判定色斑大小范围。形状一般是圆形或者不规则，表面十分光滑。
咖啡斑形成的原因
1.遗传
首先这种色斑可能是遗传导致的，在5岁时就会很明显的出现在皮肤表面。在春天夏天两个季节时比较严重。经常出现在女性脸上鼻子周围，呈对称分布。
2.紫外线照射
被紫外线长时间照射到皮肤也是原因之一。此时皮肤会受到较大伤害，为了减小伤害，皮肤表面就会堆积过多色素，从而导致沉积出现很多色斑，色斑情况更加严重。
3.内分泌失调
在体内内分泌发生相关变化时，体内相关激素水平就会出现异常，生成较多的色素，从而导致皮肤表面堆积较多色素，形成较多色斑。另外若是女性在月经期没有好好保护身体导致月经出现问题，比如痛经等情况时，也会导致脸上出现较多咖啡斑。
4.生活习惯
如果平时没有养成良好的生活习惯，心里面堆积过多负面情绪，总是熬夜，饮食不健康，也会导致体内生成较多的色斑，出现较多色斑。
咖啡斑怎么治疗
1.激光治疗
如果咖啡斑不是很严重，就可以使用这个方法，可以起到不错的治疗效果。在激光作用下，色素会被打碎无法沉积形成色斑，然后在身体代谢作用下就会逐渐消失排出体外，使得皮肤表面的咖啡斑消失。但如果咖啡斑很多，非常严重，就最好不要使用这种治疗方法，治疗效果一般都比较差。
2.手术切除
如果咖啡斑非常严重，色斑数量增加，体积变大，就有可能是体内神经纤维瘤造成的。此时要赶紧去医院进行相关治疗，通过手术将瘤去除。去除瘤之后身体表面的，咖啡斑就会逐渐消失。但是要注意这种治疗方法会对人体造成一定的伤害，所以术前术后要做好护理。
