祛斑小窍门
1.清洁肌肤
首先平时要保证皮肤干净卫生，多清洁皮肤。若是皮肤表面有很多污垢和老化角质甚至细菌等有害物质，不仅会导致皮肤表面堆积过多色素，使得色斑更多，还会加大患上相关皮肤疾病的概率。平时要多洗脸，还可以使用一些温和无刺激性的护肤产品。另外如果皮肤本身质量就比较差，上面有很多色斑。那么除了清洁以外，平时最好还是定时进行一次深层清洁和保养，保证皮肤干净卫生，从而帮助祛斑，起到良好的淡斑效果。
2.注意补水
平时还要多喝水，保证皮肤湿润，防止皮肤干燥。平时不要总是呆在空调房里面，这样很容易使得皮肤表面流失过多水分。此外平时还可以多按摩，这样也可以帮助皮肤代谢，血液流动，防止皮肤表面堆积过多色素，减少脸上出现的色斑。
3.注意防晒
平时还要做好防晒措施。特别在夏天，紫外线强度比较高，很容易对皮肤造成伤害，使得皮肤表面出现很多黄褐斑。尽量不要在太阳很大的时候外出。如果实在要出去，就最好随身带着防晒伞，防晒霜等防晒道具，行走时尽量选择阴凉地点。如果皮肤被晒伤，要及时做好修复措施，多喝水补充水分，保证皮肤湿润，还可以在脸上涂抹少许温和刺激性较小的护肤产品。
4.饮食均衡
首先在饮食方面要多加注意。饮食要清淡一点，不要进食非常辛辣会对人体造成很大刺激的食物。平时可以多吃些蔬菜水果，黄瓜、胡萝卜都是不错的选择。这类食物里面含有较多维生素，而这种物质可以防止皮肤表面堆积过多色素，从而起到不错的祛斑效果。但要注意不要选择感光类食物，否则会使得皮肤对紫外线非常敏感。
5.巧用美白祛斑产品
如果脸上色斑但要注意选择很多，非常严重，还可以在医生帮助下购买相关护肤产品，但要注意选择温和无刺激性的。否则可能会造成反效果，使得脸上出现更多色斑。
编辑推荐
孕妇脸上长斑怎么办?
怀孕期间，因内分泌异常和孕激素增加导致黑色素沉着，以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑。那么如何去除难看的妊娠斑？
一、补充维生素淡化
在怀孕期间，脸上长妊娠斑，不建议不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，多食用，比如番茄，草莓，蔬菜等富含维生素C的食物。
二、用含维生素C水果敷面
除了补充维生素C外，也可以选择水果敷脸减轻妊娠斑，但是不是所有的水果能敷脸，有一些水果含有的果酸与色素成份比较多，容易导致肌肤变黑和长斑。可以选择比如冬瓜的白肉，当然因肤质去选择。
三、避免吃黑色食物
在怀孕期间，避免吃有色素含量高的食物，例如酱油、苋菜等等，容易加重黑色素沉积，导致脸部长斑，所以在怀孕期间少吃该类食物。
四、规律生活作息
喜欢熬夜或是生活作息不正常的话就会影响内分泌的正常运转，进而造成色素沉着，容易加重妊娠斑，所以要合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
五、减少太阳的直射
适当的日晒对身体健康有好处，但是过度日晒是会容易导致黑色素合成，加深妊娠斑，所以要做好防晒。
六、平和心态
在怀孕期间，不要因妊娠斑郁郁不闷，不良的情绪容易导致色素沉着，也会影响宝宝的发育，所以尽量要保持愉快心情。
脸上长妊娠斑怎么办？
不少女性朋友在产后做第一件事情就是去妊娠斑，因为怀孕期间因为孕激素增加，导致黑色素细胞产生大量的黑色素，从而形成妊娠斑。妊娠斑的出现常困扰这些准妈妈们，长妊娠斑怎么办?妊娠斑怎么消除呢?
妊娠斑怎么消除?充足的睡眠时间有助于祛斑
充足的睡眠对修复肌肤和更新新陈代谢，有助于淡化妊娠斑。如果睡眠不足或常熬夜的话，会影响新陈代谢，从而导致肌肤老化、角质增多、肤色暗沉等现象，所有在怀孕期间要保证充足的睡眠。
妊娠斑怎么消除?产后妈妈外出要防晒
紫外线会增加黑色素细胞的活性，导致黑色素增加，形成斑点，所以各位准妈妈要做好防紫外线工作。此外，在哺乳期的妈妈，最好不要使用防晒度数太高的防晒产品，建议使用温和的防晒产品。
妊娠斑怎么消除?补充维生素C可抑制黑色素
维生素C可以减少黑色素的出现，使妊娠斑变淡，所以在饮食上，可以多摄入维生素c，如柠檬、樱桃、西红柿、花生、芝麻等。
妊娠斑怎么消除?减少食用色素重的食物
虽然食用色素含量高的食物不足以造成妊娠斑，但如果过量食用的话，就会刺激黑色素细胞，使其黑色素沉积在皮肤上，形成斑点，所以准妈妈要减少食用这类食物。
脸上长妊娠斑了怎么办?
因为二胎政策开放，不少女性朋友在备孕，都希望拥有一个健康的宝宝。但是在孕期，容易被一些皮肤问题困扰着，如妊娠斑、妊娠纹等等，对爱美的准妈妈来说，自己真的不想看到脸上的妊娠斑。那么怎么办?如何去除妊娠斑?
为何会长妊娠斑?
妊娠斑是一种黄褐斑，是一种生理性的色素斑，多发生在孕期，多见于面部、下腹、乳晕等部位，表现为茶褐色的斑块。在产后，因为各种水平都恢复正常，妊娠斑会慢慢减淡或完全消除。不过也部分孕妈在产后妊娠斑还是不能消除，这和孕期的护理、防晒不到位有关。
如何预防妊娠斑
1、要保证睡眠质量，不能长时间熬夜或生活作息不健康，这样很容易导致内分泌失调，进而导致黑色素沉积，形成妊娠斑。
2、在孕期，孕妈应多吃富含维C的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，也可以多食用富含维E的食物，可以减少大量的氧化物产生。
3、保持平和愉快心情，不能被一些不好的情绪影响到自己，因为不好的情绪也可能加重内分泌紊乱。
4、要适当运动，适合准妈妈的运动包括散步、孕妇瑜伽等。
5、在洗澡时，可以用冷热交替冲洗长斑部位，有助于加快皮肤代谢，进而淡化妊娠斑。
6、防晒，因为紫外线是会加重妊娠斑症状或诱发妊娠斑，因此在室内外都要做好防紫外线工作。
