怀孕期间长斑怎么办?有什么方法对付呢?很多当了妈妈的女性都会感慨，以前脸上干干净净，没有痘也不长斑，在怀孕之后各种皮肤问题容易找上自己，尤其是斑点，那么，究竟是什么原因导致孕妇容易长斑呢?
孕妇脸上长斑正常吗?
很正常，根据相关资料调查发现，多达70%的孕妇容易长妊娠斑，而肤色比较深的人比肤色比较浅的人更容易长妊娠斑，还有怀孕次数越多，妊娠斑会更加明显。
孕妇为什么会长妊娠斑?
那是因为在孕期的内分泌水平变得不正常，加上孕激素增加，导致黑色素沉积于皮肤上，形成妊娠斑。妊娠斑一般分布在面部、双颊、额头等等部位，还有原本长斑和色素沉着的部位，颜色会变得更深，而妊娠斑一般在产后会慢慢消除，如没有消除的话，建议选择科学的方法去除。
怎样减缓孕期色素沉淀?
1、冷热水冲洗。在洗脸时可以采用冷热冲洗面部，但注意冷水和热水的温度，这个方法在一定程度能促进血液循环，减轻黑色素。
2、食疗。主要是补充维生素，特别是维生素C，如猕猴桃、番茄、草莓等食物，还有注意饮食的均衡，少吃辛辣油腻食物。
3、自制中药面膜。准备适量的柿子叶粉末和白凡士林，将两者充分调制好备用，每日晚上洗脸后将其抹在脸上，第二天早晨清洗干净。
4、避免日光的伤害。脸上长斑很多时候都是因为不注重防晒导致的，而日晒会加重妊娠斑的，所以准妈妈们要注重防晒，减少出门活动，如要出门，一定要做好防晒，无论是什么季节还是晴天或阴天都要防晒。
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脸上长妊娠斑了怎么办?
因为二胎政策开放，不少女性朋友在备孕，都希望拥有一个健康的宝宝。但是在孕期，容易被一些皮肤问题困扰着，如妊娠斑、妊娠纹等等，对爱美的准妈妈来说，自己真的不想看到脸上的妊娠斑。那么怎么办?如何去除妊娠斑?
为何会长妊娠斑?
妊娠斑是一种黄褐斑，是一种生理性的色素斑，多发生在孕期，多见于面部、下腹、乳晕等部位，表现为茶褐色的斑块。在产后，因为各种水平都恢复正常，妊娠斑会慢慢减淡或完全消除。不过也部分孕妈在产后妊娠斑还是不能消除，这和孕期的护理、防晒不到位有关。
如何预防妊娠斑
1、要保证睡眠质量，不能长时间熬夜或生活作息不健康，这样很容易导致内分泌失调，进而导致黑色素沉积，形成妊娠斑。
2、在孕期，孕妈应多吃富含维C的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，也可以多食用富含维E的食物，可以减少大量的氧化物产生。
3、保持平和愉快心情，不能被一些不好的情绪影响到自己，因为不好的情绪也可能加重内分泌紊乱。
4、要适当运动，适合准妈妈的运动包括散步、孕妇瑜伽等。
5、在洗澡时，可以用冷热交替冲洗长斑部位，有助于加快皮肤代谢，进而淡化妊娠斑。
6、防晒，因为紫外线是会加重妊娠斑症状或诱发妊娠斑，因此在室内外都要做好防紫外线工作。
脸上长妊娠斑怎么办？
不少女性朋友在产后做第一件事情就是去妊娠斑，因为怀孕期间因为孕激素增加，导致黑色素细胞产生大量的黑色素，从而形成妊娠斑。妊娠斑的出现常困扰这些准妈妈们，长妊娠斑怎么办?妊娠斑怎么消除呢?
妊娠斑怎么消除?充足的睡眠时间有助于祛斑
充足的睡眠对修复肌肤和更新新陈代谢，有助于淡化妊娠斑。如果睡眠不足或常熬夜的话，会影响新陈代谢，从而导致肌肤老化、角质增多、肤色暗沉等现象，所有在怀孕期间要保证充足的睡眠。
妊娠斑怎么消除?产后妈妈外出要防晒
紫外线会增加黑色素细胞的活性，导致黑色素增加，形成斑点，所以各位准妈妈要做好防紫外线工作。此外，在哺乳期的妈妈，最好不要使用防晒度数太高的防晒产品，建议使用温和的防晒产品。
妊娠斑怎么消除?补充维生素C可抑制黑色素
维生素C可以减少黑色素的出现，使妊娠斑变淡，所以在饮食上，可以多摄入维生素c，如柠檬、樱桃、西红柿、花生、芝麻等。
妊娠斑怎么消除?减少食用色素重的食物
虽然食用色素含量高的食物不足以造成妊娠斑，但如果过量食用的话，就会刺激黑色素细胞，使其黑色素沉积在皮肤上，形成斑点，所以准妈妈要减少食用这类食物。
孕期长斑怎么办?解决孕期色斑方法
女性朋友在怀孕期间最容易被各种皮肤问题困扰，如肚子上的妊娠纹，脸上的妊娠斑，让总多的准妈妈们烦恼不已。如在孕期长斑该怎么办?如何去除斑点呢?下面和小编一起看看吧。
常喝蔬果汁祛斑
每日喝番茄汁或胡萝卜汁，这类蔬果汁都富含维生素，可以控制黑色素的合成，改善肤色，有不错淡化斑点的效果。
DIY白芷白术面膜祛斑
材料：白芷、白术、白附子各适量。
做法：三者磨成粉末调配好，洁面后取其适量的粉末加上蜂蜜调制成糊状，涂敷在脸上，30min后洗去，常常使用有效改善暗黄肌肤，淡化斑点。
热敷祛斑
方法：洗脸后，用热毛巾敷脸一分钟，再取适量量的祛斑产品置于手掌搓热，涂在脸上加以按摩让其吸收。
红枣粥祛斑
红枣是一种补气血的食品，还含有维生素，常常吃红枣粥除了可以补气血外，还能淡化斑点。
