吃什么祛除面部色斑?
1.祛除色斑食物
(1)白萝卜
白萝卜可以帮助身体排毒，防止体内堆积过多毒素，此外其中含有很多维生素C，可以减少体内堆积的色素，因此可以帮助淡斑。另外其还可以帮助减少皮肤因为被紫外线照射而受到的伤害，因此对于晒斑可以起到良好的淡化效果。
(2)木瓜
木瓜除了可以帮助丰胸以外，还可以阻碍体内相关氧化过程，防止体内生成过多色素，起到良好的淡斑效果。平时可以将其洗净后直接食用即可。
(3)冬瓜
冬瓜虽然是一种性寒的食物。但是里面含有多种微量元素，可以帮助皮肤修复，促进皮肤代谢，从而减少堆积在皮肤表面的色素，起到良好的淡斑效果。平时可以将其洗净切块后放到锅中炒制食用。注意炒制时不要放太多酱油，否则会导致摄入过多的色素。
(4)芹菜
芹菜里面除了含有很多蛋白以外，还有较多维生素，因此可以帮助淡斑。平时将其洗净后榨成汁饮用即可。此外由于芹菜汁里面基本没有刺激性很强的物质，所以平时还可以以其为原材料制成面膜进行淡斑。这种面膜适用于大部分人，不会对皮肤造成很大刺激。
(5)西红柿
西红柿里面含有很多维生素C，可以防止体内生成过多色素，起到良好的淡斑效果。平时可以把西红柿洗净去皮后使用相关工具榨成汁，接着过滤一遍得到纯汁再饮用。此外还可以洗净后直接食用。一般一天饮用一杯或者进食一个即可。
2.祛除色斑食疗方
(1)黄瓜粥
首先准备好适量300克新鲜的黄瓜，100克大米，10克生姜和2克精盐。把黄瓜洗干净切块备用，记得去皮去心。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净。生姜洗净拍成碎末备用。往锅里面加入1升左右的水，然后再放入大米和生姜，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到大米煮熟之后再把黄瓜放进去，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材煮熟，汤变得十分浓稠之后再加入少许盐调味即可出锅食用。1天食用2次即可。
