女性美白祛斑食谱
1.罗汉果煲鸡汤
首先准备好1只母鸡，2个罗汉果和10克绍酒。先对母鸡做相关处理。将其去毛去内脏等相关脏物质后再用清水冲洗干净。接着切块备用。然后把其它食材洗净备用。生姜记得切片。葱记得切段。然后再把鸡肉倒在一个干净的煲里面，倒入绍酒，放入罗汉果，加入姜葱，再倒入大约2.5升水开火进行煮制，等到快煮熟时再往里面加入少许盐和味精调味即可出锅食用。注意要煮久一点，这样不仅鸡肉更容易咀嚼进食，汤也会更加鲜美。
2.冰糖芝麻银耳羹
首先准备好30克黑芝麻，20克银耳和20克冰糖。芝麻洗净后放到锅里面炒制一下，炒出香味即可出锅。银耳放在适量温水里面进行充分浸泡，去蒂洗净撕成片状备用。冰糖使用相关工具打成碎末，接着再把三种食材全部放到一个干净的炖锅里面，加入半升水，然后开大火进行煮制，煮开之后再用小火继续煮制，煮制35分钟左右即可出锅食用。
3.桂花银耳炖雪蛤
首先准备好10克雪蛤，20克桂花和20克银耳冰糖。桂花放在适量清水里面清洗干净备用。银耳放在适量温水里面进行充分浸泡，去蒂洗净撕成片状备用。大约浸泡2个小时即可。雪蛤放在适量温水里面泡发，清洗干净切成碎末备用。冰糖使用相关工具打成碎末备用。最后再把所有食材全部放到一个干净的炖锅里面，加入半升水，开大火煮开之后再用小火继续煮制35分钟左右即可出锅食用。
4.山药枸杞粥
首先准备好100克梗米，50克鲜山药，15克枸杞，15克白糖和10克蜂蜜。把梗米放在清水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约60分钟后即可捞出沥干水分备用。同时把山药去皮清洗干净之后切成丁状备用。枸杞子则放在温水里面进行充分浸泡备用。往锅里面加入适量水，大约1.5升左右即可。然后把梗米，山药和枸杞放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火继续煮制，等到所有食材煮熟之后调味即可出锅食用。
