在外国，大家可能认为脸上长雀斑没有什么大不了的，但在中国，如果妹纸脸上长雀斑，大部分人都认为这是难看的一种表现，都想尽快去掉。如何去除雀斑呢?下面我们一起看看去除雀斑的天然的食疗方法。
去雀斑食疗一黄豆米醋
方法：把适量的黄豆放入装有适量的米醋里面泡一个月，米醋要淹没过黄豆，密封好，泡好之后每日食用几粒，常常食用可淡化雀斑。
去雀斑食疗二淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药、枸杞子、椰子肉各适量，1只仔鸡，生姜几片，少许精盐。
制作：1）山药、枸杞洗净，椰子肉切碎，
2）仔鸡去内脏切块，再和其他材料放入锅中加水用大火煮开，
3）之后换成文火熬煮三个小，最后加入精盐调味。
功效：四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。
去雀斑食疗三金针云耳鱼头汤
原料：金针菜、云耳各适量，鳙鱼头1个，生姜几片，红枣数个，精盐少许。
制作：1）云耳用清水泡开洗净去杂质，金针菜洗净，
2）鱼头对半切开，去内脏洗净，再下锅煎煮几分钟，
3）全部材料放入锅里加水煮一个小时，最后精盐调味。
功效：对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
去雀斑食疗四当归石决羊肉汤
原料：当归、石决明碎、羊肉各适量，红枣数个，生姜数片，精盐少许。
制作：全部材料放入砂锅里加水用中火煮三个小时，最后加入精盐调味。
功效：此方可使肌肤润泽，减少雀斑，黄褐斑。
去雀斑食疗五胡同酒
原料：珠儿粉、酒酿、白芷、甘菊花、蜂蜜各适量，白果二十个、红枣十五个，猪胰1个。
制作：1）甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，
2）猪胰洗净切块，把白芷捣碎，
3）最后将全部的材料和蜂蜜、酒酿搅拌好，放在蒸笼煮十五分钟，放凉后装瓶备用。
功效：每日清晨饮用，治雀斑。
延伸阅读
治疗雀斑的4个天然食疗秘方 怎么制作
治疗雀斑的食疗秘方
1.淮杞椰子鸡汤
首先准备好1只仔鸡，20克淮山药，30克枸杞子和适量椰子肉，生姜片、食用盐。把山药、枸杞清洗干净备用。同时切碎椰子肉，去除仔鸡里面的内脏，清洗干净之后切成块状备用。
往砂锅里面倒入适量水，然后把所有食材放到锅里面，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火继续煮制，大约3个小时之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许盐进行调味。
2.当归石决羊肉汤
首先准备好300g羊肉12g当归、60g石决明和适量红枣、生姜。红枣要记得去核。
往锅里面加入适量水，然后把除了生姜以外的所有食材全部放到锅里面，石决明要记得用纱布包住，然后开中火进行煮制，大约三个小时之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许食盐进行调味。
3.山药枸杞粥
首先准备好100克梗米，50克鲜山药，15克枸杞，15克白糖和10克蜂蜜。
把梗米放在清水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约60分钟后即可捞出沥干水分备用。同时把山药去皮清洗干净之后切成丁状备用。枸杞子则放在开水里面进行充分浸泡备用。
往锅里面加入适量水，然后把梗米，山药和枸杞放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火继续煮制，等到所有食材煮熟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许白糖和蜂蜜进行调味。
4.桃花猪蹄粥
首先准备好1克干桃花，1只干净的猪蹄，100克梗米和少许细盐，酱油，生姜末，葱等各种调味料。
首先使用相关工具把桃花研磨成粉末，然后把梗米清洗干净，接着对猪蹄进行处理，把其中的骨头剔去备用。
往锅里面加入适量水，然后把猪蹄肉和猪蹄骨头一起放进锅里面，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火进行熬煮，把猪蹄肉煮烂之后即可把猪骨头取出。然后再把梗米放进去，用小火进行熬煮，最后再加入桃花粉调味即可出锅。
5款去雀斑的食疗方法
脸上长雀斑是一种影响容貌的皮肤问题，具有一定的遗传性皮肤问题，经过日晒后会加重雀斑，虽然不会影响健康，但会对外貌有一定的影响。那么如何祛斑?下面我们就来介绍5款祛斑食疗方。
1、食用醋黄豆
将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可淡化。
2、淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药20g，枸杞子30g，椰子肉适量，一只鸡，生姜几片，适量调味量。
做法：淮山药、枸杞子洗净椰子肉切碎把鸡去内脏剁碎放入适量的清水大火煮沸改文火煲3个小时适量调味量
功效：该方法能起到滋补气血、养颜润肌去斑等作用。
3、金针云耳鱼头汤
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜几片，去核红枣5枚，鳙鱼头头1个，精盐适量。
做法：洗净金针菜、云耳水发鱼头对半切洗净下炒锅煎放入砂锅和清水煲60分钟用精盐调味
功效：金针菜、云耳能起到疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀等，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
4、当归石决羊肉汤
原料：当归12g，锤碎石决明60g，去核红枣几个，生姜几片，羊肉300g，适量调味料。
制作：用纱布包好锤碎石决明和其他材料放入锅内加入适量清水中火煲3个小时调味
功效：此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。
5、胡同酒
原料：白芷、甘菊花各10g，珍珠粉、酒酿各15g，白果，红枣各几个，猪胰1个，蜂蜜30g。
制作：去掉甘菊花梗，白果去壳，红枣去掉芯猪胰洗净切块上药捣烂和蜂蜜、酒酿拦匀上笼蒸15分钟。
功效：每日清晨饮用，治雀斑。
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