想要预防色斑，一定要做到生活习惯不规律，保持好心情。对于色斑，我们要怎么做呢?过度的紫外线照射、内分泌失衡、滥用化妆品等都会造成色斑，工作压力，无规律的生活和不注意保养的年轻也会长色斑的，那要怎么才能保住我们的面子免受色斑的侵扰呢?
燕麦祛斑法
做法：把适量的牛奶和燕麦一起搅拌调匀，直接敷在脸上，大概需要20分钟，最好在睡前做。
功效：燕麦富含的抗氧化物质，抗氧化物质在一定程度上能清除自由基，减少对皮肤的损害，淡化色斑。
薏仁粉祛斑法
做法：温水冲服薏仁粉，可适当加入蜂蜜，每天500ml。
功效：薏仁粉是一种常见的美白食品，能改善暗黄粗糙肌肤。除此之外，薏仁粉还有利尿和排毒的作用。
玉竹祛斑法
做法：把适量的玉竹和清水一起放入锅里煮，大概20分钟，最后加入冰糖，每天早中晚饮用3杯即可。
原理：玉竹具有美白肌肤，祛斑和延缓衰老的功效。
牛奶珍珠祛斑法
功效：将牛奶和珍珠粉调匀敷在面部20分钟后洗去即可，要坚持使用。
功效：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公认的。
桃花祛斑法
方法：桃花、冬瓜仁、橘皮打成粉末，每次取出2g粉末与温水冲泡，一天一杯，坚持三个月。
原理：桃花富含几种维生素、微量元素，减少黑色素沉积于肌肤和色斑出现。
桑白皮祛斑法
做法：白皮、白芷、白芨放入锅里和水煮大概30分钟，让其汁液倒在一次性面膜纸，敷在长斑处，只需20分钟后洗净便可，每日一次。
原理：桑白皮具有修复细胞、消肿抗炎，美白化瘀、祛除脸部的黑色素等功效。
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色斑是怎么形成的 为你解析色斑形成的原因
色斑是怎么形成的为你解析色斑形成的原因
形成原因一：遗传的因素，很多还是小女孩的时候，就会有一点点很小的雀斑了，随着年龄的增长，雀斑也会跟着变大。遗传的雀斑大多分布在鼻子周围。
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形成原因二：内分泌失调是女性产生雀斑的一个重要原因，月经期和生过小孩的女人体内激素会发生变化，影响黑色素的产生。
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形成原因三：户外活动多而没做好防晒工作。皮肤遭到太阳中紫外线的照射，形成黑色素，引起黄褐斑，使雀斑颜色加深。
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形成原因四：睡眠不足，皮肤新陈代谢的最好时机是在晚上的睡眠中进行的，如果这个时候还在熬夜就会影响皮肤的代谢，产生黑色素。
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形成原因五：长期精神压力太大，就会分泌肾上激素，导致代谢失去平衡，还会会引起内分泌失调，间而产生雀斑。
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形成原因六：不正确的清洁习惯也会导致出现雀斑，过多的清洁皮肤会刺激到皮肤，当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就会出现斑点瑕疵了。
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形成原因七：化妆品使用不当，引起皮肤过敏，在过敏的过程中遭到紫外线的照射，在有炎症的部位就会聚集麦拉宁色素，出现色素沉着。
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形成原因八：干性皮肤比较容易长斑，因为这样的皮脂膜比较薄，出油比较少，紫外线一照射，马上就形成黑色素了。
为什么我们的脸上会出现色斑呢?如何摆脱色斑的
对于妹纸来说，痘痘已经是一个烦恼的皮肤问题，而斑点更是让妹纸们烦上加烦，无论是什么斑点，都会影响个人颜值，甚至会影响工作和恋爱。为什么我们的脸上会出现色斑呢?如何摆脱色斑的困扰呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
为什么我们的脸上会出现色斑呢?
人的皮肤分为5层，其中斑点常分布在表皮、真皮、表皮和真皮之间如黄褐斑，而为何斑点会找上自己呢?人的皮肤本身是有一定数量的黑色素存在的，这些黑色素是保护皮肤均衡的。但如果出现外界的刺激就会促使黑色素细胞大量分泌黑色素，如：过度日晒、压力大、化妆品的滥用、皮肤清洁不到位等外界环境刺激下，黑色素为了保护皮肤，就会开始分泌黑色素，促使斑点的出现。
那么是不是我们对色斑就没招了呢?当然不!几个简单的祛斑方法帮到你。
1、白醋洗脸法
材料：白术和白醋各适量
做法：白术切块放入白醋浸泡，静置15天，之后每日取其适量的溶液涂擦长斑处，常常使用，脸上的斑点会明显减少，还有美白的效果。
2、芦荟汁洗脸法
方法：芦荟去皮后榨汁，倒入容器里面后备用，每日洗脸后取其汁液涂敷在脸上，5分钟后清洗干净，涂敷的过程中进行按摩，长斑的地方多多按摩几分钟，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。
3、黄瓜汁洗脸法
方法：先把黄瓜去皮后榨汁，每日洗脸时使用，洗脸途中进行按摩，也可以加入少许的食盐再使用，可以对付脸上的黑色素，还能为肌肤补充水分，最主要的还是可以消除新生的色斑。
4、维生素C和维生素E
每天吃一片维生素C和维生素E片，可达到祛斑的作用，服用前最好要咨询专业的医生。
5、茄子皮敷脸法
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
面部的晒斑怎么办呢?
面部的晒斑怎么办呢?脸上长晒斑感觉给女性贴上一个丑陋的标签，为此都想找到能去除脸上晒斑的方法，那么关于去除脸上色斑小妙招，您知道的有多少呢?下面小编帮您整理了几个祛斑的小妙招，赶紧来看看吧!
面部的晒斑怎么办呢?
一、冬瓜祛斑小妙招
1、将冬瓜捣烂，调成泥巴状，直到做成面膜为止，这可不是一个简单的活哦。
2、在冬瓜泥里面加入一个蛋黄，还有半勺的蜂蜜，搅拌均匀。
3、将制成的面膜敷在脸上，大约20分钟，就可以洗净了。
二、阿胶核桃仁滋养粉祛斑
材料：阿胶150g，核桃仁100g。
制作方法：先将阿胶和核桃仁磨成粉末，混合，每次取出一茶匙空腹食用，早晚各一次。
功效：阿胶能起到补气血、保护肝细胞、增强免疫力等等，而核桃仁能起到肾抗衰、润肤、延缓衰老等作用。需要提醒大家的是建议脾胃虚弱及阴虚火旺者最好不要服用。
三、祛斑饮食需注意
1、在饮食方面，多食用鸡蛋、瘦肉、鲜奶以及海鲜类，都是不错的淡斑食物。
2、也可以多食用如番茄、芝麻、核桃、薏仁等，这些食物都具有一定的美白作用，也是非常不错的祛斑之选。
3、尽量少吃酱油、咖喱等含有色素的食物，还有少吃刺激性食物如芥末、花椒等。
4、多摄入维生素，尤其是维生素C和维生素E，因为它们能阻抗黑色素细胞产生黑色和有一定的抗氧化的功效。
有什么有效方法能去除色斑呢？
斑点就是大部分的女性的头号敌人，对它恨之入骨，都想找到去除色斑的有效方法，那么有什么有效方法能去除色斑呢？小编为大家介绍几种祛斑方法。
目前流行的几种祛斑方法，一一介绍如下：
1、激光祛斑利用激光仪器发出的特定的光束照射到长斑处，快速击碎色斑，小编提醒大家，现在虽然比较多人选择激光去除色斑，但如果激光去除色斑过程中操作不当和后期护理做得不好，很容易出现后遗症的。
2、果酸祛斑高度的果酸的方式剥脱表皮，达到换肤目的，比传统的化学剥脱有明显的效果，但很容易灼伤皮肤，小编建议慎重选择。
3、磨削祛斑就是使用机械去除色斑，该方法只能去除表层色斑，去除不了深层斑点。
4、针灸祛斑属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌;
5、药物祛斑口服维生素C，并结合静脉注射维生素C;
6、中草药祛斑根据中医原理，在医师下服用相关的中草药制剂，配合中草药面膜使用，从内到外治愈色斑。
无论是选择什么祛斑方法，都要遵守几个原则，第一是分斑去除，第二不可盲目祛斑，第三不可只看祛斑效果。
消除色斑是不能过于心急的，需要在日常生活做好护理，做到养护结合。
1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。
2、每天要保证充足的睡眠。
3、选择适当的护肤品。
(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。
(2)利用粉底霜，粉饼遮盖色斑，这个方法只适合临时要遮盖色斑的爱美者，治标不治本。
(3)避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。
4、注意日常饮食。
(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物
富含维生素C如西红柿、柠檬、核桃、薏米等等。减少黑色素分泌，预防色斑，维生素E能有利于肌肤的血液循环。
(2)少食用刺激性食物
少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
5、自制简便易用的面膜。
(1)、冬瓜蜂蜜面膜
材料：适量的冬瓜、蛋黄一只、蜂蜜半匙。
做法：捣碎冬瓜，再加入蛋黄和蜂蜜搅混，涂敷在脸上，20分钟后洗掉。
(2)、黄瓜祛斑
材料：一根黄瓜、一小匙奶粉和面粉。
做法：把黄瓜切碎调成泥状，和奶粉、面粉搅混，敷在脸上20分钟洗脸。也可榨成汁，直接将其汁液敷脸，坚持使用才能看到效果。
眼部色斑怎么去除 有效去除眼部色斑的自然方法
眼部水分充足去除眼部色斑
平时多喝水，保证一天8杯水的习惯，平时配合保湿补水的眼霜，给眼部补充充足的水分，这样可以有效滋润眼部周围的皮肤，只要眼部皮肤水分充足，眼部色斑也不会那么明显了，而补水只是辅助去除眼部色斑的一个方法，并且需要长久的坚持，才可以看到去除眼部色斑的效果。
隔离霜去除眼部色斑
在网络信息时代里，不面对电脑几乎是不可能的事情，电脑在开机的状态下会产生静电，从而吸收空气中的灰尘等物质，再通过辐射的方式反射到脸部，脸部皮肤最脆弱的地方莫过于眼部肌肤，因此眼部就会成为先长斑的部位，因此可以给脸部上一层保护罩，保护眼部不受色斑的侵袭，那就是擦隔离霜，而隔离霜的选择最好是无色的纯隔离，在下班后记得要彻底清洁脸部的隔离霜，这样才是正确的护肤方式。
正确洁面去除眼部色斑
眼部长色斑，很大原因是妹纸们在平时喜欢把自己打扮得美美的，永远是化妆品比卸妆产品多，为了显得眼睛大总会用各种化妆技术使自己美美哒，但是每次回家却因为每次的卸妆不够彻底或者卸妆方式错误，导致眼部长色斑，其实卸妆很简单，滴两滴卸妆油在手心，卸妆油在手心加热后，涂在没有沾水的脸部，待脸部彩妆被卸妆油完全被卸妆油融化后再用洗面奶清洁脸部就可以了。
保持心情愉快去除眼部色斑
很多妹纸或是因为工作压力或是因为生活压力，导致身体内分泌失调，色斑最终爬上了眼部肌肤，应对这种情况，妹纸们首先要做的就是保持自己心情愉快，不要过分的纠结一件事或者把自己心情长时间停留在某个触动自己情绪的事情上，在假期的时候和朋友一起去参加户外运动或者和朋友聊天逛街、或者去学瑜伽使自己内心平静，这些都是自然有效的去除眼部色斑的方法。
维生素C食物去除眼部色斑
在眼部出现色斑的时候，这说明黑色素在眼部沉着，而眼部是最全身最脆弱的皮肤，因此不宜随便乱使用任何祛斑的产品，可以多吃含维生素C的食物去除眼部色斑，这是因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退。
茄子皮汁去除眼部色斑
茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚是一种有效的抗氧化剂，具有消除或减轻黑色素沉积的作用，将茄子皮削下后加入适量的纯净水，放入榨汁机中达成茄子皮汁，取化妆棉沾满打好的汁液，敷在眼部色斑位置。20分钟后用温水洗干净就可以啦。
怎么如何去除晒斑呢?
晒斑是皮肤被较强的紫外线的照射引起急性损性反应，而晒斑的内在病理是因为黑色素的增加而导致的。所以消除晒斑要内外一起调理，这样才能抑制黑色素的合成。那么怎么如何去除晒斑呢?
柠檬汁
柠檬汁可起到剥脱死皮功效和淡化晒斑的效果，但是不要直接将柠檬汁涂抹在晒伤的皮肤上，可能会刺激晒后皮肤，所以在柠檬汁加入适量的蜂蜜搅拌，起到保护皮肤的作用，涂抹在晒斑印记明显的位置，大概25分钟左右后再清洗干净就行。
黄瓜
黄瓜含较多水量和富含维生素C成分，起到滋养皮肤，淡化晒斑，把黄瓜切成薄片再捣成泥状，像面膜一样敷在有问题的区域，20分钟左右后清洗干净。
土豆
土豆可以修复晒后粗糙的皮肤。只要把土豆切片涂抹在晒伤的皮肤上，15分钟后拿走就行。
小苏打
和柠檬汁一样，小苏打也有去角质的效果，将一杯小苏打、一汤匙糖、半杯水混合调好，擦洗皮肤，起到淡化晒斑的效果。
红茶
如果你被晒的非常严重，不但是出现红印，还可以脱皮了，推荐一种更强效的镇静方法，泡一杯红茶等到凉之后倒在干净的喷雾瓶子里，喷在晒后的皮肤，不仅能缓解皮肤脱皮现象，还能减少红印。
生活细节预防晒斑
1、防止毛孔阻塞，日常清洁脸部的时候要轻轻按摩几分钟、敷面、做好美白工作。
2、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
9、对紫外线，要做好防晒工作，选择防晒、并还原美白肌肤。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
色斑复发后应该怎么去掉？防止皮肤长色斑的方法
色斑复发后应该怎么去掉?
(1)白醋洗脸法
首先准备好少许白术。将其放到一个干净的瓶子里面，然后再倒入少许白醋，如果有条件，还可以往里面加入少许中药。接着再把瓶子密封保存，大约半个月之后即可取出使用。每天晚上把脸部清洗干净之后，再把白术放在脸上长有色斑的地方，然后微微用力进行摩擦即可。坚持一段时间之后即可产生不错的祛斑效果，此外还可以帮助美白皮肤。
(2)芦荟洗脸法
首先准备好适量芦荟。清洗干净后使用相关工具将其榨成汁，然后再把芦荟汁放到一个干净的容器里面。晚上把脸部清洗干净之后，再把芦荟汁均匀涂抹在脸上即可。大约5分钟后再用清水把脸上的芦荟汁洗去。洗去之前还可以对脸部长有色斑的地方进行适当的按摩，效果更佳。
(3)黄瓜汁洗脸法
首先准备好适量黄瓜。清洗干净后使用相关工具将其榨成汁。晚上把脸部清洗干净之后，再把黄瓜汁均匀涂抹在脸上即可。涂抹后对脸部长有色斑的地方进行适当的按摩。还可以往黄瓜汁里面加入少许食盐，盐具有不错的杀菌作用，不仅能够祛斑，还可以帮助维持脸部卫生干净。
色斑患者该如何护理?
在饮食方面要注意清淡一点，不要进食非常辛辣油脂很多的食物。此外还要注意营养补充，保证身体有足够的能量进行正常生理活动。可以多吃水果蔬菜，这类食物里面有较多维生素。另外还要注意摄入蛋白，可以加强皮肤修复能力。
怎样有效防止皮肤长色斑呢?
(1)注意睡眠
首先平时要好好休息。保持充足的睡眠。另外还要注意补充水分，可以帮助祛斑。还可以多喝一些营养丰富的汤，多吃水果蔬菜，还要注意适当补充蛋白。
(2)注意防晒
平时还要做好防晒措施，尽量不要在太阳很大时外出。若是紫外线长时间照射皮肤，皮肤表面就会沉积过多色素，导致体内出现较多色斑。
长斑怎么办？有效治色斑的方法
祛斑是总多长斑者的最讨厌的，也是想要早日解决的问题，随便搜索都可以搜出祛斑方法，但因为不了解自己色斑情况，就容易陷入盲目祛斑的误区，导致色斑越发严重。下面我们一起看看常见的祛斑方法。
祛斑养颜汤黑木耳红枣汤
准备材料：取黑木耳30克，红枣20枚。
做法：材料洗净，红枣去核，再把它们放入锅中加清水煮三十分钟，最后加以白糖调味，早晚饭吃一次。
效果：可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
祛斑面膜蛋清祛斑面膜
准备材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。
制作方法：先把蛋清和食用盐调和，一直搅拌到起泡，之后加入蜜糖调制好备用。
使用方法：洗脸后，先用热毛巾敷脸，感觉毛孔打开，再涂上其混合物，加以手法按摩，三分钟后用温水洗去，之后用冷水洗一次，最后进行日常护肤，每周一到两次。
注意事项：如果敷面过程中明显感觉到皮肤发热或发痒时，马上彻底清洗干净，涂上凡士林以镇静皮肤。
物理方法治疗色斑
物理治疗色斑主要分为光子和电磁波两种。
治疗范围：光子治疗色斑的范围比较广泛，可以很好解决大部分表皮斑，不过对于去除真皮斑效果不太明显，建议选用激光祛斑。不论选择什么方法，都要根据自身情况选择。
治疗禁忌：除小孩子以外，各个年龄段基本都可以治疗。
祛斑百科网qb29.com的《怎么免受色斑的侵扰呢?》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“色斑雀斑”专题！
