美白日常生活中有很多办法，今天教大家自制美白祛斑汤，更方便效果更好！有兴趣的一起来试试吧！
自制美白祛斑汤
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，新鲜鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制
软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
二、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：M.qb29.cOM
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗
净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一
起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
三、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小
火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
四、西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30
克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
制作程序：
1.将西芹洗净，切成细丁状待用。
2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料
酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋
入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效：美白去斑。
更多美白祛斑汤
1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。
功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
功效：常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
功效：每日1次，每次1小碗。可经常食用。补脑美白。
5、美肤汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。
功效：早晚各吃10毫升，用开水兑。美白祛斑。
6、煮豆芽
加适量清水锅中，先煮沸，然后加入洗净的豆芽，最后将豆芽煮熟就可以了。清淡的味道伴随着芽的香味，不过不要加盐，就喝淡汤，吃豆芽，每天3次，连续食用数日。
功效：这款汤具有润泽肌肤，祛疣赘的功效;还可以用来治疗扁平疣、鸡眼等症状;有助于去面部斑痕。
各种功效的美白汤
瘦身美白汤
材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法：
1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。
肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。
去脂美白汤
原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。
做法：先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。
营养美白汤
材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。
做法：
1、将淮山削去外皮，切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
美白汤有什么副作用
这种自制的美白汤是没有任何副作用的，不过你需要注意的是哪些食材是不能放一起的!这种天然无副作用的美白汤一次或者几次肯定是没有什么显著效果的，大门是长期服用，效果会让你大吃一惊的。
延伸阅读
美白祛斑汤有用吗
为了可以帮助人们美白祛斑，市面上出现了多种不同的产品，美白祛斑汤就是比较常见的一个，但是美白祛斑汤有用吗?
对于祛斑方法，要坚持才能看到效果的，而且不同的祛斑方法对于不同的人有不同的效果，都是要试过才知道适合自己不，所以祛斑汤也有几个，可以根据自己的情况进行选择。
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
醋蛋液有祛斑作用，因为醋本身具有美白的功效，能防止色素沉淀。再加上蛋白质的辅助作用，能很好的滋润、护理肌肤作用。醋蛋液祛斑的方法是先把鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
希望人们可以选择正确的方法来美白祛斑，毕竟每一个人的情况不一样，需要选择的具体处理办法也就不同。
美白祛斑汤是什么
美白祛斑除了通过一些祛斑产品外，也可以通过食疗美白祛斑，如美白祛斑汤就是其中之一，那么美白祛斑汤是什么?具体来看看吧!
美白祛斑汤是：材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。做法：
1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2、我们可以先煮开五杯左右的水，让后在沸水中加入薏仁，在用小火熬煮二十分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，后加盐调味即可食用。肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。
其它的美白祛斑汤的方法有：
1、党参黄芪炖鸡汤：材料：老母鸡、党参、黄芪、红枣、圆肉、姜片、料酒、食盐。做法：鸡要洗干净切块焯水捞起备用，将党参、黄芪、红枣、圆肉洗干净，红枣要去核。家中有炖盅的可以用炖盅炖煮，这样可以更加发挥到汤的效果。炖盅内加入适量清水，将材料全部放入炖盅内，加入料酒，这样鸡才不会腥气，炖1个小时左右加入适量食盐即可。
2、冬菇凤爪汤：材料：冬菇、凤爪、花生、料酒、姜片、食盐;做法：冬菇、花生用温水浸泡1个小时，鸡爪洗干净后焯水备用。锅中加入适量清水，将冬菇、花生放入锅中，水开后加入鸡爪、姜片、料酒，再次水开后转至小火慢煮1小时加入适量食盐关火即可。
以上主要介绍了美白去斑汤的信息，有需要的人群可以按照上述介绍的方法进行操作，一般来说美白祛斑效果还是不错的。
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