美白祛斑汤
1.丝瓜美颜汤
首先准备好3根丝瓜，5克玫瑰花，5克菊花，5克茯苓，8两瘦肉和15颗红枣。红枣记得去核。丝瓜洗净去皮切块备用。玫瑰花，菊花跟茯苓放在适量清水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。瘦肉洗净切片备用。做好以上准备之后再把丝瓜，茯苓，瘦肉和红枣放入锅中，再加入适量水进行煮制，大约60分钟后再把玫瑰花和菊花放进去，适当调味，接着再次煮制20分钟左右即可出锅食用。
2.猪肾山药汤
首先准备好1只猪肾，50克山药，50克百合，40克芡实和30克山萸肉。先把猪肾洗一遍后纵向切开，接着把里面的筋膜、臊腺去除，然后再将其放到水里面进行充分浸泡清洗干净。大约60分钟之后即可捞出。浸泡过程中每过15分钟就要换一次水。捞出后再把猪肾切成小片备用。接着把山药去皮洗净切块备用。百合，山萸肉，芡实洗净备用。接着再把除猪肾之外的所有食材全部放进锅里面，加入适量水，开大火进行熬煮，煮开之后再用小火继续煮制1个小时，最后再加入猪肾，等到把猪肾也煮熟后再加入少许调味料调味即可出锅食用。
3.红枣山药汤
首先准备好20g生山药，15g赤小豆，15g莲子，10g白扁豆，10g薏苡仁，10g芡实和8颗大红枣。红枣记得去核。把所有食材洗净之后再全部放进砂锅里面，然后倒入适量水，开大火煮开之后再用小火继续煮制大约50分钟，接着再加入少许冰糖增加甜度即可出锅食用。
4.绿豆百合汤
首先准备好20克绿豆，20克赤小豆和20克百合。把所有食材分别放到适量清水里面进行充分浸泡，同时洗净。大约半个小时之后即可取出放到锅里面，再倒入适量水开火进行煮制，煮开之后再用小火继续煮制，等到所有食材煮熟之后再加入少许盐，糖调味即可出锅食用。
5.羊奶鸡蛋羹
首先准备好2个鸡蛋，50克冰糖和250毫升羊奶。先把冰糖放在锅里面，加入适量水煮成糖水。接着再把羊奶倒进去煮沸。接着再把鸡蛋打进去，进行充分搅拌使其混合均匀。等到再次煮沸时即可出锅食用。
