爱美的心大家都有，也不分年龄，谁说祛斑只是年轻人的事情?也有四五十的女性朋友也很注重形象，人到了一定的岁数时，脸上容易长老年斑，困扰很多爱美的老年人。那么怎么去除老年斑呢?下面教大家几个有效的方法，让你找回自信。
上了年龄也能自信下斑
女性朋友上了一定的年龄，皮肤的代谢能力开始减弱，加上容易内分泌紊乱，就容易长老年斑。老年斑是一种后天性因素导致的色斑，多见于中老年人，也可能会发生在年轻人，多发生在面部、上肢、手部等部位。
对抗老年斑法则
对付老年斑，第一件事先把内分泌调理好，保证内分泌系统运转正常，减少色素沉着。此外多补充胶原蛋白、维生素等等，预防老年斑出现。其次，多吃含有维生素E的食物，如谷类、豆料、深绿色植物等等，减少氧化物出现，预防老年斑。最后时刻注意防晒，合理安排生活作息，保持愉快的心情。
生活中，我们可以利用食物淡化老年斑，如生姜泡茶、多吃大蒜、菇类等等，其中生姜蜂蜜茶对减轻老年斑有很大帮助。方法十分简单，把适量的生姜片或生姜丝放入杯子里，加入适量的开水泡十分钟，最后加入少量的蜂蜜调味即可。QB29.coM
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年轻人也会长“老年斑”？
年轻人也会长老年斑吗?很多人都认为老年斑只有老年人才会长，但并不是的，比如现在很多年轻人因为压力过大，或长期受到电脑的辐射也会引发老年斑的。为什么年轻人也会长老年斑呢?其中原因就很多，下面是青年长老年斑的常识介绍，希望大家了解一下。
老年斑是一种呈淡褐色、褐色或黑色的斑点或斑块，扁平或有点凸起，没有疼痛痒的感觉，斑点或斑块大小不一，数量不定，直径可达2～3cm，会随着时间的增加而加深斑点或斑块的颜色。老年斑多数分布在面部，但也有部分分布在手背、小腿、足背、躯干上等。
年轻人长老年斑不代表开始衰老
并不是老年人才会长老年斑，但也不代表长老年斑就是开始衰老的。常见年纪轻轻又得了老年斑觉得自己是不是老了，这是错误的看法。老年斑虽然多长在老年身上，但是部分年轻人会由于先天遗传、压力过大、或长期受到电脑的辐射、过多紫外线照射得老年斑。
老年斑最怕晒
虽然老年斑不会对身体很大的影响，但不能在日光下呆太久，避免演变为皮肤病日光性角化病，是公认的癌前期病变。提醒老年斑患者：在出门前最好戴一把伞或涂抹防晒产品，或者穿上长袖衣服，尽量减少紫外线照射。
老年斑也怕维生素C、E
年轻人长了老年斑后，首先是影响美观，感觉自己也开始变老了，能不能消掉呢?可以消除的，可以选择激光或其他科学的祛斑方法。建议多吃富含维生素C、E等的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、奶制品等，缓解老年斑的情况。
青年身上也有可能长老年斑吗?答案就是有可能，特别是很多年轻人对防晒工作这方面都不关心的情况下，加上不少年轻人都普遍长期对着电脑的现象，所以做好防晒工作是很重要的，还有保持好的心情，减少对着电脑的时间等等，这些都可预防年轻人长老年斑的。
年轻人长老年斑，防老年斑就从饮食开始。
生活中，在人步入中老年的时候，由于老年人的细胞机体功能和新陈代谢下降的原因，容易使得脂褐素沉积于皮肤而形成老年斑，影响个人的形象。那么，在生活中怎么预防老年斑的出现呢？
注意：年轻人也会长老年斑。
为什么老人多发老年斑呢?人的皮肤表层就像是一种强大的保护屏，基本不会轻易感染病毒，但老年人的抵抗力和免疫力较为低下，所以才容易长老年斑。如果皮肤有瘙痒等不适，如果用手反复抓挠和皮肤清洁不到位的话，很容易让细菌导致皮肤问题的。此外，工作压力大的年轻人也可能会长老年斑的，所以年轻人想要预防老年斑的话，注意生活作息，适当去运动，此外，改掉习惯性抓脸的坏习惯。
预防老年斑可从饮食入手!
一、应用抗氧化营养素
因为老年人的机体新陈代谢逐渐下降，所以更要注意维生素和微量元素的摄入。如多食用富含维生素C、维生素E以及微量元素硒。
二、减少脂肪摄入量
预防老年斑可以从饮食方面下手，减少食用油炸食品和辛辣食物，还有少食用植物油，多吃新鲜蔬果。
三、辅助方法同时进行
预防老年斑如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，注意少生闷气，保持好心情，心情愉快有助于减缓衰老，此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。
爱美不是年轻人的专利，减少老年斑教您几招。
人到中老年，就容易长老年斑，多发生在面部、手部、上肢等部位，这是因为细胞代谢能力减弱，加上饮食习惯不健康，导致体内堆积大量的氧化物，最后形成脂褐素，沉积在皮肤上，形成老年斑。今天小编为大家介绍减少老年斑的小妙招。
生姜
生姜富含姜辣素，在一定程度上控制自由基活性，减少氧化物出现，可以把生姜切片，贴敷在脸上，来回擦拭，直到感觉到皮肤发热发红，再取下，常常用生姜片涂脸，可以很好减轻老年斑。
洋葱
洋葱富含半胱氨酸，在一定程度上减轻老年斑，延缓衰老，生吃或熟吃均可，也可以把洋葱切片贴敷在脸上，来回擦拭，直到感觉到皮肤发热发红，再取下。
大蒜
把大蒜切成薄薄一片，贴敷在脸上，来回擦拭，直到感觉到皮肤发热发红，每天3～5次。
银耳鹌鹑蛋
材料：水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，黄酒、味精、盐各适量。
做法：把银耳和鹌鹑蛋一同放入锅里煮开，最后加入调味料调味即可，每天一次。
外涂维生素E、维生素A
把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
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