一：每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。(如何淡斑祛斑小妙招)
二：多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。(如何淡斑祛斑小妙招)
三：多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。(如何淡斑祛斑小妙招)
四：将土豆去皮捣成泥状，敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次，坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。(如何淡斑祛斑小妙招)
五.取中药白术适量,加入白醋,密封于瓶中浸泡一星期.每天洗脸后,用浸泡过的醋擦拭面部雀斑,日久,雀斑将逐渐隐除,消退。
六用牙签占上柠檬精油点刺雀斑地方。
七桃花瓜子蜜：将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。(<太平圣惠方>)
八茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。(<姚僧坦集验方>)
九香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。(<本草纲目>)(禹汉玲)去斑食疗配方去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。
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怎样祛斑、如何淡斑
对于斑女郎来说，拥有白皙、无瑕疵的肌肤是梦寐以求的事情，面对多种多样的祛斑方法，到底哪种才是最好最有效的呢?今天护肤达人就为大家推荐五个美白祛斑的方法小妙招，让你不做斑点女郎，拥有嫩白瓷肌。
美白祛斑窍门一：柠檬祛斑法
将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。
美白祛斑窍门二：鸡蛋白醋祛斑法
将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。
美白祛斑窍门三：黄瓜+珍珠粉祛斑法
将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁，加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀，将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净，坚持1个月效果就会明显，接着继续使用这个方法，就能够消除脸部斑点。
美白祛斑窍门四：砂糖橄榄油面膜祛斑法
事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。
哪些食物是可以淡斑的呢?
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，能使肌肤光洁白嫩，还能帮助预防皮肤粗糙，和脸上雀斑的出现。除此之外，胡萝卜中还含有丰富的胡萝卜素，这也是美容肌肤的最佳成分。每日一杯新鲜的胡萝卜汁，坚持下去，肌肤定会变得洁白无瑕。
豆腐牛奶面膜
准备豆腐一小块，牛奶适量，纱布一块。先将新鲜的豆腐放入碗中，碾碎成泥妆。再加入适量牛奶，混合均匀;取纱布将豆腐牛奶包裹起来，按压在脸部。不仅能明显的祛斑效果，还能镇定肌肤，非常适合夏季。
柠檬
柠檬被誉为维生素C的仓库，每100g的柠檬汁中维生素C的含量就高达50毫克，不仅如此，柠檬中还含有其他矿物元素，比如钙、磷、铁等。柠檬汁中还有丰富的柠檬酸，洗脸的时候，滴入几滴能软化肌肤角质层，达到祛斑美白的作用。日常生活中多喝柠檬汁，可尽快的帮助消除面部斑点，还能预防皮肤血管老化。
蒜头绿豆粉面膜
先准备大蒜3瓣、绿豆粉3匙、纯净水适量。将蒜头剥皮，放微波炉内2分钟。再将大蒜榨汁后混合绿豆粉，加入少量纯净水。清洁好脸部后，将面膜均匀的涂抹上，保持15分钟后用清水洗净即可。能使皮肤光鲜亮丽，祛除色斑。
如何淡斑祛斑小妙招
淡斑祛斑的小妙招有很多，想要祛斑的人群可以根据自己的实际情况选择，这样祛斑效果才会更好，那么如何淡斑祛斑小妙招?
淡斑祛斑小妙招是1、将防晒进行到底：防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么热烈，但UVA的存在依然会令你变色哦!tips：出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为30的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。
2、定期去角质：肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也会因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。tips：选择性质温和的去角质霜，不伤肌肤的护肤品对祛斑的皮肤来讲最为重要哦!
3、水果养颜法：橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素c的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到漂白剂的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的MM，不可错过的养颜水果哦!
4、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁1、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鲜柠檬汁若干，然后和三粒压碎的维生素E片调和。2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
所以对于去斑大家一定要选择适合自己的方法，这样去斑效果会更好，当然在祛斑的同时大家也要注意做好这类疾病的预防工作。
如何淡斑不刺激肌肤
1. 如何淡斑不刺激肌肤
(1)使用成分天然的淡斑护肤品：对于肌肤状态比较敏感的女生来说要想在淡斑时不让肌肤感觉到强烈的刺激感的话就需要在选择淡斑护肤产品时选择成分比较安全天然的护肤产品，现在很多的护肤产品中都添加了防腐剂等一系列添加物质所以为了很好防止肌肤出现过敏或者被刺激的情况挑选护肤品时要仔细的观察好产品的成分。
(2)通过饮食达到淡斑效果：如果可以淡化斑点但是不会对肌肤产生刺激的话可以通过一些饮食来达到很好的淡斑效果，一些蔬菜水果中也是含有可以对淡化斑点有作用的成分和物质的，而且在水果和蔬菜中也富含着丰富的营养物质可以对身体进行补充。
(3)使用维生素e进行淡斑：使用维生素e进行淡斑也是一种很好的方法，维生素e是一种营养很丰富的物质不仅可以用来外敷同时也是可以用来食用的，两种方法都可以很好的达到帮助肌肤淡化斑点的作用，但是使用维生素e进行淡斑的话是可以对因为黑色素沉积导致的色斑进行淡化的，对于其他的斑点来说还是没有很好的作用，所以在使用维生素e进行淡斑时要考虑好。
(4)对肌肤做好防晒工作：对肌肤做好日常的防晒工作也是可以很好的达到淡化斑点的作用的，因为在外界的紫外线是会对肌肤造成刺激和伤害的，肌肤为了防止被紫外线伤害就会出现黑色素对进行防御，如果不会肌肤做好防晒工作就会导致身体肌肤大量的出现黑色素沉积最后导致肌肤出现斑点，所以为了防止肌肤出现因为黑色素沉积导致的斑点就需要及时的对肌肤做好日常的防晒工作从而很好的防止肌肤出现晒斑等问题。
(5)进行肌肤水分补充：对肌肤进行水分的补充也是可以很好的达到保护肌肤的效果的，水分不管是对于身体来说还是对于肌肤来说都是很重要的，如果肌肤缺失水分的话就会让皮肤看起来很粗糙干燥而且肌肤细胞也会失去活力和弹性，导致肌肤防御能力变弱从而导致肌肤容易出现斑点等肌肤问题，所以对肌肤补充好水分也是非常重要的，至少这样可以让肌肤细胞保持充足的水分变得更加有活力，可以很好的外界伤害刺激进行防御。
2. 如果进行斑点淡化
饮用柠檬水：柠檬是一种富含着丰富维生素e成分的水果，可以很好的对肌肤起到淡化黑色素以及美白肌肤的作用，所以很多人都会使用柠檬制作自制面膜对肌肤进行护肤，但是柠檬中虽然含有可以帮助淡化黑色素以及美白肌肤成分同时也具有一些感光因子，所以在饮用柠檬水时需要多加注意。
如何淡斑 教你3招美白淡斑方法
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如何淡斑教你3招美白淡斑的方法
方法一：如果脸上斑点还不是成块状或者片状，只是零零星星一点点，建议MM们使用淡斑贴或者浓度高的淡斑精华，贴在斑点上，或把化妆棉剪成一小片沾上淡斑精华敷在斑点上，这样可以减少对其他部位肌肤的负担，更集中高效地淡化“初生”斑点，把它们扼杀在源头。
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如何淡斑教你3招美白淡斑的方法
方法二：如果你的斑点属于表浅斑，例如：雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，只要方法得宜，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。
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如何淡斑教你3招美白淡斑的方法
方法三：淡斑精华液应该以指腹在斑点处原地轻拍的方式让其集中吸收。还有，你是否只注重美白淡斑产品，而忽略充分的防晒，进一步退两步的保养方法，当然只会让你的保养无效。
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如何淡斑教你3招美白淡斑的方法
七夕女性网小编推荐：SK-II环采臻皙精华露
SK-II从光线反射的原理着手，深入发掘影响肌肤反射光的因素，全方位提升肌肤表皮层丰盈度，减少黑色素分布并降低细胞蛋白质醣化程度，为肌肤呈现更高层次的美白。，这款精华质地非常轻盈，能被脸部快速吸收，不会妨碍后续保养品吸收，用后肌肤触感细滑。
如何淡斑祛斑小妙招啊
很多人在生活中都渴望自己的肌肤白皙无瑕，却在岁月的流逝中慢慢出现了色斑的问题，接下来一起来看看如何淡斑祛斑小妙招?
怎样才能彻底祛斑的小技巧
豆腐牛奶面膜：镇定肌肤，修复晒后受损的肌肤，让皮肤变得更白皙，有着明显的淡斑效果。
蒜头绿豆粉面膜：可以让皮肤光鲜亮丽，美白祛斑，更有神奇的瘦脸功效。
定期去角质：脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次or两次即可，首先把去角质霜涂抹在脸上，用打圈的方式按摩三分钟，皮肤表面的死皮就会脱落了。
做足防晒：防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒工作，导致一到夏季脸上就会长出雀斑。在出门的前二十分钟涂抹好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。
食疗祛斑法：维生素A可以让皮肤光洁白嫩，它还能够预防皮肤变粗糙和雀斑的产生。而胡萝卜就蕴含丰富的维生素A原，它在人体内可以转化成维生素A。我们可以通过多吃胡萝卜来达到祛斑的效果。
柠檬片祛斑法
1、将柠檬切成片再把它放入一个密封的容器中，记得在这个里面要放入蜂蜜才行，都弄好以后加入凉水，水要超过柠檬片，盖好容器，把它放入到冰箱中就可以。隔天以后就可以拿出两片来泡水，差不多一个柠檬可以喝上一个星期左右。
2、要知道柠檬它本身就是含有丰富的维生素c，吃了它还可以很好的帮助你淡化黑斑、色斑，同时还能够起到美白的效果。柠檬的美白功能一定不能小看它，如果能够经常喝它美白绝对有惊人效果。
祛斑就应该要选择合适的方法，去斑就应该要根据自己的实际情况来分析，不要盲目的使用一些产品，或者可能会给你带来肌肤上的伤害。
如何淡斑？天然祛斑妙方来帮你
没有人不喜欢白白嫩嫩的肌肤，但却又不少人被色斑问题困扰着，出门时害怕被人看到脸上的色斑，周末时不愿意出门，人也变得不自信了，可想而知有很多人被色斑困扰着。怎么才能去除斑斑点点?下面和小编一起了解一下去除色斑的小妙招。
1、喝茶祛斑法之玫瑰花茶
玫瑰花含有多种维生素、单宁酸，可以帮助淡化色斑，还能改善内分泌紊乱，加快皮肤代谢，进而但减淡色斑。此外，常常饮用玫瑰花茶可以起到不错改善粗糙皮肤、美容养颜的作用。
2、食疗祛斑法之猕猴桃
猕猴桃的养分十分高，其中含有维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷等等，其中维生素c可以阻碍内多巴醌产生氧化，将深色的黑色素换成浅色的黑色素，起到美白淡斑作用。小编提醒大家，如果脾胃虚寒的话，不能多吃或不吃，容易导致腹泻。
3、面膜祛斑法之豆腐牛奶面膜
材料：豆腐一块、牛奶适量、面膜纸。
做法：豆腐捣鼓成泥状，再加入牛奶拌成黏糊状，每天洗脸后涂敷在脸上，之后把湿润的面膜纸盖在脸上，防止豆腐掉下来，20min后用清水洗去。该方法可以有效减少黑头，美白肌肤，减淡色斑。
4、祛斑产品
每个爱美者的色斑情况、深浅程度都存在差异，要根据脸上的斑点选用有效的祛斑产品，这样才能去除色斑，此外不能盲目跟风使用祛斑产品，这样会让色斑越发严重。
如何淡斑？天然祛斑妙方可帮忙
祛斑妙方
1.玫瑰花茶祛斑
玫瑰里面含有很多维生素，此外还有较多的单宁酸，可以保证体内内分泌正常，帮助淡斑，减少出现在脸上的皱纹，美白皮肤，提高皮肤质量。平时可以把玫瑰花洗净后放到一个干净的杯子里面，接着再倒入适量开水进行冲泡，等到温度适合时饮用即可。
2.猕猴桃
猕猴桃里面有很多营养物质。除了含有多种维生素以外，还有不少的微量元素，所以在进食这种水果之后可以帮助补充维生素C，阻碍体内氧化过程，对皮肤起到不错的美白效果，防止皮肤表面出现较多色斑，还可以防止皮肤衰老提前到来。但是要注意这是一种性寒的水果，所以若是肠胃比较差，此时就要少碰这种水果，否则很容易导致腹泻。
3.豆腐牛奶面膜
首先准备好1块豆腐和适量牛奶。先使用相关工具把豆腐捣成泥状，接着再和适量牛奶倒在一起，进行充分搅拌使其混合均匀。接着再把混合物均匀涂抹在脸上即可。涂抹完毕后还可以在脸上面放一块干净的湿润面膜纸，能够防止面膜脱落，促进皮肤吸收，加强淡斑效果。大约20分钟之后即可把面膜取下，用温水把脸上的豆腐泥洗去。
4.牛奶美白
首先准备好一杯新鲜的牛奶。如果在夏天。再使用之前还可以先把牛奶放在冰箱里面冷藏一段时间，这样可以让人舒服不少。接着准备好一盆热水，将脸部靠近让热气熏蒸。接着再把一块干净的化妆棉放到牛奶里面进行充分浸泡，等到化妆棉吸满牛奶后即可捞出，稍微拧干之后再把化妆棉放在脸上进行敷脸。大约15分钟之后即可取下，用清水把脸上的残余牛奶洗去。
5.芦荟美白
首先准备好适量芦荟叶，黄瓜，生鸡蛋，珍珠粉和面粉。将芦荟皮去掉之后放到榨汁机里面，同时加入切好的黄瓜榨汁得到混合汁液。接着再往混合汁液里面加入蛋清，珍珠粉和面粉，混匀使其变成糊状物，再把糊状物涂在脸上即可。大约20分钟之后再用温水把脸上的糊状物洗去。
如何淡斑？祛斑小妙招有哪些？
白皙干净的肌肤是多数女性朋友的愿望，但因一些不良的习惯、年龄的增长、长时间对着电脑等等原因而导致斑点了。斑点称为许多美眉的疑问，那么，究竟如何淡斑祛斑小妙招有什么方法呢?
如何淡斑祛斑小妙招分享一：牛奶洗脸法
牛奶富含蛋白质，牛奶不但能给体内提供所需成分，也具有一定的护肤功效。大家每天早晚可以坚持用牛奶清洗面部，会看到脸上的斑点慢慢消除，肤色也变得更加白皙了哦。
如何淡斑祛斑小妙招分享二：番茄祛斑法
番茄富含茄红素和维生素C，它的用途可是相当丰富的，有效减少黑色素的合成，具有一定的美白功效。每天可以吃一个西红柿或是喝一杯西红柿汁，此外也可以将番茄制作成面膜，在制作过程中可以加入适量的甘油搅拌，涂敷脸上，15分钟后用温水清洗干净。
如何淡斑祛斑小妙招分享三：猕猴桃祛斑法
猕猴桃富含维生素以及矿物质元素，在一定程度上能干扰黑色素的生成，预防色素沉着。建议美眉们可以每天吃1-2个，坚持一段时间，脸上的斑点会慢慢减轻。
如何淡斑祛斑小妙招分享四：美白祛斑护肤品
除了上述的食疗祛斑方法，美眉们也可以选择具有祛斑美白功效的产品，在使用祛斑产品时，建议搭配美白精华、美白爽肤水以及面霜等一起使用，效果会更好。还有的是，选择祛斑产品要根据实际情况，不能盲目选择，还有购买时要清楚观察该产品的成分，避免含有金属成分或激素成分等产品。
如何淡斑祛斑小妙招有哪些？
你好,夏天祛斑可以用祛斑霜,另外平时出外要注意防晒,可以再配合饮食来达到祛斑的效果,平时可以多吃一些具有淡斑效果的食物,如黑木耳.西柚.黄瓜.香芹,最好还能每天配合喝一杯柠檬水,效果就更好了.促进新陈代谢是能够帮助减轻黄褐斑和雀斑的的症状的,但是它也不能完全去除,因为那些斑点都是个实在的实体.要完全去除黄褐斑和雀斑得结合药物或者其他方法来治疗的可以用一些脱色剂如氢醌霜,也可以去医院用激光进行治疗.效果都还是不错的.当然,保持好的饮食习惯和舒畅乐观的心态对于调节内分泌还是很有帮助的
1、天然祛斑方法方法一：每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。（如何淡斑祛斑小妙招）方法二：多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。（如何淡斑祛斑小妙招）方法三：多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。（如何淡斑祛斑小妙招）方法四：将土豆去皮捣成泥状，敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次，坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。（如何淡斑祛斑小妙招）2、祛斑产品辅助如何淡斑祛斑小妙招还包含有祛斑产品的辅助。每天坚持使用洁面产品，把一天积累下来的肌肤疲劳和灰尘脏东西都洗走，才能更好的进行下一步祛斑产品的使用，把皮肤黑色素的沉降降到最少，才是真正使肌肤保持淡斑美白的好方法。选择真正能深入基底的产品，才能真实有效的狙击皮肤黑色素！这里当首推Dreamtimes家的洁面乳，其超高的清洁力能够洗去脸上一天累积的脏东西污垢，十分的清爽，再搭配他家的淡斑精华M2晶纯液，虽然有些小贵，但是坚持下去你肯定会看到不错的效果，还能美白呢！（如何淡斑祛斑小妙招）3、保持心情愉悦如何淡斑祛斑小妙招要时刻保持心情愉悦。繁重的工作和学业都让人心情烦躁，但是肌肤的状况和心情有莫大的关系，所以我们必须每时每刻保持愉悦精神的状态，才能给人更好的精气神，美丽的心情就是你最好的化妆品，MM们从现在开始保持一个良好的心情对抗色斑吧。
可使用ce茯苓淡斑系列的产品，草本维生素，无刺激性，鲜活好肌肤，或者在洗脸水里加白醋，每天洗可以起淡化的作用,女人都是很爱美的。怕自己变丑陋。这里我有几点小常识供大家参考，希望蓝月的朋友能用得上。1.桃花粉去斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效．
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