在孕期，除了要常常面对因为妊娠反应而引起不适外，孕期印记也在慢慢生成，那就是妊娠斑，虽然在产后会慢慢消除，但对于爱美的人来说，是不能容忍的。那么在孕期吃什么可以淡化斑点呢?下面我们一起了解一下。
珍珠粉
珍珠可以美白肌肤大家应该都知道，珍珠粉还含有氨基酸和矿物质，可以有效抑制皮肤黑色素的产生，还能对付皮肤自由基，可以改善肤质。珍珠粉还可以促进皮肤胶原细胞的生长，修复受损肌肤，有效淡化斑点和美白肌肤。
猕猴桃
猕猴桃，是一种富含维生素C的水果，被人称为维C之王，可以减少色素沉淀、减淡色斑的好帮手。在孕期可以适当吃点猕猴桃，有效预防色素沉着。
西红柿
其实很多孕妈之所以会长斑是因为生活习惯不健康导致，所以先把之前的坏习惯戒掉，多吃富含维生素C的蔬果，如西红柿，它除了富含vc外，还富含番茄素、微量元素等等，多吃西红柿可以平衡皮肤的酸碱度，修复受损肌肤，还能调节肠胃功能。
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妊娠斑怎么消除？四大方法让你做个漂亮孕妈
妊娠斑就是黄褐斑，多发生在孕期三、四个月，对孕妈的容貌有很大的影响。那么怎么消除脸上的妊娠斑?下面教大家如何去除妊娠斑，一起来看看。
妊娠斑怎么消除?方法一
材料：桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜适量。
做法：桃花阴干，磨成细粉，冬瓜籽去壳磨成细粉，再和桃花干粉调和，最后加以蜂蜜调制好。晚上睡觉之前敷在脸上，第二天早上清洗干净，每日一次。
功效：本方理气活血，润养祛斑，对妊娠斑有效。
妊娠斑怎么消除?方法二
材料：黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。
做法：两者调和备用，晚上睡觉之前敷在脸上，第二天早上清洗干净。
功效：本方既淡化妊娠斑，又能保护皮肤。
妊娠斑怎么消除?方法三
材料：苍耳子若干。
做法：苍耳子磨成细粉，装瓶备用，每次吃饭后服用三克，和米汤一起服用，一天三次。
功效：本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的妊娠斑。
妊娠斑怎么消除?方法四
材料：白檀香、浆水适量。
做法：白檀香捣磨成汁，用其洗脸，毛巾擦干，再涂上少量的檀香汁，第二天洗干净。
如何防止和淡化孕期妊娠斑?坚持做这3件事，孕妈可放宽心
很多美女们之前脸蛋都是白白嫩嫩的，没有一点瑕疵，可是结婚之后，一怀孕，脸上就开始冒出了一些大大小小的色斑，非常影响一个人的心情，还破坏整体的颜值，那么孕期的妈妈脸上长斑的话如何淡化呢或者一些没长斑的孕期妈妈如何预防色斑呢?其实，生活中坚持做这三件事情就可淡斑变美啦。
第一件事情：适合自己的护肤品
美丽的女人都需要靠后天的保养和呵护的，所以平时还需合理的护肤，建议孕期妈妈就不要随便用些自制面膜或者口服的保养品啦，毕竟对孩子有所危害，护肤时需采用纯天然无危害的方式，早晚用温水洗脸，零添加的洗面奶洗脸，然后涂抹含有纯天然植物草本精华的雪知白祛斑组合，双手轻轻按揉至皮肤完全吸收，天然活性成分可渗透入皮肤肌层里从根源处消除黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化直至消失。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
第二件事情：保持充足的睡眠时间
孕期妈妈大部分是由于肚里孩子的反应，时常会受到影响，睡眠不好，经常熬夜是经常的了，所以平时还需放松心情，不要那么大的压力，多睡美容觉来补充身体精力，好的睡眠还可促进皮肤细胞更好地修复和代谢，避免黑色素在脸部肌层里过多的堆积。晚上可适当用热水泡脚，放松大脑神经，或者睡前喝杯温牛奶，可促进更好地进入睡眠状态，提高睡眠质量，牛奶还能美白肌肤。
第三件事情：忌口，适当吃些温补性食物
很好怀孕后的美女们也会控制不了嘴巴，喜欢吃些麻辣，油炸，重口味的食物，这些都要忌口了，不仅会引起脸上长斑，还会对身体有所伤害，女性体质偏寒，所以平时可适量吃些红枣，枸杞，老母鸡汤之类的温补食物，可由内而外地焕发红润肤色。
上面分享的这些三件事情，安全又有效，通过外部合理护肤，内部吃些食物来调理身体慢慢消除脸上的色斑，适合任何肤质和斑点类型的朋友们，值得尝试一下!
妊娠斑怎么去除？孕期如何摆脱斑困扰
怀孕之后，妊娠斑成了很多爱美的妈妈们烦恼，都想尽办法去掉妊娠斑。今天小编教大家在怀孕期间摆脱斑点的困扰，下面我们一起看看。
孕期妊娠斑
怀孕期间，大概四到五个月，因为体内激素水平变化，皮肤的黑色素细胞活力增强，如果不及时做好措施的话，黑色素就容易沉积在皮肤上，形成妊娠斑。不过妊娠斑在产后会慢慢消失，但也有部分孕妈在怀孕期间没有做好防护措施，脸上的妊娠斑还是一直存在。
注重保养，色斑会消失。
妊娠斑确实成为爱美准妈妈的烦恼，但并不代表没有办法去除妊娠斑，在怀孕期间有几个方面需要注意。
全面防晒：紫外线会加重妊娠斑也会引起妊娠斑的，所以在怀孕期间一定要做好防紫外线工作，在室内也要做好防晒隔离。出门要带好遮阳工具：如撑伞、戴帽。
多吃含有维生素c的食物：维生素C在一定程度上减轻妊娠斑，可以从新鲜蔬果摄入维生素C，但不能过量摄取维生素C，可能会早身体造成负担，也要多食用富含纤维的食物，如玉米、小米等，还有多喝水，预防便秘。
睡眠和心情：有规律的生活作息、良好的心情不但对宝宝和孕妈妈的健康有益，也是预防内分泌失调的方法之一，所以在怀孕期间不要被负能量影响，保证充足的睡眠。
