淡化黑斑食谱
（1）白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭，100克生地，200克山药，30克枸杞和适量的调料。
首先对白鸭进行相关处理，将其毛发骨头去除，然后用清水将其清洗干净。接着再准备好少许食盐，胡椒粉和黄酒，将其均匀涂抹在白鸭身体上，然后再把白鸭放到一个干净的容器里面，撒上少许葱姜进行腌制，大约一个小时之后即可取出。然后使用相关工具将其切成块状备用。山药也切成片状备用，生地则用一个干净的布包住，然后放在碗底。最后再把枸杞，山药片，鸭肉一起放到碗里面，再把碗放到蒸笼上面进行蒸制，蒸熟之后即可食用。
（2）消斑益肤汤
首先准备好20个栗子，20颗桂圆肉，6个红枣和适量红糖。
把荔枝壳去掉，然后把荔枝肉清洗干净切成丁状备用。把红枣核去掉，然后清洗干净切成丁状备用，桂圆去核之后清洗干净备用。
锅里面加入适量水，然后再把栗子放进去开火进行煮制。栗子煮熟之后再把红枣桂圆放进去，汤充分入味之后，再加入少许红糖进行调味，接着再煮一小会儿即可出锅食用。
（3）绿豆老鸽汤
首先准备好1只鸽子和适量绿豆。
先对白鸽进行处理。把白鸽的内脏去除之后清洗干净，然后切成块状备用，绿豆则提前30分钟左右放在水里面进行充分浸泡，这样可以使其更容易煮熟。
先往锅里面放入适量清水，然后把鸽子绿豆放进去开大火进行煮制，大约30分钟后即可把大火转成中火，接着继续进行煮制，大约90分钟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许调味料进行调味。
（4）玉竹沙参猪肺汤
首先准备好适量玉竹，沙参，薏仁和猪肺。
所有食材清洗干净之后，把猪肺切成块状备用。
往锅里面加入适量水，然后把猪肺放进去，开火进行煮制，煮沸之后继续煮5分钟左右即可捞出。
再往锅里面重新倒入适量水，然后把所有食材放进去开中火进行煮制，大约120分钟后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许调味料进行调味。
