祛除老年斑食物
1.生姜
生姜里面含有很多种能够帮助祛斑的成分，姜辣素就是其中之一。这种物质可以防止体内自由基过多，帮助抗氧化，防止皮肤表面堆积过多色素，阻止脸上出现很多老年斑。有研究证明，坚持饮用生姜蜂蜜水一年多的时间，身体上的老年斑颜色就会明显变浅，体积也会变小，而且不会再次变得严重。首先准备好适量新鲜的姜片，然后将其放到一个干净的水杯里面，再往里面倒入200毫升到300毫升左右的开水，使姜片完全浸没在开水里面，大约5到10分钟之后再把蜂蜜倒入进行充分搅拌，使其混匀即可饮用。
2.黄滑松茸
黄滑松茸这种食物也可以帮助清除体内过多的自由基，延缓体内器官衰老，帮助人体代谢，提高身体素质，增强人体免疫力，防止细菌入侵身体。平时可以准备好20到30克左右的干黄滑松茸，然后将其放在冷水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约120分钟之后即可捞出沥干水分，再将其放在锅里面炖大约30分钟即可出锅食用。
3.猕猴桃
猕猴桃里面有很多维生素C，微量元素等营养物质，进食之后可以阻碍体内氧化过程，防止皮肤表面堆积过多色素，对皮肤起到不错的美白效果，防止皮肤表面出现较多色斑。但是要注意猕猴桃是一种寒性水果，所以若是肠胃本来就很虚弱就最好少进食这种水果，否则肠胃就会受到较大刺激，很容易导致腹泻等异常症状的出现。
4.西红柿
西红柿也可以起到不错的祛斑效果。其对皮肤有很大好处，能够保护皮肤，帮助祛斑。里面有很多维生素C，西红柿红素，能够防止体内生成过多的黑色素。但要注意西红柿也是一种寒性水果，所以平时也不要一口气进食过多。
5.茄子
茄子里面含有较多的维生素，蛋白质和钙质，除了能够防止皮肤表面出现过多老年斑以外，还对血管有好处，能够增强血管弹性，防止血管堵塞，降低患上脑梗等相关疾病的概率。平时可以多进食一些茄子，可以有效的缓解老年斑。
