2.白萝卜
白萝卜也可以帮助排出体内的黑色素。其中含有大量的维生素C,可以阻碍体内相氧化过程,防止体内生成过多黑色素,防止脂肪氧化,从而帮助淡斑。此外其进食方法也有多种,可以炒制食用或者煮成汤食用,都可以使其营养价值得到充分的发挥。
3.猕猴桃
猕猴桃里面有很多营养物质。一般来说1斤猕猴桃里面有大约95.7毫克的维生素C,进食之后可以帮助补充维生素C,阻碍体内氧化过程,对皮肤起到不错的美白效果,防止皮肤表面出现较多色斑,还可以防止皮肤衰老提前到来。
4.黄瓜
黄瓜是一种非常受欢迎的蔬菜。里面含有较多维生素,可以帮助皮肤淡斑,对皮肤进行美白。平时可以将其洗净后切成薄片,然后再将其敷在脸上长有较多色斑的位置。或者以其为原材料制成面膜进行淡斑。此外还可以将其洗净后直接食用。此外其还可以帮助排毒养颜,防止体内堆积过多毒素。因为其中含有一种叫做黄瓜酸的物质。这种物质可以帮助代谢,帮助排毒,保证皮肤弹性十足。
5.葡萄M.qb29.com
葡萄里面含有大量维生素,此外还有不少的矿物质,里面还含有一种叫做类黄酮的物质。因此进食葡萄后可以阻碍体内相关氧化过程,从而减少体内生成的黑色素。此外其中的葡萄籽里面含有较多维生素C和维生素E,还有一种花青素的物质,能够帮助身体排毒,对皮肤进行美容,延缓皮肤衰老,阻碍体内的氧化过程,防止皮肤表面堆积过多色素。