美白养颜祛斑汤
1.八宝甜蜜粥
首先准备好200g香粳米，30g生山药，20g赤豆，20g莲子，15g白扁豆，10g薏苡仁，10g芡实和10颗红枣。所有食材洗净之后把除了粳米之外的所有食材全放进砂锅里面，然后倒入适量水，开大火煮开之后再用小火继续煮制大约45分钟即可把粳米也放进去，把粥煮熟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许冰糖进行调味，增加甜度。
2.牛奶核桃糊
首先准备好300克琥珀核桃仁，200克牛奶，200克豆浆和200克黑芝麻。先使用相关工具把核桃仁和芝麻研磨成汁，同时把牛奶和豆浆倒在一起放入搅拌机中进行充分搅拌，搅拌过程中一边缓缓倒入核桃仁汁和芝麻汁，使其混合均匀，最后再把核桃糊放到锅里面进行煮制，煮沸之后即可食用。食用之前还可以加入少许冰糖进行调味，可以起到不错的淡斑效果。另外若是想增加营养，还可以往里面加入少许鸡蛋。
3.黄芪炖甲鱼
首先准备好500g甲鱼，50g黄芪和30g枸杞。把黄芪洗净切片，再用一块干净的纱布将其包住。同时把枸杞洗净备用。去掉甲鱼内脏后把甲鱼切块备用。接着把所有食材一起放到锅里面，加入适量水，注意要让食材完全浸没在水里面，最后开火煮熟即可出锅。接着把黄芪去掉，往里面加入少许盐和味精，撒上葱花即可食用。
4.绿豆百合美白汤
首先准备好适量绿豆，红豆和百合。把绿豆、红豆和百合放在温水里面进行充分浸泡，清洗干净。一般要持续120分钟以上。接着往锅里面加入适量水，再把所有食材放进去，开大火煮开之后再用小火继续煮制，大约60分钟之后再加入少许盐进行调味即可出锅食用。
5.玉竹沙参猪肺汤
首先准备好适量玉竹，沙参，薏仁和猪肺。所有食材清洗干净之后，把猪肺切成块状备用。往锅里面加入猪肺，加水开火进行煮制，煮沸之后继续煮5分钟左右即可捞出。再把所有食材放进去加水开中火再次煮制，大约120分钟后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许调味料进行调味。
