防止电脑色斑方法
1.补充营养
如果因为工作原因需要长时间坐在电脑面前工作，那么要想防止脸上出现很多色斑饮食方面就要多加注意。平时要多摄入一些维生素B，可以通过进食水果蔬菜，动物肝脏等食物来补充。此外还可以多吃豆类，鱼肉类食物，这些食物里面含有较多高质量淡斑。另外还可以时不时喝一些自制果汁，比如胡萝卜汁。
2.防止电脑辐射
要想防止脸上出现很多色斑，减少电脑辐射照射皮肤的时间是最直接的方法。平时可以时不时站起来走动。中午趴在电脑面前睡觉的时候最好把电脑关掉，不要让其进入休眠状态。
3.参加适当的体育活动
如果长时间坐在电脑面前工作，皮肤除了会长时间被辐射照射以外，电脑上的灰尘也很容易粘附在脸上，甚至还有可能进入到皮肤内部，堵塞住皮肤表面的毛孔，使得脸上堆积大量色素，色斑情况更加严重。所以平时休息时可以时不时运动一下，可以提高身体素质，帮助皮肤代谢，促进堆积在皮肤表面色素的排出。
4.补水qb29.Com
由于皮肤能够帮助细胞代谢，所以如果皮肤非常干燥，代谢就会异常，色斑情况就会变得更加严重。因此平时还要做好补水措施，保证皮肤湿润，水分充足。平时除了可以直接饮用以外，还可以用湿润的毛巾清洗脸部。
5.早上细心护肤
早上是护肤的好时间。因为此时皮肤刚修复完且没有受到相关辐射的伤害。所以在早上起床后可以在脸上涂抹少许温和的保湿产品。可以防止辐射对皮肤造成很大的伤害，减少堆积在皮肤表面的色素，起到不错的淡斑效果。
6.脸部按摩
平时还可以时不时按摩一下自己的脸部。其可以帮助血液流动，促进代谢，减少堆积在皮肤表面的色素。此外其还可以提高皮肤质量，对皮肤有很大好处。按摩的时候还可以涂抹少许温和的淡斑精华，能够起到良好的淡斑效果。当然按摩的时候要注意力道，不要用太大力气，否则会造成反效果，色斑情况更加严重。
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调理肝斑方法
1.日常调理
(1)保持充足的睡眠
平时要好好休息。如果平时总是熬夜或者到很晚才睡觉，体内的内分泌就很容易变得异常，堆积过多毒素，从而导致皮肤表面堆积过多黑色素，使得脸上出现很多色斑。所以平时要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，要早点休息，尽量在11点之前入睡。11点之后是身体排毒的好时机。
(2)注意饮食
平时饮食要清淡一点，不要进食会对身体造成很大刺激的食物，另外含有很多油脂的食物也要少碰，要多摄入一些维生素，可以通过进食水果蔬菜来补充，这类食物里面含有较多维生素，可以使用相关工具把水果蔬菜打成汁饮用。另外还要注意补水，保证皮肤水分充足，防止皮肤干燥。
(3)注意防晒
想要淡化脸上的色斑，做好防晒措施是十分必要的。紫外线会对皮肤造成很大的伤害，导致皮肤表面堆积很多色素。因此平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去，可以穿着防晒衣，打着防晒伞，涂抹防晒霜。另外即便在秋冬季节也有紫外线存在，所以此时也要注意防晒。
2.祛斑小妙方
(1)蜂蜜祛斑
首先准备好适量蜂蜜，将其放到一个干净的容器里面，再使用温水加热，使蜂蜜温度上升到60℃，接着再滴入少许柠檬汁，进行充分搅拌使其混匀。接着在晚上把脸部清洗干净之后，再把蜂蜜柠檬汁均匀涂抹在脸上即可。大约15分钟后再用温水把脸上的蜂蜜柠檬汁洗去。柠檬里面含有很多的维生素C，能够帮助身体代谢，防止皮肤表面堆积过多色素，沉积形成色斑，起到不错的祛斑效果。
(2)杏仁咖啡蛋白雀斑
首先准备好适量杏仁，咖啡粉和蛋白。先把杏仁放在开水里面进行充分浸泡，使其变软，再使用相关工具把杏仁杏仁，接着再倒入少许咖啡粉和蛋白，进行充分搅拌使其混匀后即可密封储存。接着再在晚上睡觉前把杏仁粉均匀涂抹在脸上，第二天起床后再用温水把脸上的杏仁粉洗去。
如何防止辐射斑？五大方法可帮忙
预防辐射斑的方法
（1）注意皮肤保洁
如果因为工作原因需要长时间坐在电脑面前，在工作之前可以先在脸上涂抹少许隔离乳液，然后工作结束之后，对脸部进行清洗。清洗时除了使用温水以外，还可以使用少许洁面乳，这样能够将脸部彻底清洗干净，使得脸上附着的尘垢彻底被洗去。洁面后还可以涂抹少许护肤品，注意要使用温和，不会对皮肤产生很大刺激的产品。
（2）增加营养
还可以适当摄入一些维他命b，这种物质对大脑有很大好处，平时可以通过多吃一些动物肝脏等食物来补充。此外平时还要尽早休息，不要总是熬夜，还要想办法提高睡眠质量。另外还可以多进食一些肉类，鱼类等食品，进食之后可以提高大脑对事物的记忆能力。此外还可以进食一些巧克力，干果等，这些食物可以增强神经系统的协调性。
（3）胡萝卜汁
还可以喝一些胡萝卜汁，这种果汁能够对皮肤产生很大好处，起到保护皮肤的作用。因为胡萝卜汁里面含有较多维生素，能够防止皮肤表面堆积过多色素。平时不要总是喝碳酸饮料。
（4）喝绿茶，吃橘子
还可以适当喝一些绿茶或者吃少许橘子。这类食品里面也含有较多维生素，能够防止皮肤表面堆积过多色素。此外，茶叶里面还有很多的维生素a，能够使眼睛即使在没有很充足的光线情况时也能够看清楚东西，从而保护视力，防止视力下降过多。如果不喜欢喝绿茶，还可以换成菊花茶，也可以起到不错的作用。
（5）尽可能使用新电脑
不要总是使用旧电脑，新电脑的辐射一般比旧电脑的辐射强很多。所以在经济条件允许的情况下，要尽量使用新电脑，使用电脑时不要把屏幕的亮度调的很大，否则辐射强度会比较高。当然也不能调得过低，否则会使眼睛受到承受较大的负担，很容易导致眼睛疲劳，使得眼睛视力下降很多。此外，工作时不要离电脑屏幕太近，否则也会使得人体受到很大的辐射，最好在半米之外。
大腿黑色素沉积怎么治？5种方法可帮忙
大腿黑色素沉积怎么治?
1.黄瓜粥
首先准备好适量300克新鲜的黄瓜，100克大米，10克生姜和2克精盐。把黄瓜洗干净切块备用，记得去皮去心。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净。生姜洗净拍成碎末备用。往锅里面加入1升左右的水，然后再放入大米和生姜，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到大米煮熟之后再把黄瓜放进去，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材煮熟，汤变得十分浓稠之后再加入少许盐调味即可出锅食用。黄瓜里面含有较多维生素，此外还有不少的微量元素比如芥磷等，可以起到良好的淡斑效果。
2.木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣清洗干净，红枣记得去核。接着把两种食材放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。可以起到不错的淡斑效果。因为木耳能够保证皮肤湿润，延缓皮肤衰老。
3.柠檬汁
柠檬里面含有很多维生素C，可以减少体内生成的色素，帮助去除堆积在皮肤表面的角质，帮助皮肤代谢，起到良好的淡斑效果。平时可以把柠檬榨汁后再用适量水稀释，接着再用柠檬水洗脸即可。注意水温不要太高，否则柠檬汁滴入其中后，里面的维生素C会被分解。一般每次使用半个柠檬即可。
4.白醋盐水擦脸
先准备好适量白醋和食盐，接着将其放到水里面，搅拌均匀之后再把毛巾放进去进行充分浸泡，再将其捞出拧干洗脸即可。白醋、盐和水之间的分量对比大约是9：3：1。在早上和晚上各洗一次，可以起到不错的淡斑效果。
5.草莓蛋清祛斑
平时使用相关工具把草莓榨成汁后再和适量蛋清倒在一起混匀。接着再把混合物敷在脸上长有较多色斑的位置即可。一般两到三天使用一次即可。草莓除了能够减少皮肤表面堆积的黑色素，帮助淡斑以外，还可以防止皮肤表面堆积过多油脂，帮助清洁皮肤。
