祛斑养颜粥
1.山药枸杞粥
首先准备好100克梗米，50克新鲜的山药，15克枸杞和适量白糖，蜂蜜。先把梗米放在适量水里面进行充分浸泡，同时洗净备用。。大约60分钟后即可捞出。同时把山药去皮洗净切成小丁备用。枸杞子也放在适量温水里面洗净泡开备用。做好以上准备后再把山药丁，粳米和枸杞子放到锅里面，加入适量水，开火煮开后再用小火慢慢熬煮，等到其变成粥状后再往里面加入少许白糖和蜂蜜进行调味即可出锅食用。除了能够帮助美容淡斑以外，还可以起到良好的补血效果。
2.薏仁莲子粥
首先准备好10克红枣，50g莲子，200g薏仁和适量冰糖。薏仁放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。大约3个小时后即可捞出沥干水分备用。同时把莲子洗净去心备用。红枣洗净去核备用。接着再把薏仁放到锅里面，加入适量水，开大火煮熟后再把莲子和红枣放进去，接着继续用小火慢慢熬煮至所有食材变熟后再往里面加入少许冰糖增加甜度即可出锅食用。
3.枇杷红枣粥
首先准备好100克枇杷，100克粳米，10克红枣和10克白糖。枇杷洗净去皮去核备用。粳米则提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。大约60分钟后即可捞出沥干水分备用。接着把粳米和红枣放到锅里面，加入适量水，开火煮开后再把枇杷放进去，接着再用小火继续熬煮成粥后再加入少许白糖增加甜味即可出锅食用。这种粥除了可以帮助美容祛斑以外，还可以起到良好的养胃效果。
4.橘子山楂粥
首先准备好2个橘子，10克白糖，30克山楂，100克粳米和1.5升水。橘子去皮撕去上面的白色筋络后分成一瓣瓣，接着再用干净的竹签把橘子里面的核去掉，最后再把橘子果肉切成小三角形备用。山楂则洗净后切成两半，去除里面的种子备用。粳米也提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。大约60分钟后即可捞出。接着再往锅里面倒入1升水，把三种食材放进去，开大火煮开之后再用小火熬煮成粥，最后再加入少许白糖增加甜味即可出锅食用。
