白皙的皮肤是每个爱美者都想要的，但是因年龄增大、作息不正确，导致脸上长斑，而在怀孕期间因妊娠和内分泌紊乱而脸上长斑，即是妊娠斑。如何解决妊娠斑是重要的事情。
什么是妊娠斑?
妊娠斑是一种常见的斑点，是面部的黄褐色色素沉着导致，这是因为内分泌紊乱和孕激素水平发生变化而造成的斑点，常分布在脸颊和肚子等部位。妊娠斑是一种正常的生理现象，在妊娠后会慢慢消除，如果久久不能消除的话，建议检查情况。
如何预防妊娠斑？
1、合理饮食
在怀孕期间要注意饮食，少食用如可乐、咖啡、浓茶等，过量食用会加速皮肤老化，也可能容易导致皮肤色素沉着，可以多吃一点含有枸橼酸、维生素C的食物，减少色素沉着。
2、不抽烟
抽烟不仅伤肺，对于皮肤也有损伤，因为香烟含有的成分减缓新陈代谢的，也容易造成皮肤皱纹的出现。不抽烟，则能预防这样的情况，有效的避免色素发生沉着。
3、避免辐射
除了紫外线照射外，一些辐射也会导致色素沉着，如电脑辐射和生活中的电离辐射，急哦伤害皮肤，会影响到皮肤代谢，诱发妊娠斑形成。
4、合理睡眠
虽然怀孕期间容易有睡眠障碍，但要保证睡眠规律，在睡眠过程中，可以抑制黑色素的形成，充足的睡眠有助于减少黑色素沉着，对于皮肤呼吸、皮肤代谢好处极多，通过睡眠能保养好皮肤。
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脸上有斑不用急，试试这几个淡斑小妙招，变美还是很简单的
爱美是每个女性都在追求的，拥有光洁亮白的肌肤是每位女性的梦想，但随着时间的流逝，再精致美丽的脸庞也会受到岁月的侵袭，每个人的脸上会出现一些斑痕，长斑对女性来讲既是一件很烦恼的事情，还特别影响面部美丽，于是大家选择祛斑的方法改善自己。所以长斑之后不用着急，下面试试这几个淡斑的小妙招，变美还是很简单的。
妙招一：白醋淡斑法
白醋最简单的使用方法就是混合在水里面洗脸了，只要每天早晚洗脸的时候，放两汤勺白醋，搅拌均匀，然后把脸浸泡在水里面，随后起来换气后在浸泡下去。然后用干净的温水清洗一边，每天早晚坚持，可以美白肌肤，淡化脸上的暗黄肤色，除了用点白醋来洗脸外，洁面后的护肤工作也是非常重要的，需给肌肤补水，舒缓肌肤的干燥感，涂抹雪知白祛斑组合，它由雪知白精华液和雪知白祛斑霜组成，深层补水保湿，滋润肌肤，结合手部按摩，天然活性成分可渗透入皮肤肌层里从根源处消除黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
妙招二：柠檬淡斑法
柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，用手抹在脸部的斑点处1次约3分钟左右，一段时间后可淡化黑色素，使小脸红润有光泽。
妙招三：茶水美白淡斑法
平时白天喝的茶水，可留下来一些茶叶拥有晚上护肤，洗脸后，将茶叶敷到脸上;并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟;然后清水洗净，再去护肤补水保湿。功效：茶叶具有消除脸部油脂的作用，可清洁皮肤毛孔，淡化皮肤上的暗黄肤色。
上面分享的这三个小妙招，虽然有保养肌肤的作用，但是淡斑不明显，对于想要完全祛斑的美女来说的话，还需借助专业的祛斑产品，养成良好地生活习惯，保持乐观的心态来摆脱斑点的困扰!
脸上有斑点怎样去掉？吃什么祛妊娠斑？
对于妊娠斑，很多准妈妈们表示很无奈，因为在孕期不可以通过激光祛斑去掉妊娠斑，只能眼睁睁看着色斑在脸上安家。那么孕期长斑怎么去掉?下面我带大家一起去了解一些日常的祛斑方法吧。
白酒柠檬
方法：把洗净的柠檬放入白酒里面泡着，白酒要淹没柠檬，第二天把化妆棉放入里面沾湿，涂敷在脸上，15min后洗脸，不过大家要注意白酒的用量，一周下来，你会看到惊奇的效果。
自制牛奶面膜
方法：将一次面膜放入牛奶泡湿，然后加入适量的维生素E汁液调制，泡5分钟后取出，敷在洁面后的脸上，直到该面膜干透的时候取下，用清水洗去。
功效：有效滋润肌肤，延缓皮肤老化，最好配合服用维生素E胶囊。
薏仁莲子粥
材料：薏仁、莲子、红枣、冰糖各适量，冷水1000ml。
做法：1)薏仁洗净，用水泡3个小时，捞出沥干水分;
2)莲子去莲心，甪冷水洗净，红枣洗净去核;
3)在锅里倒入冷水和薏仁，用大火煮开;
4)加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
土豆敷脸法
方法：土豆削皮后切块或片状，敷在长斑地方，十五分钟后洗脸，土豆富含维生素与矿物质元素，对护肤和美白有很大的帮助。
女人长黄褐斑不用怕，用这4个方法，色斑慢慢消失
女人一般到了25岁过后，脸上的胶原蛋白开始流失，皮肤的新陈代谢能力下降，一些毒素和黑色素在皮肤肌层里长期堆积下来，慢慢就会长出一些色斑，而尤其是对于结婚后的女性朋友来说，脸上长黄褐斑的概率是最大的，既影响我们的外观形象，还显得我们很老，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家4个方法，坚持用了让色斑慢慢消失。
1. 内调身体
黄褐斑产生的内在原因是由于女性机体的内分泌失调或者雌性激素紊乱导致的，所以平时还需注意内调身体，适当吃些豆制品，如豆浆，豆腐，豆干之类的食物，豆子中含有天然的异黄酮活性成分，可平衡体内的雌性激素，提高机体和肌肤的新陈代谢，避免黑色素再次沉淀，形成色斑，常吃豆制品还可美白肌肤，改善皮肤没有气色的现象。内调身体虽然可以预防长出新的色斑，但是对于脸上的老旧斑点还需外部合理护肤，定期敷面膜，去角质，早晚温水洗脸，涂雪知白祛斑组合，可排出面部黑色素积聚群，促进胶原蛋白再生，起到美白祛斑，从而紧致肌肤的效果。
2. 时刻补水
女人是水做的，这句话一点也不假，皮肤过于干燥缺水会引起肌肤细胞的代谢下降，不能很好地排泄出毒素和黑色素就会导致皮肤越来越差，所以还需时刻补水保湿，平时可多喝水达到内在的补水，随身携带个小喷雾外部给肌肤补水。
3. 隔离紫外线的照射
阳光紫外线的照射会损伤皮肤，加速我们脸部皮肤的衰老速度和黑色素沉淀的速度，从而引发面部长斑，所以外出前需要做好防晒措施，物理防晒和化学防晒相结合的方法，带帽子，口罩和太阳镜，涂高倍数的防晒霜。
4. 细致护肤
精致的女人是需要后天的保养的，想要干净的肌肤也是如此，每天坚持细致护肤，早上起床后用温水洗脸，用温和型洗面奶，洁面后做好基础的补水保湿工作，晚上卸妆要干净，做好舒缓修复的护肤内容，适当敷些补水面膜。
脸上长了黄褐斑也不用心急，建议长斑的女性朋友们擦亮眼睛选择适合自己的有效方法，保持积极乐观的心态去使用一些安全天然的措施去消除脸上的色斑。
