妊娠斑怎么办？生育前后准妈妈们皮肤都很大的变化，会长一些妊娠斑，让爱美的妈妈们很头疼。其实对付妊娠斑，最重要的是预防，而不是治疗。
1、防晒
想要脸上不长妊娠斑，那做好孕期防晒，孕期妈妈们的皮肤比较敏感，稍微不注意就容易出现色素沉着，所以一定要注意防晒。
那么如何选择防晒工具
当紫外线指数较高时，应该选择防紫外线指数较高的防晒产品，出门时应戴上帽子或者打伞;当阳光较弱时，可以选择SPF15~20的防晒产品，不要再阳光下呆太久。
2、注意日常饮食
多吃维生素C、E高含量的食物，很多食物都是含有维生素，如西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。
维生素C能有效对付黑色素，减少斑点出现，还有脾胃虚寒的准妈妈们最好不要过量食用猕猴桃，容易导致腹泻。最后少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
3、冷热水冲洗
在洗脸时，可以适当用冷水和热水冲洗妊娠斑的部位，对面部老化角质层得到有效清除和促使新陈代谢，还能有效预防色素沉积在毛孔内，同时也能更好地保持皮肤的弹性。
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脸上长妊娠斑了怎么办?
因为二胎政策开放，不少女性朋友在备孕，都希望拥有一个健康的宝宝。但是在孕期，容易被一些皮肤问题困扰着，如妊娠斑、妊娠纹等等，对爱美的准妈妈来说，自己真的不想看到脸上的妊娠斑。那么怎么办?如何去除妊娠斑?
为何会长妊娠斑?
妊娠斑是一种黄褐斑，是一种生理性的色素斑，多发生在孕期，多见于面部、下腹、乳晕等部位，表现为茶褐色的斑块。在产后，因为各种水平都恢复正常，妊娠斑会慢慢减淡或完全消除。不过也部分孕妈在产后妊娠斑还是不能消除，这和孕期的护理、防晒不到位有关。
如何预防妊娠斑
1、要保证睡眠质量，不能长时间熬夜或生活作息不健康，这样很容易导致内分泌失调，进而导致黑色素沉积，形成妊娠斑。
2、在孕期，孕妈应多吃富含维C的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，也可以多食用富含维E的食物，可以减少大量的氧化物产生。
3、保持平和愉快心情，不能被一些不好的情绪影响到自己，因为不好的情绪也可能加重内分泌紊乱。
4、要适当运动，适合准妈妈的运动包括散步、孕妇瑜伽等。
5、在洗澡时，可以用冷热交替冲洗长斑部位，有助于加快皮肤代谢，进而淡化妊娠斑。
6、防晒，因为紫外线是会加重妊娠斑症状或诱发妊娠斑，因此在室内外都要做好防紫外线工作。
长妊娠斑怎么办？中药偏方去妊娠斑
怀孕本来就是一件辛苦的事情，除了要面对各种因妊娠而带来的不舒服外，面部还容易产生色斑，十分难看。怎么去除妊娠斑呢?下面我们一起看看中药淡化妊娠斑的小方法。
中药祛斑一
材料：醋柴胡、茯苓各12g，当归、白芍、白术、制香附各10g，丹参15g，青橘叶6g，薄荷3克(后下)。
做法：水煎服，1日1剂，分2次服。
中药祛斑二
材料：扁豆、茯苓、党参各12g，白术、黄柏、黄芩、泽泻各10g，黄芪、淮山药各15g，六一散6g。
做法：水煎服，日1剂，早晚服。
中药祛斑三
材料：知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮、玄参、天花粉各10g，生熟地各15克。
做法：水煎服，日1剂，分2次服。
中药祛斑四
材料：青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。
做法：柿子叶晒干后磨成细粉，再和凡士林调制成膏状，每日睡前敷脸，第二天用清水洗去。
中药祛斑五
材料：益母草粉、白及各7.5g，白附子、钟乳粉各6g，密佗僧4.5g，轻粉、细辛末各1.5g。
做法：把上面的材料磨成细粉，再调混装瓶备用，每日使用时和适量的温水调和，涂在脸上，次日用温水洗去。
面部妊娠斑严重怎么办?
都说做女人很难，特别是在怀孕十个月里面最为辛苦，怀孕期间体内的内分泌不平衡，就会促使皮肤的黑色素细胞产生黑色素，产生斑点，而不少的女性朋友在产后脸上的妊娠斑并没有自行消除，有什么方法解决妊娠斑呢?下面我们一起看看。
脸上的妊娠斑会自己消除吗?
在正常情况下，脸上的妊娠斑会慢慢消除的，之所以会长妊娠斑多因内分泌失衡和妊娠造成，所以在产后女性体内的内分泌环境和激素水平会慢慢恢复正常，妊娠斑是一种生理性的色素斑，所以不要担心。但也有部分女性朋友脸上的妊娠斑并没有消除，如果脸上的妊娠斑不严重的话，可以通过调理内分泌紊乱和食疗或其他方法去除妊娠斑，多摄入维生素，多注重防晒。
面部妊娠斑严重怎么办?
上述方法只能针对轻度的妊娠斑，若脸上的妊娠斑比较严重的话，可以在哺乳期后选择激光祛斑，激光祛斑是通过激光的光束解决妊娠斑，找到黑色素，分解黑色素，黑色素颗粒被巨大的细胞吞噬或被淋巴组织排出，达到去除妊娠斑的目的。
激光祛斑的优势
更全面：还在一定程度上解决如皮肤松弛、毛孔粗大、面色灰暗等皮肤问题。
更安全：嫩肤更温和，治疗更安全。
更高效：在提高疗效的同时，大大节约了治疗时间。
更精确：针对性治疗，使治疗达到最佳。
