完美白皙的肌肤都是爱美女性都想要拥有的，白白嫩嫩的肌肤才是大家想要的，而不是满脸的色斑，因此大家都寻找有效的祛斑方法，下面和小编一起了解一下。
第一计：汤汤水水，轻松去斑。
1、绿豆百合美白汤：先把绿豆、赤小豆、百合洗净再用清水泡三十分钟，再把它们放入锅中加水煮开，煮开后换成小火煮熟，根据个人的口味，加入食用盐或白砂糖。该方法可以起到不错漂白肌肤和淡化色斑作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络、茯苓、僵蚕、白菊花、玫瑰花洗干净后放入锅内，加水煎煮成汁液，代茶饮服。也可以将其涂敷在脸上，有清热祛风消滞作用。
第二计：涂涂抹抹，细滑嫩白
1、西红柿片：洗脸和护肤后，将几片西红柿片贴敷在脸上，过三十分钟后用清水洗去，有效清洁皮肤，滋润肌肤。
2、牛奶面膜：牛奶倒入美容碗里面，放入面膜纸浸湿，滴入适量的维生素E汁液搅拌，取出敷脸，15min后洗去，可以起到美白淡斑作用。
第三计：全面拦截紫外线
紫外线肆虐，很容易让色斑爬上脸蛋，皮肤老化也很快。所以尽量减少室外活动，特别是早上十点到三点之间，这个时间段的紫外线比较强烈，因此减少这个时间段的室外活动。如要出门，要根据天气选用适宜的防晒产品。
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快速美白祛斑小窍门
日间淡斑
首先，在日常的护肤程序中要加入淡斑环节。清洁后，用妆棉沾上具有保湿功效的爽肤水敷在斑点上，待吸收后涂上具有美白效果的精华，在有斑点的地方轻轻按摩。日常护理中3-5天做一次美白面膜。饮食上也不能忽略，不吃红肉，忌辛辣。出门前一定要注意涂防晒霜，使美白产品中含有的成分不被紫外线破坏。
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夜间淡斑
晚间是皮肤护理绝佳时间，科学研究证明23：00到凌晨2：00是细胞代谢最快的阶段，肌肤修复能力最强，对护肤产品的吸收性也最好。也简单版可以选择具有修护效果的晚霜，并进行紧致提拉按摩，也可使用美白淡斑笔。小编提醒：第一，淡斑护理前，要做好保湿环节。第二，保湿精华作用在肌肤表层，美白精华作用在肌肤的底层，所以保湿精华一定要用在美白精华之后。按照先美白，再保湿，最后祛斑的程序涂抹护肤品。
快速美白祛斑小窍门
DIY淡斑保湿面膜
1·柠檬有美白效果，蜂蜜保湿功能。将柠檬汁和蜂蜜，敷脸15分钟温水洗净。
2·鳄梨，黄瓜和胡萝卜混合教程泥状，敷脸20分水洗净。能起到脂滋润、美白，舒缓改善皮肤状况的效果。
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处方一：祛雀斑秘方
1、晚上将胡萝卜汁加牛奶混合涂于面部，直到第二天早上再洗净。
2、鸡蛋清与杏仁与混合调匀，睡前搽面，次日起床后用白酒洗掉。
3、将带根的香菜加水煎煮，用熬出来的水洗脸，坚持使用效果明显。
4、米醋浸白术，每日洁面后搽于面部。
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处方二：祛黄褐斑
1.鸡蛋清与杏仁与混合调匀，睡前搽面，次日起床后用白酒洗掉。
3.将冬瓜捣烂后留其汁，涂于面部有斑点处，每日两次。或加入蛋黄一只适量蜂蜜半匙拌匀后敷面。
快速美白祛斑小窍门
处方三：祛日晒黑斑
1、取新鲜益母草适量捣汁、早晚涂于晒伤斑点处。
2、对于晒后的黑斑，可用牛奶敷在脸上按摩2-3分钟后;再用柠檬片敷面，黑斑就能慢慢变淡。
3、将黄瓜片拌上蜜葛根和蜂蜜，然后敷在5-8分钟，一周3-5次后即可完全消除日晒形成的黑斑。
4、将西红柿压烂取汁调入蜂蜜和少量面粉搅拌成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。
吃什么食物祛斑 三大养生美食扫光斑点
脸上长斑对于爱美女性来说简直无法忍受的，吃什么食物可以祛斑呢？下面就为大家推荐3种可以祛除黄褐斑的美食，帮你轻松扫光斑点无烦恼！赶紧一起来看看吧！
喝山楂饮
准备材料：适量山楂、橘皮
制作方法：将山楂与橘皮加水一同共煮，放凉后，用纱布滤渣取汁添加蜂蜜即可饮用。
功效：有效清除黑斑，适用于面部黑斑、雀斑。
吃羊奶羹
准备材料：羊奶250毫升、鸡蛋2个、冰糖50克
制作方法：将冰糖加水煮溶，再倒入羊奶，打入鸡蛋，混合搅拌均匀，待煮沸即可食用。可以经常食用哦。
功效：可以补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
吃薏苡粥
准备材料：猪肾1对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克
制作方法：将猪肾去筋膜、臊腺，切碎后洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁一同加水用小火煮成粥，加适量调料调味即可食用。
功效：具有补肾益肤的作用。适用于色斑、黑斑皮肤。
养生祛斑小窍门
斑点常分布在面部、鼻梁、额头等部位的色素沉着，常见于女性。那么，一旦发现脸上长斑的话，可以采取哪些措施来减少或者祛斑呢?
长斑的原因
要了解如何祛斑，就要了解长斑的原因?比如，女性内分泌紊乱、过度日晒造成的、常常口服避孕药或者一些疾病也都是引起色斑的原因，因此，这些诱发因素能避免的就应该尽量避免，不能避免的可以采取以下措施来改善。
学会控制情绪
爱发脾气、常常处于不良情绪状态下、情绪的波动幅度大等都会影响到人体激素的正常分泌。因此，女性朋友要注意控制不良情绪，特别是在怀孕期间的女性更为重要，因为很容易引起妊娠斑，也会影响胎儿的发育。
敷具有美白祛斑的面膜
这里所说的面膜，并不是仅仅指市面上现成的面膜，日常生活中也能采用一些具有养颜护肤功效的食物做成面膜，建议经常使用后者。比如，经常敷青瓜片或者将香蕉捣成泥敷在两颊。还有蛋清和珍珠粉搅拌在一起具有美白祛斑的效果。
日常饮食调理
平日起床后可以饮用一杯柠檬水或是蜂蜜柠檬水，因为柠檬本身富含维生素C，具有一定的美白祛斑作用，如果加上蜂蜜搭配使用有助于调理身体和排出体内堆积的毒素，加强美白养颜祛斑的功效。另外，适当的喝蔬菜汁可以帮助身体毒素的排出，坚持饮用效果会更好。还有，日常饮食当中，多吃富含高纤维素的蔬果，有助于消化预防便秘，不要过量食用烟酒、咖啡、浓茶、以及辛辣等刺激性的食物。
有氧运动
根据自己的身体状况及爱好，选择一种有氧运动并坚持每个星期进行2到3次，有助于调节机体的代谢水平，有效预防因内分泌失衡而导致的色素沉着。
美人计能全面终结色斑
色斑产生的原因在除开基因和疾病原因之后，最大的原因就是生活习惯，所以要“战”斑不仅要内调外治，还要注意平时的生活习惯，比方饮食习惯、休息时间等等。
1、防晒。阳光对皮肤的伤害有积累性，年轻时怎么晒都没问题，年纪稍大时斑点就悄悄浮现了。刚开始日光照射引起的色斑一般是浅表的，并不难治，但是当这些浅表的斑没办法在短时间能得到代谢，形成深层次斑之后，再后悔就难了。所以当气温高于25℃时，在户外活动就非常必要选择有效的避光措施了，皮肤涂以防晒品并打伞、戴帽。
2、调整作息时间：生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。
3、注意选择化妆品：很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，容易令肌肤遗留斑点。
4、注意内补。注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。
5、注意月经：我们要注意自己的月经问题，要做好调经的工作，这是很要紧的。如果有月经问题的话，要赶紧治。不管是月经先期还是后期，还是多少，一定要医治，你要有一个很好的周期，月经量很合适，也没有痛经，这是对女网友最主要的一关，就是保护肾器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找医生。不要认为这是一个无关紧要的问题。月经量特别少也要注意，特多也得要注意。
6、不要盲目减肥：减肥是一个非常时尚的问题，很多人都在减肥，减肥就是不吃饭，不吃主食，都会导致月经的问题。很多都导致月经不按周期来，出现闭经，出现月经周期往后拖，拖一个星期，两个星期，甚至出现闭经的状态。减肥一定要慎重，不吃饭是不对的，身体需要营养，我们需要碳水化合物，需要脂肪，需要淀粉等等，你一点不给，没有办法找这个营养，就会导致我们的月经不好，从而影响皮肤健康。
几个养生祛斑小窍门
所谓的祛斑就是去除脸上的斑点，斑点多数分布在面部，多数是因色素沉着而造成的，在女性中多见。那么，一旦发现自己脸上长出了让人烦恼的斑点，可以采取哪些措施来减少或者消除斑点呢?
长斑的原因
如何祛斑，首先要知道为何会长斑的?首先，我们要明确知道色斑的诱发因素，只要在诱发初期加以控制，才能控制斑点的不会变严重。长斑的原因：妊娠期间因内分泌紊乱和孕激素水平的变化、日晒、使用劣质的化妆品和护肤品、服用一些药物或是服用避孕药等等，这些诱发因素能避免的就应该尽量避免，不能避免的可以采取以下措施来改善。
如何减少或者消除斑点呢？
学会控制情绪
情绪的波动会在一定程度上影响激素和内分泌的正常运转，所以，女性要管理好自己的情绪。特别是妊娠期间，不要因脸上长斑而常常郁郁不闷，只会让妊娠斑会变得更严重。
敷具有美白淡斑祛斑的面膜
小编所说的面膜并不是市面上的面膜，而是指采用一种护肤养颜功效的食物，制作成面膜。如，常敷青瓜片或者用香蕉泥在两颊，蛋清珍珠粉搅拌敷脸也具有美白祛斑的效果。
日常饮食调理
如果你不爱喝水的话，可以采用蜂蜜柠檬或者柠檬醋用水冲饮，因为柠檬富含vc，再加上蜂蜜或醋一起使用效果会更加好。还有坚持饮用蔬菜汁，有助于排出体内的毒素。
有氧运动
有空的时候可以根据个人的体质和爱好，选择一些适宜自己的有氧运动并坚持每周进行2到3次，有助于调节代谢水平和调理内分泌紊乱，减少色素沉着。
三大祛斑方法，让你做无斑的女人。
每个女性都想拥有白皙红润的脸庞，会增加人的自信，也会让人看着舒服。而满脸的色斑会打破心念念的愿望，甚至可以说色斑是她们的噩梦。下面小编给大家介绍一些祛斑方法，帮你赶走色斑。
长斑原因
1、使用劣质化妆品
部分女性很多时候都处于不化妆就没脸出门的状态，而由于在化妆品的消费相对其他消费较高一些，而不少的女性就为了节省钱，就选择一些相对较差的化妆品。而这些劣质的化妆品会让其一些含有铅汞成分、或者一些香料等等残留在脸部，就会造成皮肤铅汞中毒，让色素沉积在脸上。
2、日晒导致
虽然现在的阳光没有夏天的强烈的，但是如果你在阳光下呆久了，紫外线还是会皮肤造成伤害，长时间的日晒就会引起色素沉着，所以防晒还是要做好。
3、过食含有色素的东西
当皮肤外伤时，如空气的粉尘、灰尘等等沾到伤口的时候，也可能会造成色素沉着;此外使用碘酒、紫药水，还有食用过多的如酱油、黑木耳等含有色素的食物也会造成色素沉着，形成黑斑。
4、不良生活习惯所致
压力过大、偏食、睡眠不好等不好的生活习惯也会导致黑色素增加，睡眠质量差的人，皮肤的新陈代谢也会变慢，也会增加皮肤分泌更多的黑色素。
5、荷尔蒙分泌失调
比如一些避孕药含有的荷尔蒙雌激素，会刺激黑色素细胞分泌更多的黑色素，经常服用避孕药的话，会引发色斑的形成。还有在妊娠期间女性也会长斑，这是因为怀孕期间的孕激素和内分泌的异常，会导致色素沉积在脸部或其他部位。
饮食疗法，轻松去斑。
1、绿豆百合美白汤：
首先把绿豆、赤小豆、百合洗净用水泡着半个钟。用大火煮熟之后，可以放适量的盐或糖都可以。绿豆和百合含有的维生素可减少黑色素的沉积，能起到美白的效果。
2、丝瓜化瘀茶：
茯苓20g、丝瓜络15g、白菊花10g、僵蚕5g、玫瑰花和红枣各5分。把所有的材料加水煮成汁，当作茶饮用。剩下的渣可以再加水煎成汁敷在脸上，这个祛斑方法可起到清热祛风消滞，比较适合气滞血瘀的人。
3、柠檬冰糖汁：
把柠檬榨成汁，放糖当作饮料喝。因为柠檬含有不少的vc，还含有b族维生素、钙、磷、铁等成分。常常喝柠檬汁的话不仅可美白肌肤、消除色斑，还可以预防动脉硬化。
聪明美颜 大龄女祛斑EQ密码
谁说嫩白无暇的肌肤只能在妙龄少女脸上才有?大龄女一样能成为水嫩美白的美人。不说活跃在荧屏上的女明星了，就是周围也有很多大龄女仍然拥有让人艳羡的靓丽雪肌美颜。俗话说得好，“没有丑女人，只有懒女人”，大龄女美容如果EQ高，正确认识自己，并选择适合自己的化妆品和保养之法，一样能够让自己的肌肤达到理想境界。
就拿祛斑这一亚洲女性都将要面临的烦恼来说，同样需要高EQ才能找到适合自己的产品和方法。天下无贼里有句台词说，“IP，IC，IQ卡,统统告诉我密码”，当然，这是句娱乐大众的台词，并不能当真，但祛斑EQ还是有些技巧和诀窍的，我们也可以把它们称之为密码，现在就来看看祛斑EQ的密码有哪些?
EQ密码一：不选全的，只选合的
千万不要相信它们适合“任何肤质”，这种观念也显得相当不专业。因为女性长斑的原因很多，风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞受损，一些有害物质就渗透入皮肤，会形成色斑。而且还有人体内部机能衰退、内分泌失调，导致体内“气血瘀阻”，气血不畅也会引起黑色素沉积的因素。色斑的形成是内部内分泌失调、机能衰老以及外部风吹日晒、辐射侵蚀等多个原因造成的，因此一定要根据具体原因制定具体的治疗方案进行治疗才能取得事半功倍的效果。
目前国内市场上知名祛斑品牌浪漫香榭丽倡导分斑分治，针对不同色斑采取相对应的祛斑方法效果不错。据了解，在购买产品时，首先会用浪漫香榭丽独有的超微纳米智能测斑仪准确的为顾客鉴别脸上斑的类型，然后，针对不同的斑，为顾客量身定做一套合适您的祛斑方案，做到安全彻底祛斑;其次就是“组合祛斑”，打开浪漫香榭丽的产品，我们发现它不仅有祛斑霜，而且还配有一瓶细胞母液和一瓶精纯润白原液，祛斑霜祛斑，细胞母液防止反弹，水补水代谢排除毒素，组合祛斑。
充分“知己知彼”，你就可以愉悦地享受“合适”带给你的惊喜了。
EQ密码二，不选贵的，只选对的
贵的就是好的，这是低EQ的表现，并不是贵的东西就是好的，特别是祛斑产品。其实，如果产品是拥有核心技术并且适合你的皮肤，价钱便宜并不是不好用，反倒意味着该产品已经具有了规模效应了，也即代表着该产品已经拥有了很多用户了，这些都是质量的保证。
仍然以浪漫香榭丽为例，该品牌有着7年专业祛斑经验，虽然没有诸多外国大品牌的名气，但在祛斑领域则成绩卓然，众多演艺明星、歌坛天后、香港巨星都是浪漫香榭丽的代言人，而其产品更是系列多、品种全，其主打祛斑产品已经成为千万中国女性首选的祛斑产品，成为中国化妆品领域中祛斑产品的领航者。
而五一期间浪漫香榭丽还将推出一个大胆震撼的活动——“五一巅峰巨惠，全免单消费!”凡是购买满到一定额度的浪漫香榭丽套装产品，浪漫香榭丽将在一年内分十二次，将此次消费金额依次返还给消费者。
仔细算一笔账，这等于是提供给消费者一次免费的祛斑之旅。
EQ密码三，不做懒女人，美丽要勤快
拥有一款产品，想要一劳永逸解决问题，这也是低EQ的表现。再好的产品都无法替代平时的保养，就像汽车，再贵再大品牌的汽车也需要养护。女人的肌肤同样如此，更不用提大龄女，女孩子千万不能懒，美丽是勤快得来的。
一、多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显著
二、注意防晒，特别是当前自然环境恶化的情况下，防晒就更重要了
三、平时注意食补，很多饮食有调节内分泌的作用，都对祛斑有帮助。
四、注意心理调节，很多时候心理压力过大、更年期等，也会影响内分泌，从而造成长斑的温床。
五大年龄段 女人最爱长斑
要美白，必须跟斑点说“再见”。由于女性的生理特点，在某些年龄段更容易长斑，因此搞清斑的来由，注意预防和控制斑的形成对于“美白工程”非常重要。
青春期
女性到了青春期，由于皮脂腺分泌旺盛，好长“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“痘痕”，医学上叫“炎症后色素沉着”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎，迅速控制病情，同时避免用手挤压，以有效减少“痘痕”的发生。
成熟期
二三十岁女性，在职场上打拼，若心情不好、长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳而导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，也会造成皮肤色素沉着。因此，调整心态、劳逸结合、培养良好的生活习惯非常关键。
妊娠期
妊娠期妇女容易出现黄褐斑。黄褐斑也称肝斑，是女性最常见的色素性皮肤病。好发两颊和颧部，深浅不一。妊娠期妇女的黄褐斑可能与体内雌孕激素水平升高后激活一系列复杂的生理过程有关，产后往往可以消失。
更年期
过了40岁，接近更年期，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足，女性也有可能出现黄褐斑。可遵照医嘱适当补充一些雌孕激素，不仅可以治疗黄褐斑，还能延缓皮肤衰老。
另外，更年期是女性生殖器(卵巢或子宫)良、恶性肿瘤的好发年龄，这些疾病均可能导致黄褐斑悄然出现。所以，中年女性颜面黄褐斑突然增多绝不可掉以轻心，应及时做妇科及盆腔B超检查以排除肿瘤的可能。
老年期
大多数女性到了暮年就会生出老年斑，这是皮肤老化的一种正常反应，也与家族遗传有关。有些人的老年斑突出于皮肤表面，又叫老年疣，液氮冷冻是祛除它们的最好方法，安全有效且痛苦小。
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误区1：淡斑就是美白
美白保养着重在追求肤色的均匀与白皙，可说是消极地以抑止的方式，拦截形成中的黑色素，或以补充角质水分促进细胞更新、导引表皮细胞脱落的方式，代谢黑色素而达到透亮匀白的肤色。然而对于“黑斑”——是麦拉宁黑色素日积月累的肌肤问题，如果只是全脸搽上美白保养品，整体肤色变白，那么斑点也只是相对变淡，在视觉上，与脸部肌肤的色差现象并没有改善。因此，对于斑点护理，必须对症下药，进行局部消斑护理。
支招一：如果脸上斑点还不是成块状或者片状，只是零零星星一点点，建议MM们使用淡斑贴或者浓度高的淡斑精华，贴在斑点上，或把化妆棉剪成一小片沾上淡斑精华敷在斑点上，这样可以减少对其他部位肌肤的负担，更集中高效地淡化“初生”斑点，把它们扼杀在源头。
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误区2：斑点必须使用激光术去除
斑点有分很多种的，大家要小心分清楚，不能乱用祛斑方法。如肝斑因为范围广泛而且非常容易再发，不宜用激光治疗，以免斑点越打越黑，建议使用淡斑保养品或淡斑药膏来改善。而发炎后的外伤性色素沉淀，则因为个别差异颇大，也不建议施行激光治疗，建议先用淡斑保养品，改善到一定的阶段之后，再判断是否要进行激光治疗。针对已经沉淀于真皮组织的黑色素斑点，例如颧骨母斑以及太田式母斑，就不太可能由淡斑保养品来改善了。
支招二：如果你的斑点属于表浅斑，例如：雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，只要方法得宜，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。
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误区3：用完一整支淡斑精华却不见效，下次不要再买了
错误的使用方式有可能让保养品徒劳无功，淡斑保养品不论以精华液的形式，还是局部面膜的形式，都必须是“充分集中使用于斑点部位，同时顺利被肌肤吸收”，才能发挥效果。如果你使用的精华液过于延展，斑点部位还是无法吸收到足够量的淡斑成分，或淡斑片膜贴的时间不足，也会影响效果。
支招三：淡斑精华液应该以指腹在斑点处原地轻拍的方式让其集中吸收。还有，你是否只注重美白淡斑产品，而忽略充分的防晒，进一步退两步的保养方法，当然只会让你的保养无效。
自制美白祛斑面膜大全 帮你完成早春“白雪”梦
玫瑰去斑面膜
制作材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及、玫瑰精油3滴、玫瑰花水
制作方法：先将所有的中药研磨成粉状，取适量的份量混合后装瓶备用，然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，再加玫瑰花水和玫瑰精油3滴混匀，用化妆刷沾取适量的混合物涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。
菊花美白去斑面膜
制作材料：菊花若干、鸡蛋
制作方法：先将菊花放入容器中捣烂，然后将鸡蛋打破取出蛋清，将其与菊花相互混合，再一起敷在脸上，等待蛋清干透后，用清水洗净。
花粉美白去斑面膜
制作材料：花粉5克、鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升
制作方法：将花粉5克、鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升都混合在一起，然后均匀的敷在脸上，等待20分钟后用清水洗净，再涂抹护肤品即可。
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