晒斑是晒太阳过度导致色素积聚而成的斑点。要减少晒斑，首先要减少曝晒，并配合科学的祛斑方法，下面小编教大家淡化晒斑的方法。
什么是晒斑?
晒斑是圆形、褐色的斑点，长在脸颊、颈项、手臂等太阳容易晒到的部位，主要是长年累月受到紫外线伤害所致。有一些秃头的男性，头顶地中海部位，也会出现晒斑，因此头发其实也具有防晒功能。
淡化晒斑的方法
首先，必须减少曝晒的程度。减少在紫外线最强烈的时间段室外活动，即早上10时至下午3时。
第二，防晒膏是必须的。其实，应从小养成防晒这个好习惯，尤其是在夏天，阳光毒辣，除了涂防晒膏外，戴帽子和墨镜也是最理想的防晒措施。小孩的防晒膏，可采用防过敏性质的。
此外，可进行涂药及以激光等治疗：涂药的目的为换肤，将表层累积的色素除掉，同时减少色素繁殖的速度。如果晒斑不太严重，一般上，一两次治疗后，去除晒斑的效果已很显著。
最后，想要淡化晒斑的话，在晒后的修复工作和日常的防晒工作很重要，千万不能忽视。还有注意饮食，肉食和蔬果要均衡摄入，不要食用过量感光食物和色素含量高的食物，也要注意日常的生活作息时间，减少化妆品的使用，定期去除面部的老化角质层等等。
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如何预防晒斑及去除晒斑？
除了痘痘让人非常的讨厌，还有就斑!!!特别是在夏天，紫外线如此强烈的情况下，最容易长得就是晒斑了。要是真的一不小心有了晒斑怎么办?今天小编就来教大家如何对付晒斑。
1、出门一定要擦防晒
首先最重要的就是防晒!宝宝们，记得擦防晒霜!防晒是防止晒斑出现的基础呀!如果是阳光紫外线比较充足的正午，不但要涂抹防晒霜，最好撑遮阳伞，这样更好减少紫外线对皮肤的损害，当然如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。
2、不要忘记补水
夏日的气温高，人体就容易缺水，皮肤也容易缺水，建议随身携带一瓶小喷雾，缓解皮肤的干燥。
3、注意合理饮食
在夏天，可以多吃可以美白皮肤的食物，如西红柿、柠檬、胡萝卜等，最重要是饮食均衡。
4、作息时间
在生活作息方面，要保持充足的睡眠，少熬夜，因为熬夜会加重斑点的。
那如果已经不小心晒出斑点了，怎么办呢?可以用以下方法及时修复。
1、敷面
暴晒后的皮肤，先为肌肤补充水分，镇静肌肤，给肌肤降降温，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。等皮肤红肿或发热等现象消褪后，再用温和的化妆水敷脸，最后用温热毛巾敷3min，促进皮肤血液循环，预防色素沉着。
2、美白面膜
等到皮肤发热消褪和皮肤没有发生炎症后，可以使用保湿产品，也可以适当敷一些美白面膜，建议选择温和的面膜。
3、柠檬冰糖汁
柠檬富含vc，还含有如钙、磷、铁等，这些成分都是皮肤所需的成分，常常喝柠檬汁可以有效淡化斑点，还能预防肌肤血管老化。
旅行该怎防晒斑？
无论是旅游还是游泳，如果日晒时间过长，脸上、颈部、手臂和下肢等常与紫外接触的部位，就会容易出现边界清楚的水肿性红斑或水疱，会有不同程度的烧灼感和刺痛感。24小时内出现痛苦高峰，之后痛苦渐减。红斑和水疱渐渐消退，轻者2日可愈，重者一周后才能痊愈。
预防晒斑发生，在旅行中非常重要。
一、旅行中防晒
旅行中，如是选择在夏天去旅游的话，更加应该做好防晒，一年中夏天的紫外线是最强烈的，所以防晒很重要的。防晒措施：戴太阳镜、衣裤袖腿尽量放长勿卷起、戴遮阳帽等等。
二、适当涂搽些防晒膏霜
市面上有多种防晒产品，但打击要记住，一定要选择适合当季紫外线指数的防晒产品，还要在每隔一段时间进行补涂，增加防晒效果。
三、可以适当进行日光浴
不少的人喜欢去一些热带国家，喜欢日光浴，适当日光的照射是没有什么问题，适当日光浴会使自己的皮肤颜色加深而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
四、淡化晒斑的tip
如在旅行的途中脸上长晒斑，如轻度晒伤可以采取一些方法缓解晒伤，预防晒斑的出现，但记得不要再去晒太阳。如是中度的晒伤，建议用西瓜皮涂敷在晒伤处，能有效缓解晒伤和止痛的。而如是重度的晒伤且长晒斑的话，建议先镇静肌肤，再去医院检查治疗，千万别自作主张地用药。
晒斑怎么祛除？如何预防晒斑
紫外线，相信大家对这个词不陌生吧，适量的紫外线照射有助于杀菌和补钙的哦，但是过度紫外线照射很容易导致晒斑的形成。那形成晒斑应该怎么祛除呢?今天小编就来为大家介绍一下祛晒斑的方法。
晒斑怎么祛除
1、补充维生素
维生素C有效淡化晒斑和美白肌肤效果的，有效还原原有的黑色素。除了多补充维生素C外，也要多补充维生素E，它是一种抗氧化剂，有效清除黑色素或预防黑色素沉积，这两种维生素都有助于去除晒斑，MM们要记得每日补充哦!
2、晚间护肤有讲究
想要去除晒斑，晚间的美容护肤工作不能少!建议在护肤的时候使用舒润型的护肤品，可以减轻皮肤干燥粗糙的状况。除了选择舒缓性的护肤品外，还要使用美白精华，达到修复肌肤的效果!
3、防晒不松懈
晒斑最大的诱因是过度日晒而造成的，所以防晒是预防晒斑和预防晒斑加重的方法，所以大家在出门前要根据当时的紫外线指数涂抹防晒产品。
4、补水
皮肤缺水，皮肤的自我保护功能就会减弱，紫外线更加容易损害肌肤，当过度的紫外线照射在皮肤上，会激活黑色素细胞分泌黑色素，就会引发晒斑，所以日常补水也很重要的。
晒斑祛除方法
1、晒伤修复
秋冬季节就不需要防晒呢?并不是的，每时每刻都有紫外线存在，所以防晒还是得做。还有当紫外线较高的时候，除了涂抹防晒产品外，晒后修复工作也不能忽视，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，促进细胞新生。
2、饮食淡化晒斑
有很多食物都能淡化晒斑的，如胡萝卜，柠檬，西红柿等，有效减少黑色素沉着，淡化晒斑的功效。
3、药物去晒斑
主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏。
4、激光去晒斑
根据晒斑的情况选择激光仪器，然后经过激光仪器所发出的光束，照射到晒斑处，快速清除真皮层的色素颗粒，一部分的色素颗粒会被淋巴组织排出，而部分的色素颗粒会被细胞吞噬掉，从而达到去除晒斑的效果。
怎么预防晒斑及去除晒斑？
女性最讨厌除了痘痘，更讨厌的就是斑点，特别是在炎炎夏日，在快要被烤熟的情况下，最容易长晒斑，那么真的长晒斑怎么办?小编今天就来教大家如何对付晒斑。
1、出门一定要擦防晒
这个是最最最有效对付晒斑的方法之一，防晒也预防晒斑的出现的方法，当紫外线比较高时，除了涂抹防晒产品外也要撑遮阳伞。
2、不要忘记补水
除了人体要补水外，皮肤也要补水，特别是在晒后和晒伤后，一定要及时给肌肤补充水分，也可以在包包里面带上一瓶小小的补水喷雾，缓解皮肤干燥。
3、注意合理饮食
不健康的饮食方式也会造成晒斑的，所以饮食要均衡。多摄入维生素的食物，如西红柿、柠檬、胡萝卜等。
4、保证作息时间
不要熬夜不要熬夜不要熬夜，熬夜对身体健康有影响，对皮肤更是有影响，会加重晒斑的，所以一定要有充足的睡眠。
那如果已经不小心晒出斑点了，怎么办呢?可以用以下方法及时修复。
1、敷面
晒后或晒伤后的皮肤，会变得很敏感，所以这个时候应该敷一些温和补水的面膜，有效阻止黑色素的分解，预防斑点的出现。
2、美白面膜
皮肤在完全恢复后，可以根据肤质选择适宜的美白面膜，保持肌肤的的湿润感，美白肌肤。
3、柠檬冰糖汁
柠檬富含VC，还有钙、磷、铁等物质，常常喝柠檬汁有效美白肌肤，预防肌肤血管老化，可以延缓斑点加重。
怎样淡化晒斑？分享淡化晒斑的方法
经常裸露在外的皮肤，在阳光的照射下，难免会有斑斑点点，让爱美人士困扰不已，怎样淡化晒斑?一起来看看有什么方法。
鸡蛋美容法
做法：
1、先把鸡蛋放入开水中煮沸3分钟。
2、然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖即可以享用。
tips：要在水沸腾后再放鸡蛋，而且要确定蛋白全熟，蛋黄半生熟。
祛斑效果：滋润肌肤，坚持半年，皮肤变得又白又滑。
蜂蜜蛋白膜祛斑
材料：鸡蛋一个，蜂蜜一小汤匙。
做法：把鸡蛋和蜂蜜两者混合搅合均匀，把混合物涂在脸上，再轻轻按摩脸部，有效刺激皮肤细胞，促进血液循环，等到脸上的混合物风干之后洗脸，每周两次。
敷香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10克、绿茶茶水15毫升。
做法：香蕉肉捣碎成泥状，倒入奶油和冷却好的绿茶水搅拌均匀，在洗脸之后，把其混合物涂敷在脸上，注意别涂抹到眼睛和嘴巴四周，15分钟之后洗脸，坚持使用能看到明显的效果。
食疗祛斑
每天喝西红柿汁或吃西红柿，因为西红柿富含谷胱甘肽，能在一定程度上阻止黑色素出现，预防晒斑。
日常淡化晒斑小习惯：
1、洗脸时加点白醋
洗脸的时候，可以在水中加入2汤匙食醋，可以帮助去除黑色素哦。但要注意白醋的分量，高浓度的白醋会刺激皮肤。
2、补水再补水
如果皮肤缺水的话，皮肤处于干燥的时候黑色素容易沉积在脸上，就可能会造成晒斑，所以要多补水，多喝水等等都是不错的方法。
3、防晒不松懈
晒斑是因为过度日晒而造成的，想要晒斑不找上门的话，不能忽视日常防晒工作，一年都要防晒，注意根据当季的紫外线去选择防晒产品。
4、使用美白精华
淡化晒斑可以使用淡斑美白精华，加快黑色素和促进代谢。使用方法：把淡斑美白精华倒在化妆棉几分钟，再使用美白面霜来锁住美白的成分。
5个祛斑技能防晒斑
脸上长晒斑怎么办?爱美的女性朋友是不能容忍脸上长斑的，特别是现在炎炎夏日，稍微不注重防晒，斑点就会噌噌长，大家想象一下，顶着斑点去外面游玩的话，你还有心情出门吗?下面一起了解怎么去除晒斑呢?
脸上长晒斑怎么办?芦荟黄瓜去斑
材料：一段芦荟，黄瓜一条，适量的珍珠粉。
做法：先把芦荟和黄瓜一起榨汁，再和珍珠粉调制成糊状，每日洗脸后敷脸，15min后清洗干净，早晚各一次，坚持使用会有意想不到的效果。
脸上长晒斑怎么办?白芷牛奶祛斑
材料：适量的白芷粉、牛奶，加入一茶匙蜂蜜。
做法：先把白芷和牛奶充分调匀，再加入蜂蜜调匀备用，敷脸前，用热毛巾敷脸打开毛孔，再将其涂抹在脸上，30min后清洗干净，2-3天一次，减少色素沉淀。
脸上长晒斑怎么办?醋泡黄豆
材料：适量的黄豆、醋。
做法：黄豆洗净，米醋倒出半瓶，再把黄豆放入瓶子内密封一个月，注意米醋的量一定要浸过黄豆，一天二十到四十粒效果应该会更好。
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